DataLife Engine > Версия для печати > Методика проведення секційних занять з волейболу

Введення

Волейбол приваблює своєю видовищністю, великою кількістю різноманітних техніко-тактичних прийомів, емоційністю, легкістю, динамічністю, одночасно колективізмом і індивідуалізмом і до того ж є, на думку багатьох фахівців, ефективним засобом для всебічного фізичного розвитку. Популярність волейболу та широке його застосування в системі фізичного виховання обумовлюються, насамперед, економічною доступністю гри, простотою правил гри, простого інвентарю, обладнання, доступністю ігри для будь-якої вікової категорії займаються, високою емоційністю, великим видовищним ефектом ігрового змагання, можливістю його використання для всебічного фізичного розвитку та зміцнення здоров'я і в теж час можливістю його використання, як корисного і емоційного виду активного відпочинку при організації дозвілля молоді.

Оволодіння волейболістами технікою гри досконало має вирішальне значення в досягненні високої спортивної майстерності. З точки зору ефективності дій у грі на перший план виступає завдання забезпечення високої надійності технічних прийомів як у звичайних ігрових, так і в більш важких умовах змагань, що безпосередньо залежить від фізичної підготовки волейболістів. Цілісний і складний характер гри вимагає оптимального поєднання названих чинників .. Результативність гравців, насамперед, визначається різноманітністю арсеналу техніко-тактичних дій і високим рівнем розвитку фізичних якостей. p align="justify"> Сучасний спортивний волейбол пред'являє високі вимоги до рівня фізичної підготовки. Фізична підготовка тісно пов'язана з усіма іншими сторонами підготовки волейболістів. Високий рівень розвитку фізичних якостей - швидкості, сили, витривалості, спритності-головна умова володіння технікою і тактикою волейболу. Рухові дії волейболістів полягають в безлічі блискавичних стартів і прискорень, у стрибках, у великій кількості вибухових ударних рухів при тривалому, швидкому і майже безперервному реагуванні на мінливу обстановку. Секційні заняття з волейболу мають насамперед спортивну спрямованість. Тут пред'являється більше вимог до функціональної та рухової підготовки, ніж на шкільних уроках і навчальних заняттях. Зараз секції волейболу у оснащені найнеобхіднішим і новим обладнанням - майданчики, сітки, снаряди, спеціальні тренажери, - все зроблено за останнім словом техніки і з урахуванням багатьох побажань людей, які не перший рік відвідують спортивні секції з волейболу. Мета проведення секційних занять з волейболу - залучення учнів до масових занять, формування у них цілісного уявлення про спортивній грі В«ВолейболВ». p align="justify"> Все вище сказані судження визначили тему нашої курсової роботи В«Методика проведення секційних занять з волейболуВ»

Мета курсової роботи: Вивчення методики проведення секційних занять з волейболу.

Для досягнення даної мети були поставлені такі завдання:

1. Проаналізувати особливості навчально-тренувального процесу волейболістів 12-13років.

2. Розглянути вікові анатомо-фізіологічні особливості розвитку волейболістів 12-13 років.

. Розкрити основи методики проведення занять у секції з волейболу.

Об'єкт дослідження: навчально-тренувальний процес юних волейболісток.

Предмет дослідження: методика проведення секційних занять з волейболу.

При написанні курсової використовувався метод вивчення та аналіз літературних джерел.

ГЛАВА I. Теоретичні основи проведення секційних занять з волейболу

.1 Організація занять у секції з волейболу

Для того щоб створити секцію волейболу та залучити до занять якомога більше охочих, доцільно провести в колективі деякі заходи. Почати можна з показу кінофільму про змагання з волейболу, наприклад про чемпіонат світу, на якому-небудь вечорі або після загальних зборів. Потім проводиться зустріч з відомими волейболістами країни, міста, кращими тренерами, які розповідають про волейбол, про цікаві епізоди з їхньої спортивної практики, про те, що дають заняття з волейболу. На закінчення вечора добре провести показову гру найкращих команд міста. Все це викликає у присутніх великий інтерес до волейболу, який дуже важливо потім зміцнити і поглибити за рахунок вмілого проведення вже практичних занять. Комплектування навчальних груп багато в чому зумовлює успіх у навчанні волейболістів навичкам гри. До цього треба підійти дуже серйозно і ні в якому разі не допускати простого поділу В«за спискомВ», аби кількісний склад був повним. Звичайно, в невеликому колективі, де число бажаючих складає всього 15-20 чоловік, комплектування не становить особливих труднощів. Однак при великій кількості бажаючих дуже важливо розподілити волейболістів за групами з урахуванням їх підготовленості та потенційних можливостей в оволодінні навичками гри у волейбол. При цьому всіх, що мають кращі показники, треба об'єднати в одну групу, тих, хто слабший, в іншу і т. Д [1]. p align="justify"> При відборі враховуються такі показники: рівень фізичної підготовленості, здатність до оволодіння технікою гри, здатність до тактичного мислення в грі, антропометричні дані, рівень оволодіння навичками гри у волейбол.

Для виявлення рівня фізичної підготовленості застосовуються контрольні випробування: вертикальний Стрибок, стрибок у довжину з місця, біг по трикутнику зі сторонами 10 і 5 м, метання набивного м'яча вагою 1 кг з-за голови двома руками з місця і в стрибку, метання тенісного або хокейного м'яча в ціль через волейбольну сітку в стрибку. Висоту вертикального стрибка можна визначити приладом В. М. Абалакова або іншим способом. При цьому враховується висота... підйому загального центру ваги тіла незалежно від зростання випробуваного. Основні способи визначення В«стрибучостіВ»: витягування сантиметрової стрічки крізь затискний пристрій на місці опори; діставання підвішеній розміченій стрічки, де відзначається початкове положення долоні по кінчиках пальців і кінцеве - у вищій точці зльоту вгору; по положенню тіні випробуваного на розміченій білому папері фіксується початкове положення тіні від голови і кінцеве положення.

Щоб визначити здібності до оволодіння технікою гри, які займаються пропонують виконувати технічні прийоми гри у волейбол в спрощених умовах після показу цих прийомів інструктором або будь-ким з волейболістів, запрошених спеціально для перегляду. Виконуються: верхня передача над собою і вгору вперед, нижня подача і верхня пряма, нападаючий удар по м'ячу на гумових амортизаторах. Виконання оцінюється в балах (за 5-бальною системою). За первинними спробам виконати технічний прийом можна певною мірою судити про можливості того чи іншого випробуваного в оволодінні технікою. p align="justify"> Про здібності до оволодіння тактикою судять за спостереженнями в іграх. Такі спостереження допомагають визначити, як займається діє в ігровій обстановці, наскільки вміло і доцільно використовує раніше придбані рухові вміння і навички. По поведінці в грі можна судити про розвиток у займається швидкості реакції, спритності, кмітливості, тактичного мислення та інших якостей, необхідних для успішних занять волейболом. p align="justify"> Крім того, застосовуються естафети з різноманітними завданнями: виконання різних способів пересування з різних вихідних положень, повороти в русі, подолання перешкод і т. д. Використовуються також рухливі ігри, де можна визначити швидкість реакції в поєднанні з швидкістю переміщення та іншими діями: В«День і нічВ» (зорові сигнали), В«ВикликВ», В«Спробуй віднесиВ», В«НевідВ»; різні варіанти гри В«СалкиВ»; ігри з м'ячем.

