станції (ходьба, біг, біг на лижах, на ковзанах і т. п.);
стійкість до низьких температур - при заняттях зимовими видами фізичних вправ на відкритому повітрі;
стійкість до роботи на висоті - при заняттях акробатикою, спортивною гімнастикою, стрибками у воду, стрибками на батуті тощо;
стійкість до тривалого концентрованому увазі при заняттях видами кульової та стендової стрільби, стрільбою з лука;
стійкість до розподіленого увазі - при заняттях футболом, баскетболом, волейболом, ручним м'ячем та ін;
різнобічне комплексний вплив - при заняттях видами єдиноборств (бокс, різні види боротьби, фехтування), спортивними іграми, різними видами багатоборства.
Для формування прикладних умінь і навичок, необхідних представникам будь-якої професії, краще використовувати одночасно кілька груп фізичних вправ або видів спорту.
Наприклад:
для освоєння умінь і навичок пересування рекомендується ходьба, біг, крос, біг на лижах, їзда на велосипеді, веслування, туризм;
для створення рухової бази, що сприятиме освоєнню нових умінь і навичок, рекомендуються всі види гімнастики та спортивних ігор;
для поліпшення окоміру і вироблення точності рухів застосовуються кульова і стендова стрільба, стрільба з лука, спортивні ігри, особливо бадмінтон, настільний теніс, волейбол, баскетбол).
Сформовані мотиви і інтерес студентів до предметної стороні фізкультурно-спортивної діяльності вимагають врахування ступеня складності її освоєння, адекватного віковим, психофізичним, функціональним можливостям особистості студентів.
Самостійні заняття фізичними вправами і спортом в процесі навчальної діяльності студентів мають істотне значення, їх організація повинна відповідати особливостям навчального праці.
У процесі виробничої діяльності вибір змісту і форми самостійних занять значною мірою визначається особливостями виробництва, умовами побуту, соціальними і сімейними обставинами, геокліматичні умовами і функціональним станом організму займаються.
Самостійні заняття обраним видом спорту відповідають напрямку, при якому передбачаються спеціалізовані систематичні заняття з метою підвищення або збереження певного рівня спортивних результатів. Найбільш популярними видами спорту в середовищі студентської молоді на сьогоднішній день є спортивні ігри (баскетбол, волейбол, футбол, бадмінтон), гімнастика спортивна і художня, легка атлетика, лижний спорт (у районах зі сніжною зимою), плавання, спортивна боротьба, спортивне орієнтування, теніс, важка атлетика та ін За даними Міжнародно...
