План
Введення
1. Особливості розумової праці
2. Соціально-економічне значення професійно-прикладної фізичної підготовки (ППФП)
3. Фактори, що визначають конкретний зміст ППФП
4. Засоби реалізації професійно-прикладної фізичної підготовки
5. Прикладні види спорту, їх елементи та вправи на службі ППФП
6. Комплекс вправ для працюючих сидячи
Висновок
Список літератури
В
Введення
Суспільне значення професійно-прикладної фізичної підготовки студентів, майбутніх бакалаврів, магістрів та ін фахівців різного профілю сучасного виробництва підвищується з кожним роком. Це пов'язано з наростаючою тенденцією соціально небезпечного зниження рухової активності трудящих в сучасному виробництві. Ми живемо в епоху науково-технічного прогресу і високих технологій. p> Внаслідок механізації та автоматизації трудових процесів у промисловості та у народному господарстві істотно зменшується частка фізичної праці, пов'язаного з активною рухової діяльністю, нагально необхідної для нормального функціонування нашого організму.
Розвиток цивілізації сприяє лавиноподібного збільшення частки розумової праці, сполученого з обмеженою рухливістю.
У процесі розумового праці найбільш типовим є робоче положення, сидячи за столом. У такому, багаторазово зігнутому в різних суглобах ніг, рук, тулуба та шиї, положенні, з дещо нахиленими вперед головою і тулубом, кров розподіляється по органам і тканинам дуже нерівномірно, можуть проявлятися несприятливі застійні явища в мозку, черевної порожнини, порожнини тазу, в ногах.
Багато м'язові групи при цьому відчувають тривалі і одноманітні статичні напруги, особливо м'язи шиї і попереку. У результаті такого тривалого, специфічно нахиленого положення тіла у працівників розумової праці, які не займаються фізкультурою і спортом, виробляється поверхневе дихання, зменшується життєва ємкість легень, порушується постава, старіють м'язи скелета, знижується обмін речовин.
Таким чином, науково-технічний прогрес, поряд з поліпшенням умов життя і роботи в сучасно суспільстві, створює передумови для малорухливого способу життя. Обмеження функції руху викликає особливий стан - гіпокінезіческій синдром або хвороба. Гіподинамія (або гіпокінезія) як іржа роз'їдає професійну працездатність, погіршує здоров'я, скорочує тривалість життя. Недолік рухів - це початок хвороб, провідне місце серед яких займає серцево-судинна патологія: гіпертонія, атеросклероз, ішемія, інфаркти та ін
В
1. Особливості розумової праці
Різноманітні види праці умовно поділяються на три категорії:
-праця м'язовий або фізичний;
-праця, переважно пов'язаний, з діяльністю органів почуттів або сенсорний (робота водіїв, машиністів та ін.)
-праця розумова або інтелектуальний. p> Умовність такого поділу визначається двома о...