На закінчення проводяться гри у волейбол, де всі бажаючі розбиваються на команди, приблизно рівні під силу. Спостереження за іграми дає можливість виявити рівень оволодіння навичками гри у волейбол. Той, хто має хороші показники в зазначених випробуваннях, як правило, швидше інших освоює технічні прийоми і тактичні дії і успішніше діє в грі. p align="justify"> Крім всіх показників, треба розташовувати також відомостями про стан здоров'я та антропометричними даними. За інших рівних показниках перевагу слід віддавати тим займаються, які мають кращі антропометричні дані, особливо ростові. p align="justify"> Широке коло показників при комплектуванні навчальних груп необхідний для того, щоб більш повно виявити можливості кожного охочого грати у волейбол. Керуватися тільки спостереженнями в контрольних іграх з волейболу не можна, так як тут можливі помилки. Можна В«не помітитиВ» майбутнього хорошого волейболіста тільки тому, що в даний момент він не вміє грати у волейбол. А мине якийсь час, ...і в результаті регулярних занять такий гравець обійде багатьох вже грають у волейбол [2]. p align="justify"> Загальний план роботи секції складається і затверджується на весь період роботи. При складанні плану треба враховувати склад займаються, умови і характер роботи підприємства чи установи, умови для занять волейболом. План секції охоплює всі питання, пов'язані з діяльністю секції. p align="justify"> Правильне планування навчально-тренувальної роботи багато в чому визначає успіх у підготовці волейболістів. При цьому потрібно виходити з основних завдань фізичного виховання молоді, умов роботи секції, рівня підготовленості займаються, термінів навчання і умов, в яких будуть проходити заняття. Велике значення має рівень підготовки керівника занять. Основні документи планування: типова програма, навчальний план, графік проходження навчального матеріалу по місяцях або тижнях, робочий план і план-конспект заняття. Ці документи необхідні при багаторічної навчально-тренувальній роботі. p align="justify"> Курс навчання розрахований на 120 уроків, кількість занять на тиждень три, тривалість одного заняття 120 хв. Це відповідає одному навчальному році роботи в спортивній секції. p align="justify"> Основна форма занять з початківцями груповий урок. Він складається з трьох частин: підготовчої, основної та заключної. Тривалість підготовчої частини 15-25 хв., Основний-90-100 хв., Заключній - 5 хв. Мета підготовчої частини уроку полягає в організації займаються: побудова, прийняття рапорту, перевірка відвідуваності, повідомлення завдань уроку, вправи в русі, в основному на увагу. Здійснюється також підготовка організму займаються до майбутнього вивчення нового матеріалу в основній частині уроку, вдосконалення навичок, а також до розвитку рухових якостей. У цій частині уроку головним чином застосовуються загально розвиваючі і спеціальні вправи, рухливі ігри та естафети. p align="justify"> В основній частині уроку відбувається навчання техніці, тактиці, виховання фізичних і вольових якостей. У кожному уроці вирішуються два-три завдання, одна з яких головна: або навчання технічному прийому або тактичним діям, або вдосконалення досвіду виконання прийому техніки або тактичних умінь. Залежно від цього відбувається підбір засобів і розподіл часу на окремі вправи. p align="justify"> Під час вдосконалення техніки однією групою займаються інша виконує завдання з розвитку фізичних якостей. Це значно підвищує продуктивність занять і особливо важливо при нетривалому періоді навчання [28]. p align="justify"> У завдання заключної частини уроку входить організоване завершення заняття. Застосовуються повільна ходьба, завдання на увагу. В кінці уроку підбиваються його підсумки. p align="justify"> Важливою умовою ефективності навчально-тренувальної роботи є правильна постановка обліку цієї роботи. Для визначення рівня фізичної підготовленості займаються враховуються результати випробувань на стрибучість, швидкість переміщення, дальність метання набивних м...'ячів і точність влучень тенісним м'ячем, а також підтягування з вису. Для визначення рівня технічної підготовленості використовуються вправи на точність попадання м'ячем при передачах, подачах, нападаючих ударах. Перевірку з фізичної підготовки і техніці доцільно проводити на початку і наприкінці року. Для цього можна виділити додаткові спеціальні заняття. У поточному обліку основне місце займають спостереження за тим, як відбувається оволодіння технічними та тактичними прийомами і як займаються застосовують їх у грі. Бесіди про вплив занять фізичною культурою і спортом на організм людини, про видатних спортсменів, цікавих змаганнях, зустрічі з провідними спортсменами свого колективу, міста, республіки, показові виступи відомих спортсменів ось приблизний перелік заходів, які створюють зацікавленість в заняттях спортом. І, звичайно, самі заняття, їх організація, методика проведення багато в чому можуть сприяти пробуджень інтересу до занять фізичною культурою і спортом або, навпаки, викликати байдужість, а то й антипатію. p align="justify"> На кожному занятті займаються повинні дізнаватися щось нове, постійно долати труднощі-це сприяє вихованню вольових якостей. Саме на цьому грунтується побудова уроків, де даються і різноманітні вправи, і з уроку в урок наростають вимоги, пропоновані до займаються. br/>

1.2 Вікові особливості волейболістів 12-13 років

Фізіологічний розвиток підлітка обумовлена вЂ‹вЂ‹тим, що саме в цьому віці відбуваються кардинальні зміни в організмі дитини на шляху до біологічної зрілості: починається новий етап фізичного розвитку і розгортається процес статевого дозрівання. За всім цим стоять морфологічної і фізіологічної перебудови організму. Діяльність гіпофіза активізується, особливо його передньої долі, гормони якої стимулюють ріст тканин і функціонування інших найважливіших залоз внутрішньої секреції (щитовидної, статевих, надниркових залоз). Їх діяльність зумовлює численні зміни в організмі підлітка, в тому числі і найбільш очевидні: стрибок у зростанні і статеве дозрівання (розвиток статевих органів і поява вторинних статевих ознак). Ці процеси найбільш інтенсивні в 11 - 13 років у дівчаток і в 13-15 років у хлопчиків. В даний час, коли спостерігається акселерація фізичного розвитку і статевого дозрівання, деякі дівчатка виявляються на стадії початку статевої зрілості в 10-11, хлопчики-12-13 років [3]. Зростання тіла в довжину, збільшення ваги, окружності грудної клітки - специфічні моменти фізичного розвитку в підлітковому віці, які позначаються особливим терміном стрибок у зростанні. Завдяки цьому змінюється вигляд підлітка в порівнянні з виглядом дитини: пропорції тіла наближаються до характерних для дорослого. Змінюється і особа внаслідок інтенсивного розвитку лицьової частини черепа. У підліткові роки хребет відстає у річної надбавці від темпу зростання тіла в довжину. Оскільки до 14 років простір між хребцями ще заповнено хрящем, це виз...начає податливість хребта до викривлення при неправильному положенні тіла, тривалих односторонніх напружених або надмірних фізичних навантаженнях. Найбільші порушення постави відбуваються в 11 -15 років, хоча в цьому ж віці подібні дефекти усуваються легше, ніж потім. Збільшення маси м'язів і м'язової сили відбувається найбільш інтенсивно в кінці статевого дозрівання. Розвиток мускулатури у хлопчиків відбувається за чоловічим типом, а м'яких тканин у дівчаток - за жіночим, що повідомляє представникам кожної статі відповідно риси мужності чи жіночності, але завершення цього процесу перебуває за межами підліткового віку [6]. p align="justify"> Збільшення м'язової сили розширює фізичні можливості підлітка. Це усвідомлюється хлопчиками і має для кожного з них велике значення. Однак м'язи підлітка стомлюються швидше, ніж у дорослих ", і ще не здатні до тривалих напруженням, що необхідно враховувати при заняттях спортом і фізичною працею. Перебудова моторного апарату часто супроводжується втратою гармонії в рухах, з'являється невміння володіти власним тілом (велика кількість рухів, недостатня їх координація, загальна ніяковість, незграбність). Це може породжувати неприємні переживання, невпевненість. p align="justify"> Проте вік від 6-7 до 13-14 років - період оптимального розвитку багатьох рухових якостей, вдосконалення рухової функції при інтенсивному наростанні ряду її показників. Тому зростають можливості для досягнень у спорті. p align="justify"> Зростання різних органів і тканин пред'являє підвищені вимоги до діяльності серця. Воно теж зростає, і швидше, ніж кровоносні судини. Це може бути причиною функціональних порушень в діяльності серцево-судинної системи і виявлятися у вигляді серцебиття, підвищення кров'яного тиску, головного болю, запаморочення, швидкої стомлюваності. У підлітковому віці наступають різкі зміни у внутрішньому середовищі організму, пов'язані із змінами в системі активно діючих залоз внутрішньої секреції, причому гормони щитовидної і статевої залоз є, зокрема, каталізаторами обміну речовин. Оскільки ендокринна і нервова системи функціонально пов'язані між собою, підлітковий вік характеризується, з одного боку, бурхливим підйомом енергії, а з іншого - підвищеної чуйністю до патогенних впливів. Тому розумове або фізичне перевтома, тривале нервове напруження, афекти, сильні негативні емоційні переживання (страх, гнів, образа) можуть бути причинами ендокринних порушень (тимчасове припинення менструального циклу, розвиток гіпертиреозу) і функціональних розладів нервової системи. Вони проявляються в підвищеній дратівливості, слабкості стримуючих механізмів, стомлюваності, неуважності, падінні продуктивності в роботі, в розладі сну [7]. p align="justify"> У підлітковому віці втрачається існував у дитинстві баланс в діяльності ендокринної та нервової систем, а новий тільки ще встановлюється. Ця перебудова позначається на внутрішніх станах, реакціях, настрої підлітка В«часто є осн...овою його загальної неврівноваженості, дратівливості, вибуховості, збудженості, рухової активності, періодичної апатії, млявості. Поява таких станів нерідко спостерігається у дівчаток незадовго до початку або під час менструального циклу. p align="justify"> Статеве дозрівання і зрушення у фізичному розвитку мають важливе значення у виникненні нових психологічних утворень. По-перше, ці дуже відчутні для самого підлітка зміни роблять його об'єктивно більш дорослим і є одним із джерел виникає відчуття власної дорослості (на основі подання про свою схожість з дорослими). По-друге, статеве дозрівання стимулює розвиток інтересу до іншої статі, поява нових відчуттів, почуттів, переживань. Ступінь внутрішньої зайнятості і зосередженості підлітка на нових відчуттях і переживаннях, їх місце в його житті визначаються як широкими соціальними умовами, так і конкретними індивідуальними обставинами життя підлітка, особливостями його виховання і спілкування. br/>

