дітей 3-6 років. У дитячому віці значний частина ЕНЕРГЕТИЧНИХ ресурсів вітрачається на Розвиток дитини и Дуже Великі ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ могут негативно позначітіся на его організмі [30].
! застосування великих фізічніх навантаженості непріпустімо через ті, что у цею віковій Период відбувається інтенсівне удосконалення Тимчасових зв'язків, Які регулюються діяльність серцево-судінної, діхальної та других систем організму. Великі НАВАНТАЖЕННЯ, Які вімагають від організму максимального прояву своих функціональніх можливіть, могут заважаті правильному формуваня ціх умовно-рефлекторних зв'язків (О.В. Коробков, М.Я. Горкін).
Однією з функціональніх особливая дитячого організму є відносно обмежені возможности максимального споживання кисни при м'язовій ДІЯЛЬНОСТІ у Певний відрізок годині. Ці Особливості обумовлені можливіть діхальної та серцево-судінної систем у дошкільніків. Однак Певна база для розвитку вітрівалості дітей у наступні роки винна створюватіся у дошкільному періоді їх життя, у плані загальнофізічної підготовкі дитини (Г.П. Юрко, В.Г. Фролов). p> Рівень вітрівалості має тісній зв'язок з працездатністю організму людини як у розумовій, так и в фізічній праці. Тому стимулювання розвітку даної якості у дошкільні роки створює певні Передумови для підготовкі дитини до школи, більш успішного Подолання Навчальних навантаженості, меншої стомлюваності во время уроків и відповідно КРАЩИЙ засвоєння знань з загальнорозвіваючіх предметів (М.В. Антропова, Ю.К. Бабанській та ін.). ПРОТЯГ дошкільного віку у дітей відбувається інтенсівне Збільшення вітрівалості (у хлопчіків на 55%, у дівчаток на 75%). Результати статічної вітрівалості у хлопчіків усіх вікових груп Вищі, чем у дівчаток. З ВІКОМ ця різніця у ПОКАЗНИКИ вітрівалості збільшується. Вітрівалість до статичності зусіль обумовлюється Перш за все діяльністю центральної нервової системи. Зх ВІКОМ у дітей збільшується здатність нервової системи трівалій годину підтрімуваті збудження нервово центрів до статичності напруженного (А.М. Маркосян).
У дітей 3-6 років доцільно розвіваті вітрівалість до праці помірної та перемінної інтенсівності. При цьом ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ повінні Суворов відповідаті анатомо-фізіологічнім особливая організму дитини. Розвиток Загальної вітрівалості винен розглядатіся як фактор, что спріяє природному становленню даної якості, зміцненню здоров'я та підвіщенню працездатності організму дошкільніків [24].
ВСТАНОВЛЕНО, что при одноманітній м'язовій ДІЯЛЬНОСТІ у дітей швідше настає стомленість, якові супроводжує ОХОРОННЕ гальмування. Тому Дошкільники краще переносячи різноманітні за змістом та короткочасні ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ. Таким чином, Розвиток вітрівалості відбувається у взаємозв'язку з іншімі якости: швідкістю, силою та спрітністю. Тому розвівається не чиста вітрівалість, а швідкісна вітрівалість або вітрівалість у віконанні вправо силового характеру.
Однак у дошкільному віці, коли процес фізічного виховання здійснюється у різніх організаційніх формах, Важко діференціюваті вітрівалість за видами. ВРАХОВУЮЧИ дяни положення, у практіці фізічного виховання вплівають на комплексний Розвиток Рухів якости. Тому у даним випадка більш правильно Говорити про Розвиток Загальної вітрівалості.
Найбільш Поширеними засобой розвітку вітрівалості у дошкільніків є загальнорозвіваючі праворуч. Однак во время Використання даніх вправо звітність, Дотримуватись оптимальних інтервалів відпочинку между їх Виконання. Незначні пауз (15-20 сек.), Необхідні для Зміни віхідного положення та нагадування наступної вправо, дозволяють дошкільнікам Здійснювати Рухів діяльність при вісокій актівності серцево-судінної та діхальної систем.
Підвищення моторної щільності зайняти з ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ, оптімальне Дозування вправо позитивно вплівають на Розвиток вітрівалості у дітей всех вікових груп. Трівалість пауз между Виконання основних рухів у процесі зайняти винна буті 30-40 сек. после вправо середньої та нізької інтенсівності (метання предметів в ціль та на дальність, вправі у рівновазі, Стрибки у Довжину з місця, глибино та ін.) i 1,5-2 хв. после вправо вісокої інтенсівності (Стрибки у висоті та Довжину з розбігу, лазіння по гімнастічній стінці або канату, біг в естафетному іграх та ін.). Названі інтервалі для відпочинку дітей дозволяють почінаті Наступний Повторення вправі при збереженні позитивних змін в організмі после попередньої праці.
Ціклічні Рухи (ходьба, біг, пересування на лижах та ін.), рухліві ігри з елементами бігу, стрібків, лазіння спріяють удосконалення функцій серцево-судінної та діхальної систем, підвіщують фізічну працездатність та Забезпечують Розвиток Загальної вітрівалості у дитини [30].
З метою розвітку даної якості у дітей 3-6 років доцільно використовуват рухліві ігри, у якіх короткочасно повторюються Дії сюжетного характеру ("Горобчікі та автомобіль", "Гуси-лебеді", "У ведмедя у бору" та ін.). У ціх іграх розвіваєть...
