швидко набирати швидкість на старті до максимально можливої ??- стартовий розгін в спринтерському бігу. Ривки у футболі. У середньому цей час становить 5-6 с;
. Здатність до досягнення високого рівня дистанційної швидкості називають швидкісною витривалістю (в циклічних локомоціях);
. Здатність швидко переключатися з одних дій на інші, тобто швидкість гальмування, коли у зв'язку зі зміною ситуації необхідно миттєво зупинитися і почати рух в іншому направленіі.Уровень появи і розвитку швидкісних здібностей залежить від ряду чинників:
. Рухливість нервових процесів, тобто швидкості переходу нервових центрів зі стану порушення в стан гальмування і назад;
. Сили м'язів;
. Співвідношення різних м'язових волокон, тобто співвідношення швидких і повільних волокон, їх еластичність і розтяжність;
. Здібності м'язів переходити з напруженого стану в розслаблений;
. Енергетичного запасу в м'язі, від КТФ і АТФ, швидкості її відновлення і розщеплення;
. Здібності до координації рухів при швидкісній роботі;
. Амплітуди рухів, тобто від ступеня рухливості в суглобах;
. Біологічного ритму життєдіяльності організму, максимальна швидкість рухів спостерігається при t=+22 градуса;
. статі і віку;
. Швидкісних природних здібностей людини.
Швидкісні здібності людини дуже специфічні. Можна дуже швидко виконувати одні руху і порівняно повільніше - інші, володіти хорошим стартовим прискоренням і невисокою дистанційній швидкістю, і навпаки.
Тренування в швидкості реакції практично не позначиться на частоті рухів. Так при підборі вправ для футболістів необхідно приділяти увагу стартовим ускорениям з різних положень і швидких змін напрямками руху.
Відносна незалежність між окремими формами швидкісних здібностей говорить про те, що ні, єдиної причини, яка зумовлює максимальну швидкість у всіх без винятку рухових завданнях.
Глава 3. Порівняльна характеристика функціональних показників підлітків займаються футболом
3.1 Дослідження футболістів середнього віку
У зв'язку з тим, що в дитячому та юнацькому віці організм людини знаходиться ще в стадії формування, вплив фізичних вправ як позитивне, так і негативне може проявлятися особливо помітно. Для виявлення змін, обумовлених дією фізичного навантаження на організм, вельми значущим є комплексний підхід до оцінки функціонального стану людини.
У зв'язку з цим представляється актуальним вивчення комплексу показників, що характеризують функціональний стан осіб підліткового віку з різною руховою активністю, що і стало метою даної роботи. Відповідно до поставленої мети вирішувались наступні завдання:
) оцінити показники системи крові, а також серцево-судинної, дихальної та м'язової систем у осіб з високою руховою активністю;
) виявити зміни зазначених показників у тренованих осіб у порівнянні з нетренованими;
) визначити величину внеску окремих показників в аеробний потенціал організму (максимальне споживання кисня);
) встановити інформативність показників функционального стану організму.
Матеріал і методи дослідження
Обстежені практично здорові особи у віці 14 років, що не займаються спортом (n=34), які склали контрольну групу, і їх однолітки, що займаються футболом і мають п`ять тренувань на тиждень (n=50).
Підготовка футболістів починалася з 7-річного віку. У підлітків визначалися параметри різних систем організму: серцево-судинної (частота серцевих скорочень, артеріальний тиск, подвійне твір), дихальної (життєва ємкість легень, життєвий індекс), м'язової (сила м'язів кисті, станова сила, висота вертикального стрибка), системи крові (кількість еритроцитів , концентрація гемоглобіну, киснева ємність крові).
Крім того, оцінювалася фізична працездатність по тесту PWC 170 і розраховувалася величина максимального споживання кисню (МПК). Статистична обробка отриманих даних дослідження проводилася з використанням статистичного пакета прикладних програм Excel. За рівень статистично значущих відмінностей брали зміни від Р lt; 0,05. Величину інформативності показників оцінювали за методом Кульбака.
3.2 Результати дослідження та їх обговорення
При дослідженні основних показників функціонального стану спортсменів встановлено, що величина життєвого індексу (жи) була більше на 19%, ніж у контрольній групі (табл....