ГЛАВА II. Методика проведення секційних занять з волейболу

.1 Фізична підготовка

Основна увага на першому етапі має бути приділена різнобічної загальної, фізичної підготовки. Тому їй відводиться до 40-45% загального часу, в той час як технічній підготовці відводиться 35-40%, а тактичної-20-25%. Одночасно з відновленням і розвитком основних фізичних якостей (швидкості, сили, витривалості, спритності і гнучкості) вивчається і відновлюється техніка ігрових прийомів і тактичних дій, розвиваються вольові якості; значна увага приділяється психологічній підготовці гравців, а також комплектуються команди. p align="justify"> Засоби, застосовувані на першому етапі: загально розвиваючі вправи, вправи на гімнастичних снарядах і з предметами, акробатичні вправи, кроси, біг по біговій доріжці, стрибки, різні ігри, вправи з обтяженнями, вправи в окремих ігрових прийомах і нескладних тактичних діях.

Основні форми тренування на цьому етапі: спеціалізовані і комплексні заняття з загальної, спеціальної фізичної та технічної підготовки з поступовим збільшенням загального обсягу тренувальних навантажень і меншою мірою їх інтенсивності.

Другий етап (в підготовчому періоді осінньо-зимового циклу з 1 листопада по 15 грудня, весняно-літнього-з 15 травня по 15 червня).

Основне завдання даного етапу підвищення рівня тренованості, розвиток спеціальних якостей і навичок (по всіх розділах підготовки), специфічних для волейболістів, і придбання спортивної форми.

Фізична підготовка займає 25-30% загального часу і сприяє в основному подальшому розвитку рухових якостей, загальної тренованості. Підвищується питома вага спеціальної фізичної підготовки (співвідношення загальної та спеціальної фізичної підготовки має становити приблизно 1:2) [9]. p align="justify"> Методи розвитку фізичних якостей набувають комплексний характер і переважно спр...ямовані на розвиток швидкості, швидкісно-силових якостей і спеціальної витривалості (особливо в стрибучості і в ударних рухах).

2.1 Навчання техніці і тактиці гри у волейбол

Навчання техніці волейболу починається з ознайомлення займаються з вихідними положеннями (стійками) і переміщеннями. Важливо навчити дітей поєднувати різні способи переміщення з наступною зупинкою і прийняттям вихідного положення (стійки), чергуванню раптового переміщення з положенням очікування, з подальшими новими рухами. Для цього в початковій стадії навчання волейболу застосовують найпростіші вправи і рухливі ігри. p align="justify"> Зразкові вправи

. За командою тренера займаються приймають положення відповідної стійки і виконують кроки вліво, вправо, вперед, назад. p align="justify">. З положення заданої стійки учні виконують поворот вправо або вліво й імітують верхню передачу. p align="justify"> Після того як учні засвоїли стійки, спеціально вивчають біг у різних напрямках у поєднанні з зупинками і вихідними положеннями (стійками). При вивченні переміщень кроком і бігом застосовувати підготовчі вправи не потрібно. Досить показати і багаторазово повторити самі переміщення з необхідними уточненнями в техніці їх виконання. p align="justify"> При навчанні сполученням стійок і переміщень застосовують ігрові завдання або рухливі ігри, в яких переважають відповідні дії.

Після засвоєння правильних навичок у виконанні цих рухів слід переходити до вивчення стрибка. При цьому звертають увагу на випереджальний рух тулубом. Руки як би відстають, з тим щоб до моменту поштовху ногами зайняти положення замаху для виконання відповідного ігрового прийому [7]. p align="justify"> Як тільки у учнів буде створено необхідний навик в стрибках, переходять до освоєння падінь. Основна увага при цьому слід зосередити на правильному приземленні. Навчання починається з падінь перекатом на спині, потім вивчають падіння вперед з перекатом на грудях. При освоєнні навику вправи виконують зі страховкою та за активної допомоги партнера. p align="justify"> Для виконання вправ більш зручно побудова парами. Один виконує вправу, другий допомагає йому і страхує. Тільки після цього вправу виконує самостійно: спочатку з низькою стійки, а потім після попереднього руху. p align="justify"> При досить упевненому виконанні падіння можна ознайомити учнів з шкереберть через плече після виконання перекату. У тих випадках, коли перекату передувало стрімке переміщення і інерція руху значна, гравець не виконує зворотного руху після перекату па спині, а групується, робить перекид через плече і приймає стійку. p align="justify"> Після того як вироблений певний навик в перекатах на спині, можна перейти до вправ з м'ячем у парах.

Для закріплення навички приземлення з перекатом на спині можна провести рухливу гру В«Салки волейболістівВ». На одній половині волейбольного майда...нчика 6-8 учнів грають у квача з одним ведучим. Щоб В«врятуватисяВ» від ведучого, волейболіст приймає низьку стійку і виконує падіння з перекатом на спині. Учень, який виконує вправу неправильно, стає ведучим. p align="justify"> Падіння з перекатом на грудях вивчають розчленованим методом. Спочатку освоюють приземлення. Для цього необхідно навчити положенню напруженого прогину тулуба, лежачи на підлозі [18]. p align="justify"> Зразкові вправи

. Лежачи на підлозі на животі, прогнутися назад, піднімаючи коліна і груди над підлогою. p align="justify">. Виконує вправу займає положення упору лежачи на підлозі. Страхував тримає його за ноги у гомілковостопних суглобів. Згинаючи руки і прогинаючись в попереку, який займається за активної допомоги страхующего переходить в положення лежачи на грудях, перекочуючись зятем на живіт. Цю вправу можна ускладнити за рахунок руху тіла вперед у момент згинання рук. p align="justify">. З положення упору присівши на лівій нозі зробити невеликий поштовх опорною ногою з одночасним махом вгору іншою ногою, після чого з'єднати ноги і приземлитися на груди з перекатом на живіт, використовуючи амортизацію рук. p align="justify"> Те ж виконати з стійки з кроком вперед.

