- не менше трьох разів на тиждень, для формування рухової навички, зміцнення м'язового корсету, розвитку основних фізичних якостей, вдосконалення плавальної підготовленості займаються;
доступності, що вказує на те, що вправи повинні бути легковиполнімимі і не складно-координованими; завдання, поставлені на занятті, повинні бути повністю реалізовані, доступними даному контингенту займаються, кожен повинен отримати задоволення від досягнутого на занятті;
наочності, що демонструє правильність виконання техніки досліджуваних вправ викладачем, а також грамотне використання методу розповіді і показу на подібних заняттях;
індивідуалізації, що висуває вимоги врахування індивідуальних особливостей патології, фізичного стану, а також плавальної підготовленості займаються;
всебічності, направленому на комплексний вплив лікувального плавання, на всі м'язові групи і функціональні системи організму займаються, ослабленого патологією хребетного стовпа.
Плавання успішно використовується для виправлення порушень постави і формування хребта людини. Зокрема, лікувальне плавання при сколіозі направлено на виховання правильної постави, можливої вЂ‹вЂ‹корекції наявної деформації хребта і грудної клітини, розвиток правильного дихання, збільшення сили, підвищення тонусу м'язів, особливо розгиначів хребта і черевного преса, поліпшення функцій серцево-судинної системи, придбання навичок плавання , корекцію плоскостопості, загартовування організму [21].
Заняття у воді при порушеннях постави дозволяє вирішити відразу два завдання: корекція при порушеннях і з розвантажувального положення хребта й загартовування. Щоб досягти найкращого ефекту, вода не повинна бути холодною - не нижче 28-29 градусів С, інакше не досягти бажаної розвантаження хребта [22]. p align="justify"> Навчання плаванню хворої дитини або дорослого проводиться за загальною схемою навчання плаванню здорових осіб. Однак воно має і певні особливості, які пов'язані зі зниженням загальних фізичних можливостей хворого, неможливістю у зв'язку з функціональним дефектом строго слідувати техніці певного стилю, наявністю у частини хворих больових відчуттів при рухах і обмеження амплітуди рухів у суглобах, а також їх деформацією та ін [21].
Хворий, який не вміє плавати, боячись води, здійснює ряд некоординованих (рефлекторних) додаткових рухів тулубом і кінцівками, що знижують лікувальну дію процедури. Низький технічний рівень плавання веде до наступу загального стомлення, знижує можливість диференційованого зміцнення певних м'язів, може призвести до шкідливої вЂ‹вЂ‹при деяких захворюваннях підвищеної рухливості хребта. Тому до використання плавання в лікувальних цілях необхідно навчити хворого плавання на грудях, спині, використовуючи певний прийнятий у спортивному плаванні стиль. Це дозволить при максимально ек...