. Те ж з кроком вперед і наступним відштовхуванням вперед-вниз

. Те ж виконати після прийому м'яча, кинутого партнером. p align="justify">. Те ж після прийому м'яча, що відскочив від сітки. p align="justify"> Після того як приземлення з перекатом на грудях в основному освоєно, його можна закріпити, проводячи рухливу гру В«Зоркий очейВ» (застосовуючи перекат на грудях). Збільшуючи відстань між місцем поштовху і постановкою рук на опору, можна значно подовжити політ. Удосконалювати навик в цьому русі рекомендується після різних переміщень: кроку, стрибка і навіть бігу. p align="justify"> Навчання передачам.

Навчання цьому ігровому прийому починають з верхньої передачі. Вирішальною умовою в оволодінні технікою тут є вихід і правильне положення рук на м'ячі. При поясненні дітям верхньої передачі увагу зосереджують на правильній стійці волейболіста і положенні рук для передачі. Підбивають вправи спрямовують на те, щоб займаються правильно розташовували пальці і кисті рук на м'ячі в положенні, коли м'яч у особи. Це сприяє створенню уявлення про становище рук під час передачі [10]. p align="justify"> Зразкові вправи

. Підкинувши м'яч, учень ловить його, супроводжуючи вперед-вгору і імітуючи передачу. При цьому треба звернути увагу учнів на правильне положення кистей і пальців рук на м'ячі, положення ніг і їх роботі при виконанні руху. p align="justify">. Те ж вправу з імітацією передачі з перекиданням м'яча партнеру. Слід нагадати займаються, що під час кидка руки в плечових і ліктьових суглобах потрібно розгинати повністю, пальці і кисті рук повинні якомога довше супроводжувати м'яч,... що після виконання кидка пальці треба розслабити. У міру того як займаються навчаться правильно розташовувати пальці на поверхні м'яча при лові і виконувати перекидання, можна перейти до передач. Перші вправи виконують у парах, але в одну сторону. p align="justify">. Один з учнів накидає м'яч партнеру в зручний для передачі становище, а той виконує верхню передачу. Учень ловить м'яч, імітуючи передачу, потім знову накидає м'яч партнеру. Якщо м'яч накинутий неточно, виконувати передачу не слід, так як руху при атом можуть бути невірними (краще зловити м'яч). Після освоєння виходу під м'яч і виконання самої передачі вправу виконують обидва партнера. p align="justify">. Один з учнів з власного накидання виконує верхню передачу партнеру. Той, піймавши м'яч, виконує те ж рух. p align="justify">. Партнери виконують верхню передачу, що не ловлячи м'яч (в парах). p align="justify"> Після того як учні навчилися виконувати передачу на місці зі зміною її напряму і висоти траєкторії, можна перейти до вивчення передач з виходом в різних напрямках.

Зразкові вправи

. Партнери в парах, передаючи м'яч один одному, пересуваються від однієї лицьової лінії до іншої, не допускаючи падіння м'яча. p align="justify">. Те ж з найменшою кількістю передач. p align="justify">. Передача м'яча в стіну. p align="justify">. Чергування передачі м'яча в стіну і над собою. p align="justify">. Те ж з переміщеннями вперед, назад і в сторони. p align="justify">. Те ж біля стіни, в парах з виконанням передачі по черзі. Ця вправа більш складно. Воно вимагає вміння визначати траєкторію польоту м'яча і відповідно з цим виконувати переміщення, у тому числі і з падіннями. Мета цієї вправи полягає в тому, щоб навчити займаються приймати зручну позицію для виконання передач.

Після освоєння правильних виходів під м'яч виконують вправи на точність. При вивченні нижніх передач дотримуються ту ж послідовність. Спочатку увагу навчаються зосереджують на постійному положенні рук і їх роботі під час передачі. Для цього обирають найбільш зручне положення, яке в подальшому бажано закріпити і не змінювати, бо за зміні положень найменше перевищення одного передпліччя над іншим змінює напрямок польоту м'яча. На початку дають різні імітаційні вправи, в яких уточнюють положення рук (накладання однієї долоні на іншу). Одночасне їх рух в плечових і ліктьових суглобах у поєднанні з активною роботою ніг. Коли учень навчився координувати рух (рук, ніг, тулуба), можна переходити до вправ з м'ячем. p align="justify"> Після того як учні навчаться виконувати нижню передачу включають вправи у поєднанні верхніх год нижніх передач в парах або біля стінки.

Волейбол без подач. Дві команди, по 4-6 чоловік у кожній, стають на майданчик по обидві сторони сітки. Керівник гри і 2-3 його помічника збирають всі м'ячі до місця, де з...азвичай розташовується суддя. М'яч вкидають на одну сторону майданчика, де його приймають, розігрують і посилають на іншу сторону майданчика, гравці якої надходять так само. Після втрати м'яча однією з команд на їхній бік вкидають черговий м'яч, а колишній прибирають помічники. Виграє команда, яка мала менше втрат м'яча. У грі можна застосовувати всі вивчені прийоми: передачі, нападаючі удари, блокування (крім подач) [21]. p align="justify"> Перекидання м'ячів. На кожну сторону майданчика кладуть однакову кількість м'ячів і довільно розміщують грають команди (по 6-10 осіб у кожній). За свистком судді кожна команда намагається перекинути всі м'ячі через сітку на бік противника. Виграє команда, що виконала цю умову або має на своєму боці менше м'ячів до моменту закінчення гри (3-4 хв). Перекидання можна замінити верхній передачею. p align="justify"> Навчання подачам.

Навчання всім ігровим прийомам, в тому числі і подачам, починають з показу, пояснення та опробування прийому з метою створення правильного уявлення про характер руху. Далі прийом розучують в спрощених, спеціально створених умовах, де займаються опановують правильною структурою виконання досліджуваного способу подачі. Потім подачу розучують в ускладнених умовах, близьких до ігрових, де займаються готуються до вільного виконання подач в грі. І нарешті, досліджуваний спосіб закріплюється в грі. Доцільно навчання подачам поєднувати з вдосконаленням передач: після перших успіхів в оволодінні нижніми подачами їх удосконалюють, поєднуючи з верхніми передачами, а верхні подачі з нижніми передачами. Подачі вивчають у такій послідовності: нижні подачі (бічна і пряма), верхні подачі (пряма і бокова), після чого займаються можна познайомити з В«плануючоїВ» подачею. p align="justify"> Нижні бічна і пряма подачі. Після випробування досліджуваного способу нижньої подачі доцільно виконувати спеціальні вправи. p align="justify"> Зразкові вправи

. Імітація досліджуваного способу подач. Займаються будують у дві шеренги обличчям один до одного на бічних лініях майданчика. Вправа виконують позмінно. Бажано імітувати подачу на три рахунки: на рахунок В«разВ» - замах, В«дваВ» - підкидання, В«триВ» - удар по м'ячу. p align="justify">. Поєднання імітації подачі з підкиданням м'яча. Ударне рух можна замінити ловом м'яча. Мета даної вправи - навчити дітей правильно підкидати м'яч. p align="justify">. Подача м'яча в напрямку свого партнера. p align="justify">. Подача в напрямку свого партнера з високою і низькою траєкторією польоту м'яча. p align="justify">. Подача м'яча точно в свого партнера на дистанції 9 м, потім 12 м. Організація виконання вправ 1-5 однакова: на двох займаються один м'яч. Після впевненого виконання вправи 5 приступають до подачам через сітку. p align="justify"> Верхня пряма подача. При оволодінні верхньої прямою подачею застосовують вправи, спрямовані на ...оволодіння складовими частинами руху. p align="justify"> Верхня бічна подача - технічно складний ігровий прийом, що вимагає хорошої фізичної та спеціальної підготовки. До навчання цієї подачі приступають пізніше, коли займаються придбають значний досвід взаємодії з м'ячем. Верхня бічна подача в сучасному волейболі вже не є настільки грізною зброєю, як колись, але вона розширює ігрові можливості волейболіста і є важливою сходинкою до оволодіння плануючої подачею і бічним нападаючим ударом. Далі можна приступити до подачі м'яча спочатку поперек майданчика, потім через сітку. Коли займаються стануть впевнено виконувати подачу, можна познайомити їх з бічної верхньою подачею в русі. При вдосконаленні подач освоюється техніка В«закручуванняВ», В«зрізанняВ» і В«плануванняВ». До плануючої можна перейти від нижньої бічний подачі, де основний рух-обертання тулуба у вертикальній площині. p align="justify"> Кілька збільшивши розстановку ніг і відкидаючи корпус назад, м'яч ударяють все в більш високій точці до тих пір, поки не буде знайдено найбільш зручне положення для В«проводкиВ» м'яча, що надає йому планування. Ефекту планування можна добитися і при верхній прямій подачі, що складніше. Для цього гравець при виконанні подачі виставляє вперед ногу, однойменну що б'є руці, або виконує подачу в русі. p align="justify"> При вивченні подач часто зустрічаються помилки, пов'язані насамперед з неправильним підкиданням м'яча і невірним ударним рухом, для усунення яких необхідно знову повернутися до подводящим вправам. Цій же меті можуть служити і рухливі ігри з метанням м'ячів у ціль: В«Перекочування набивного м'ячаВ», В«Переправа під обстріломВ» та ін

Навчання нападаючим ударам.

Нападники удари вивчають у такій послідовності: прямий нападаючий удар по ходу розбігу, нападаючий удар з перекладом вліво, потім вправо, бічний нападаючий удар, який теж може бути з перекладом. Перед вивченням нападаючих ударів повинні бути освоєні стрибки і верхні подачі. Стрибки для нападаючого удару вивчають злито. Звертають увагу на відштовхування і напригіваніем поштовхом лівої ноги. Корисно виконувати напригіваніем через яку-небудь перешкоду, наприклад через гімнастичну лаву. Принаймні оволодіння напригіваніем лавку переносять до сітки. Поступово наближаючи лавку до сітки, що займаються привчають до вертикального стрибка. Стежать за тим, щоб у момент напригіваніем учні все більше виносили вперед ноги, до самої середньої лінії. Необхідно звернути увагу на В«ресорністьВ» при відштовхуванні: ноги повинні працювати як пружини, згинаючись і розгинаючись без паузи. Цій меті сприяють різні стрибки: через скакалку, напригіваніем на предмети різної висоти (гімнастичні лавки, мати, гімнастичний козел), серійні стрибки через перешкоди (набивні м'ячі, гімнастичні лавки), а також рухливі ігри зі стрибками (В«Купа малаВ», В«ВудкаВ» ) і різні естафети.

Кидки м'...яча в стрибку корисно давати на будь-якій стадії навчання волейболістів. Вони дозволяють виправляти недоліки в стрибку, удосконалювати його і положення руки при ударі. У цьому ж вправі простіше опанувати навиком удару в різних фазах стрибка: у момент зльоту, у верхній точці стрибка і при опусканні. p align="justify"> Особливу увагу слід приділити нападаючим ударам по м'ячу, що знаходиться далеко від сітки. Це важливий засіб боротьби з щільним блоком. Важливо якомога раніше. Переконати займаються в тому, що віддаленість м'яча на 1-2 м від сітки (при правильній техніці удару і своєчасному виході на м'яч) не впливає ні на точність удару (м'яч потрапляє на майданчик супротивника), ні на його силу. Нападаючі удари з перекладом вивчають на тлі вдосконалення прямого нападаючого удару по ходу розбігу в різних вправах. Спочатку займаються знайомлять з нападаючим ударом з перекладом вліво, потім вправо. Освоєнню цих ударів сприяють наступні вправи: кидки тенісного м'яча у стрибку вліво і вправо; нападаючий удар зі свого підкидання з перекладом вліво і вправо; той же із зустрічної передачі з перекладом вліво і вправо; те ж з перекладом вліво і вправо після передач вздовж сітки. Освоєнню нападаючих ударів з перекладом сприяє також і відповідна організація учнів. Так, кидки м'яча і нападаючий удар з перекладом вліво легше виконувати з 4-й і 3-й зон майданчика, а кидки і удар з переведенням вправо з 2-й і 3-й зон. p align="justify"> Для індивідуальної роботи при вивченні прямого нападаючого удару і окремих його частин можна рекомендувати наступні вправи: нападаючий удар в підлогу з власного підкидання в опорному положенні; те ж в опорному положенні із зустрічної передачі; імітація нападаючого удару у сітки ; метання м'ячів без сітки і через сітку; нападаючий удар зі свого підкидання; той же через сітку із зустрічної передачі. За допомогою цих вправ можна усунути помилки, що з'являються в ході навчання. Можна використовувати і рухливі ігри зі стрибками, метанням м'ячів в ціль, нападаючим ударом. p align="justify"> Бічні нападаючі удари, як найбільш складні, вивчають в останню чергу. Однак навчання їм значно полегшується вже наявним досвідом волейболістів, їх вміннями та навичками у виконанні стрибків, передач, нападаючих ударів. Навчання боковим нападаючим ударам проводять паралельно з удосконаленням прямих ударів і верхніх бічних подач. Спочатку вивчають бічній нападаючий удар з прямим замахом, потім із зворотним. p align="justify"> Навчання блокування.

Навчання блокування починають з стрибка з місця, а потім в русі.

Після вивчення стрибків з місця вивчають стрибки з переміщеннями приставним кроком вліво і вправо, потім подвійним кроком вліво і вправо. Спочатку ці стрибки можна виконувати з паузою (переміщення у вихідне положення для блокування-пауза - мах руками і стрибок вгору). Потім стрибки виконують разом. Особливу увагу звертають на узгоджену роботу р...ук і ніг (коли вже на початку переміщення приставним або подвійним кроком руки допомагають цьому переміщенню) і подальший стрибок активним махом руками перед собою за скороченою амплітуді. Потім увага акцентується на умінні вибрати місце для стрибка. Для цієї вправи виконують без нападаючого удару. Надалі вдосконалення техніки блокування слід поєднувати з нападниками ударами і з захисними діями на задній лінії в різних вправах. Групове блокування з місця не представляє особливої вЂ‹вЂ‹складності для займаються, які опанували одиночним блокуванням, потрібно тільки деяка узгодженість їх дій. Велику складність представляє групове блокування після переміщень, успіх якого в основному залежить від узгодженості дій партнерів, правильної техніки переміщення і хорошої фізичної підготовки. Тут корисно виконувати стрибки після переміщення подвійним кроком в парах, серії таких стрибків у сітки, стрибки після переміщення партнерів назустріч один одному, а також поєднання цих стрибків з нападниками ударами. Техніку одиночного і групового блокування вдосконалюють у навчальних іграх і змаганнях. p align="justify"> Тактика гри і методика навчання.

Принаймні оволодіння технічними прийомами займаються вивчають тактику гри. Як і в будь-якому іншому командному виді спорту, у волейболі розрізняють індивідуальні, групові і командні тактичні дії. У цій же послідовності їх і ізучают.В процесі вивчення індивідуальних тактичних дій займаються привчаються мислити в грі, обираючи найкращий шлях для вирішення що стоїть перед ними завдання. Найбільш виразно індивідуальна тактика виражена в подачах. Тут гравець незалежно від дій партнерів обирає найкращий шлях для утруднення прийому м'яча противником [24]. p align="justify"> Розглянемо основні тактичні дії гравця, що виконує подачу.

Подача на В«слабкихВ». Знаючи різну підготовку гравців команди супротивника, гравець виконує подачу так, щоб приймаючим був гравець, слабший за інших володіє прийомом м'яча. p align="justify">. Утруднення або зрив підготовлювану противником комбінації. Бачачи розстановку гравців супротивника, гравець намагається вгадати можливий, найбільш ймовірний подальший хід його дій і подає м'яч з таким розрахунком, щоб перешкодити супротивникові здійснити свій тактичний задум. p align="justify"> Групова тактика передбачає участь в ігровому епізоді двох і більше волейболістів, тобто групи гравців. Сюди перш за все відноситься тактика передач для нападаючого удару або обману. p align="justify"> Головним завданням при виконанні передач є створення найбільш сприятливих умов для виконання завершального удару. Слабо підготовленого гравцю для удару потрібні хороші умови: вертикальна передача, достатня висота м'яча і певному місці, можливість розбігу для стрибка. p align="justify"> Більш складним є виведення гравця для виконання удару в таке місце, в якому супротивник зможе надати найменшу протидію. З цією метою передачу виробляє гравец...ь, який для виконання цієї функції намагається зайняти ключову позицію, що дозволить урізноманітнити передачі. Застосовують наступні передачі; прості, зі зміною місць; для удару з першої передачі; а також передачі в стрибку з відволікаючими діями. p align="justify"> Зразкові прості передачі

. Перша передача в зону 3 з наступною передачею для нападаючого удару гравцеві зони 4,

. Те ж, за з передачею для нападаючого удару гравцеві зони

. Перша передача гравцеві зони 2 з наступною передачею для нападаючого удару гравцеві зони 3. p align="justify">. Те ж, але з передачею для нападаючого удару гравцеві зони 4. p align="justify"> Зразкові передачі зі зміною місць

. Передача гравцеві зони 4, перемістившись в зону 3, друга передача гравцеві зони 3, перемістившись в зону 4. Останній виконує нападаючий удар з положення, звичайного для гравця зони 4. p align="justify">. Те ж, при зміні між гравцями зон 2 і 3. p align="justify">. При зміні гравців передньої і задньої лінії гравець задньої лінії виходить вперед заздалегідь. У момент подання гравець передньої лінії відступає назад. Таким чином, гравець задньої лінії виявляється попереду. Такий варіант зміни місць вимагає від інших гравців, що не беруть участь у зміні, особливої вЂ‹вЂ‹уваги, технічного прийому м'яча після подачі, так як для цього їх залишається практично четверо. p align="justify"> При виконанні нападаючого удару доцільна зміна місць тільки між гравцями сусідніх зон. При всіх змінах місць гравець, що пересувається до м'яча для передачі або нападаючого удару, повинен мати вільну зону для проходу, так як йому необхідно спостерігати за м'ячем і діями супротивника. p align="justify"> У командних тактичних діях беруть участь всі гравці команди. У нападі це чи вихід (припущення) для виконання нападаючого удару, або страховка гравця; виконує удар, або послідовні дії в тому і іншому плані. Чим більше гравців бере участі в нападі, тим важче противнику заздалегідь організувати захист. Чим активніше діють гравці при страховці, тим більша ймовірність в продовженні боротьби в разі невдалих дій б'є. Найбільшою мірою командна тактика проявляється в захисних діях, де без узгоджених дій усіх гравців команди важко розраховувати на успіх. Першою дією, яким команда починає захищатися від нападаючого удару противника, є блокування. Блокування може бути одиночним чи груповим (подвійним, потрійним). Одиночний блок в тактичному відношенні являє собою найбільшу складність. Розміщення нападника гравця по відношенню до м'яча і сітці дає можливість визначити найбільш ймовірний напрямок польоту м'яча після удару. Якщо блок виконує один гравець, а противник нападає з двох номерів, то блокуючий займає середнє положення між ними. При виконанні одиночних блоків двома гравцями кожен з них розташовується в середині своєї половини сітки, а при трьох блокуючих - проти своєї зони. Крім тако...го зонального розподілу місць гравців, що ставлять блок, застосовують розподіл залежно від нападників гравців, для чого блокуючі розподіляються відповідно до положення гравців, які виробляють нападаючі удари. У цих випадках з'являється необхідність у зміні місць між блокуючими, при здійсненні якої гравець, що йде на блок В»користується правом проходу близько сітки, з тим щоб бути в кращому становищі для спостереження і постановки блоку. При постановці подвійного блоку гравці тим більше виносять руки на блок убік бічної лінії (свого боку), чим далі знаходяться від неї, так як в цьому напрямку можливість попадання м'яча на майданчик найбільша. У випадках, коли є необхідність постановки блоку двома гравцями на нападаючий удар з дуже далекої передачі, блокуючі закривають можливо більший простір над сіткою в місці ймовірного польоту м'яча. Бічні лінії слід відкривати, дозволяючи м'ячу вільно приземлитися після нападаючого удару за межами майданчика. Проти гравця команди супротивника, невпевнено виконує нападаючий удар, застосовувати подвійний блок не рекомендується. У цьому випадку подвійний блок буде тільки полегшувати дії нападника, так як м'ячі, направлені ним за межі майданчика, стосуватимуться блоку. p align="justify"> Потрійний блок ставлять у виняткових випадках, коли гравець, що виконує удар, не спостерігає за блоком і не застосовує обман. Однак при гарній рухливості гравців команди, що захищається потрійний блок може стати грізною зброєю, особливо в гострих ігрових ситуаціях. Поєднання рухливості й уміння передбачити дії нападника гравця противника дозволяє досвідченим волейболістам успішно захищатися і втрьох. p align="justify"> Тактика захисних дій гравців на задній лінії будується не тільки залежно від положення м'яча і якостей гравця, що проводить нападаючий удар, але перш за все з урахуванням положення рук блокуючого.

Що знаходиться в зоні 1, який і займає місце біля лицьової лінії. Гравець зони 5 виходить для прийому м'яча. Штрихом показаний район діяльності (зона відповідальності) гравця зони 1. Сюди може відскочити від блоку м'яч, звідси гравець захисної лінії передасть його. Величина площі (зони відповідальне і) за межами поля залежить від висоти польоту м'яча і рухливості гравця. Якщо блок поставлений в зоні 4, то зони відповідальності кожного гравця (показані пунктиром) збільшуються по мірі віддалення від місця удару, так як гравці в цих зонах мають більше часу для переміщення по майданчику до моменту падіння м'яча після відскоку від блоку. p align="justify"> При правильному подвійному блоці можливість вільного переходу м'яча через сітку після нападаючого удару з близької до сітці передачі (крім удару вище блоку) виключена, а тому основна захисна діяльність гравців зводиться до передачі м'яча від блоку [27].

Розглянемо дії гравців при страховці. Потреба в страховці може з'явитися в багатьох випадках:

при поганій рухливості окремих гравців, недосконалому володінні ними передачею і т. д. Їх підстраховують товариші по команді. Постійна ж потреба у страховці виникає при нападаючому ударі і блоці. Перебуваючи в стрибку, ні нападаючий, виконує удар, ні блокуючий гравець не можуть пересунутися, реагуючи на дії противника. При виконанні нападаючого удару страховку здійснюють всі інші гравці, зміщуючись для цього вперед, в зону найбільш ймовірного напрямку відскоку м'яча від блоку. При блокуванні ж страховка може здійснюватися кількома способами. Перший спосіб-зі спеціально страхующим гравцем, який виходить у зону 6, а звідси до гравців, виконуючим блокування. Цей вихід потрібно виконувати якомога раніше, з тим щоб не заважати захисним діям гравців у зонах

і 5. Другий спосіб-страховка усіма гравцями задньої лінії залежно від зони, в яку направлений м'яч після нападаючого удару противника. Так, блокуючих в зоні 4 страхує гравець зони 5, блокуючих в зоні 2 страхує гравець зони 1. У зв'язку з тим, що при цьому способі гравець зони 6 відтягується тому (до лицьової лінії) для передач м'яча, що летить від блоку або вище блоку, його функції може виконати гравець передньої лінії, не бере участі в блоці. Наприклад, якщо блок ставлять гравці зон 2 і 3, то середину майданчика прикриває гравець зони 4, не забуваючи, однак, і свою зону. Другий спосіб значно підсилює захисні можливості команди, так як у захисних діях беруть участь три гравці, а не два. Однак зсув гравця передньої лінії, не бере участі в блоці, до центру ускладнює його дії при догравання, коли дії в нападі починаються після успішної гри команди в захисті. Більш ефективною формою страховки є вільна страховка постійним гравцем. Цей спосіб можливий лише за наявності досвідчених гравців, які можуть успішно визначати найбільш ймовірне подальший розвиток подій на майданчику. Гравець, який здійснює страховку, перебуваючи на задній лінії, залишається там або переходить в зону 6 і на свій розсуд обирає спосіб дій: виходить вперед для страховки чи залишається біля лицьової лінії, зміщуючись у разі потреби в сторони для прикриття зони 1 або 5, залишеної гравцями при страховці блокуючих. У цьому способі найбільш вразливим стає центр майданчика, так як гравці не знають, кому його прикривати. Прикриття центру майданчика здійснюється або вільно страхующим гравцем (при його виході вперед) або доручається іншому гравцеві в залежності від напрямку польоту м'яча. Так, якщо при обмані в центр майданчика м'яч направляється із зони 4, то для прикриття центру виходить гравець із зони 5, тобто гравець йде назустріч м'ячу, а не навздогін за ним. p align="justify"> При вільному страх, якщо він опинився на передній лінії, в його обов'язки входить і передача для нападаючого удару. Ось чому обов'язки страхующего краще доручати гравцям, виконуючим в команді функції пасующіх. Такий страхує повинен завжди бачити і знати, де, в якому напрямку... від нього в даний момент знаходяться гравці передньої лінії, що мають можливість виконати нападаючий удар, а також бачити, як розташовані гравці команди супротивника, що готуються до постановки блоку. p align="justify"> Найбільш досконалою формою є страховка у поєднанні з самостраховкою. Складність самостраховки полягає в переході від одного ігрового прийому до іншого, наприклад від блокування або нападаючого удару до нижньої або навіть верхній передачі. Ключовими моментами цього переходу є правильне приземлення і своєчасність стрибка. p align="justify"> Тактичний успіх страховки, як і інших захисних дій, в першу чергу залежить від передбачення дій гравців команди противника.

Як вказувалося вище, навчання тактиці здійснюється в такій послідовності: спочатку вивчається тактика індивідуальних дій, потім групових і командних.

В індивідуальних діях у процесі навчання у займаються необхідно виховати такі вміння та навички:

. Уміння орієнтуватися в ігровій обстановці, уважно спостерігати і запам'ятовувати ігрові ситуації. Ці здібності виховуються в період вивчення техніки шляхом застосування вправ в переміщеннях в поєднанні з іншими діями. p align="justify">. Уміння застосовувати окремі технічні прийоми, правильно вибирати спосіб їх виконання, найбільш доцільний в даних умовах гри. Цій меті служать спеціальні вправи при вивченні кожного прийому у поєднанні з рішенням тактичних завдань. p align="justify">. Навички взаємодії з партнерами. Особливого значення набувають навички ведення гри: ритм гри, взаємозаміни, переклад нападу і захисту на найбільш ефективно граючого гравця і т. п.

Вивчення тактики окремих прийомів ведеться паралельно з вивченням техніки. Корисно поєднувати, наприклад, тактику подачі одночасно з технікою передачі і т. п.Первой тактичної завданням, яке належить освоїти займаються, є тактика подачі. Займатися її вивченням потрібно після оволодіння не тільки технікою самої подачі, але і передач. У парних вправах гравець, який приймає подачу, спочатку розташовується в зоні 6, потім послідовно у зоні 1, 2, 5, 4 і, нарешті, в зоні 3. Подаючий направляє подачу так, щоб для прийому її був потрібний мінімум переміщень. У наступних вправах приймає подачу займає місце самостійно, не дотримуючись якої послідовності, а перед подає ставлять завдання утруднити прийом подачі. p align="justify"> З цією метою приймаючому дають завдання виконати передачі у двох зонах: 4 та 5, 3 і 6, 2 і 1, а що подає знаходить найбільш ефективну для утруднення прийому подачу. На етапі вдосконалення в цю вправу можна вводити елементи змагання, наприклад з 10 подач партнер повинен набрати максимальну кількість очок за успішно виконану спробу (коли подача не прийнята партнером або прийнята невдало). p align="justify"> За таким же принципом від полегшення дій партнера до максимального їх утруднення вивчають тактику всіх індивідуальних дій волейболіста: при нап...адаючому ударі, блокування та страховці Виняток становлять передачі. Тут завжди індивідуальні зусилля гравців спрямовуються на створення найкращих умов для подальших дій партнера. Групові дії. В основі вивчення тактики групових дій лежить вивчення комбінацій. Проте в оволодінні комбінаціями головний сенс полягає в умінні комбінувати, а не у виконанні самих комбінацій. Вивчення тактичних комбінацій потрібно використовувати для розвитку тактичного мислення займаються. Вони вчаться не тільки своєчасно і правильно діяти з м'ячем, а й взаємодіяти з партнерами. p align="justify"> Спочатку вивчають найбільш поширені взаємодії двох-трьох гравців, потім комбінації із залученням максимальної кількості гравців. Комбінації в нападі та захисті вивчають паралельно. Необхідно мати на увазі, що вивчені комбінації не завжди приводять до успіху, так як в процесі гри вони досить рідко зустрічаються в В«чистому виглядіВ». Тому необхідно вчитися мистецтву комбінувати, створювати ігрові комбінації відповідно до конкретного ходом гри. p align="justify"> Командні дії. Вивчення командних дій починають вже з моменту комплектування команди та визначення основних функцій граючих. Обравши тактичний малюнок гри у відповідності з можливостями учнів, беруть систему розстановки їх і визначають завдання кожного гравця в нападі та захисті. Потім починають основні взаємодії гравців і комбінації розіграшу м'яча, тактичні варіанти у випадку вимушеної зміни задуму гри. Спочатку гравцеві підказують один-два варіанти вирішення, а потім, погодившись з ігровою обстановкою, він приймає тактичні рішення самостійно. p align="justify"> При навчанні тактиці не слід поспішати зі спеціалізацією гравців. Тільки після того як досить виразно проявляться нахили гравців до виконання тих чи інших функцій в команді, можна вдосконалювати ці нахили. Тут справа не тільки в тому, що перш, ніж спеціалізуватися, треба навчитися виконувати всі ігрові прийоми і в захисті і в нападі. Значно важливіше не зробити помилки, приступивши до вдосконалення тактичних функцій гравця, ще не розкрив здібності. p align="center"> гра волейбол підготовка техніка тактика

Висновки

. Особеностостью навчально-тренувального процесу буде низка заходів в основі яких: показ фільму, зустріч з відомими волейболістами, проведення гри з волейболу, при відборі враховуються показники: рівень фізичної підготовленості, здатність до оволодіння технікою гри, здатність до тактичного мислення в грі, антропометричні дані , рівень оволодіння навичками гри у волейбол. Курс навчання розрахований на 120 уроків, кількість занять на тиждень три, тривалість одного заняття 120 хв. p align="justify"> Основна форма занять з груповою урок. Він складається з трьох частин: підготовчої, основної та заключної. Тривалість підготовчої частини 15-25 хв., Основний-90-100 хв., Заключній-5 хв. p align="justify"> 2. Фізіологічний розвиток підлітка обумовлена вЂ‹вЂ‹тим, що саме в... цьому віці відбуваються кардинальні зміни в організмі дитини на шляху до біологічної зрілості: починається новий етап фізичного розвитку і розгортається процес статевого дозрівання. За всім цим стоять морфологічної і фізіологічної перебудови організму. p align="justify"> Проте вік від 6-7 до 13-14 років - період оптимального розвитку багатьох рухових якостей, вдосконалення рухової функції при інтенсивному наростанні ряду її показників. Тому зростають можливості для досягнень у спорті, особливо заняттями волейболу. p align="justify"> 3. Методика навчання волейболу складається з різних методів і прийомів навчання грі, починаючи з підвідних вправ і закінчуючи безпосередньо відточуванням техніки виконання вправ. p align="justify"> На тренуваннях приділяється багато часу відпрацюванню саме технічних елементів оскільки методи навчання різноманітні. p align="justify"> Вони включають в себе цікаві рухливі ігри, спрямовані на підготовчі вправи: отточке подачі, ігри з передачею і прийомом м'яча, а також маса вправ, за допомогою яких, вчать нападаючому удару, що дуже важливо грі у волейбол.

Бібліографічний список

1. Абдель, С.Х. Особливості планування розвитку швидкісно-силових здібностей юних волейболістів на етапі початкової підготовки до змагальної діяльності/С.Х. Абдель, Є.П. Волков// Фізичне виховання студентів творчих спеціальностей. - Харків, 2004. - № 2. - С. 22-28. p> 2. Агашін Ф.К. < Біомеханіка ударних рухів Ф.К. < Агашін < - М.: Фізкультура і спорт, 2007. - 207 с. p>. Артем'єв В.П. Розвиток максимальної сили за допомогою ізометричних вправ в тренуванні волейболістів I-II спортивних розрядів на загально підготовчому етапі/В.П. Артем'єв, В.А. Клімчук// Теорія і практика фізичної культури. - 2001. - № 5. - С. 37-38. p>. Ахмеров Е.К. < Волейбол для початківців Е.К. < Ахмеров. < - Мінськ: Полум'я, 2005. - 78 с. p>. Беліч А. Волейбол: Методика. /А. Беліч Спорт у школі. - 2007. - № 13, - С. 3-48. p>. Беліч А. Подача і прийом м'яча у волейболі. /А. Беліч. // Спорт у школі. - 2008. - № 8, - С. 33-36. p>. Бєляєв А.В. Волейбол. Учеб. для ін-тів та академій фізичної культури. А.В. Бєляєв, М.В. Савін. - М.: ФОН, 2005. - 320 с. p>. Волейбол: Приблизна програма спортивної підготовки для дитячо-юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячо-юнацьких шкіл олімпійського резерву (етапи: спортивно-оздоровчий, початкової підготовки, навчально-тренувальний) [Текст]. - М.: Радянський спорт, 2005. - 112 с. p>. Донський Д. < Руху спортсмена <: нариси з біомеханіки спорту./Д. < Донський < - М.: Фізкультура і спорт, 2003. - 197 с. p>. Єрмаков С.С. < Комп'ютерна реєстрація та обробка результатів змагальної діяльності у волейболі /С.С. < Єрмаков . Єрмаков С.С. < Комп'ютери в теоретичній підготовці волейболістів С.С. < В.К. Вернигори// Фізичне виховання і спорт у вузах МПС - Харків, 2004. - С. 53-54. 12.Железняк Ю.Д. < Волейбол <: Підручник для ін-тів фіз . культури./Ю.Д. Железняк <, А.В. Івойлов < - М.: Фізкультура і спорт, 2006. - 239 с

. Железняк Ю.Д. < Інтегральна підготовка в тренуванні волейболістів /Ю.Д. < Железняк. . Железняк Ю.Д. < До майстерності у волейболі Ю.Д. < Железняк. < - М.: "ФиС", 2008. - 224 с.

. Железняк Ю.Д. < Юний волейболіст <. /Ю.Д. < Железняк < - М.: Фізкультура і спорт, 2007. - 192 с. p>. Зациорский В.М. Фізичні якості спортсмена. - М.: Фізкультура і спорт, 2004. -178 С. p>. Зборівський, П.А. До питання про тестування точності рухів у волейболі П.А. Зборівський Проблеми фізичного виховання і спорту: реалії та перспективи: зб. науч. тр. каф. легкої атлетики ІФК і дзюдо АМУ. Майкоп: Вид-во АМУ, 2004. - С. 150-159. p>. Івойлов А.В. < Волейбол. /О.В. < Івойлов < - Мінськ: Вища школа , 2005. - 261 с. p>. Івойлов А.В. < Волейбол <: нариси з біомеханіки і методиці тренування . /О.В. < Івойлов < - М.: Фізкультура і спорт, 2007. - 152с. p>. Івойлов А.В. < Змагання й тренування спортсмена./О.В. < Івойлов < - Мінськ: Вища школа , 2006. - 144 с. p>. Івойлов, А.В. Волейбол: методика тренування/А.В. Івойлов. - М.: Фізкультура і спорт, 2005. - 162 с. p>. Клещев Ю.М. Волейбол. /Ю.М. Клещев. - (Серія В«Школа тренераВ») - М.: Фізкультура і Спорт, 2005. - 400 с. p>. Коренберг В.Б. < Основи якісного біомеханічного аналізу /В.Б. < Коренберг < - М.: Фізкультура і спорт, 2008. - 208 с. 24.Кудряшов Є.В. Параметри розвитку сили у юних і висококваліфікованих волейболісток Фізичне виховання студентів творчих спеціальностей/ХДАДМ (ХХПІ). - Харків, 2005. - № 6. - С. 8-13. p>. Кунянскій В.А. Волейбол: Практикум для суддів. /В.А. Кунянскій. - М.: В«ТВТ ДивізіонВ», 2004. - 178 с. p>. Лапутин О.М. < Навчання спортивним рухам О.М. < Лапутин < - Київ: Здоров'я, 2006. - 216с. p>. Лапутин О.М. < Технічні засоби навчання Учеб. посібник для ін-тів фіз. культури/О.М. Лапутин <, В.Л. Уткін < - М.: Фізкультура і спорт, 2005. - 80 с. p>. Матвєєв Л.П. < Теорія і методика фізичної культури (Загальні основи теорії і методики фізичного виховання, теоретико-методичні аспекти спорту та професійно-прикладних форм фізичної культури): Учеб. посібник для ін-тів фіз. культури./Л.П. < Матвєєв < - М.: Фізкультура і спорт, 2004. - 543 с. p>. Матвєєв Л.П. Теорія і методика фізичної культури. Введення в предмет: Підручник для вищих спеціальних фізкультурних навчальних закладів. 3-е изд./Л.П. Матвєєв. -СПб.: Видавництво В«ЛаньВ», 2003. -160 С, іл. - (Підручники для вузів. Спеціальна література). p>. Носко Н.А. < Формування навичок ударних рухів у волейболістів різних вікових груп Н.А. < Носко <. - К., 2006. - 22 с. br/>