нів під впливом тренування та інших факторів, які в кінцевому рахунку обумовлюють динаміку і рівень спортивних результатів.
Фази розвитку спортивної форми є основою періодизації тренування і визначають тривалість, структуру періодів і зміст тренувального процесу в них. У відповідності з закономірностями розвитку стану спортивної форми річний цикл у спортсменів підрозділяється на три періоди: підготовчий, змагальний і перехідний.
Підготовчий період відповідає фазі придбання спортивної форми, змагальний - фазі її стабілізації, а перехідний - фазі тимчасової її втрати. У кожному з цих періодів ставляться свої цілі, завдання, визначаються відповідні кошти, методи тренування, обсяг і інтенсивність навантаження, спрямовані на підвищення всіх сторін підготовленості спортсменів. Залежно від вікових особливостей і кваліфікації спортсменів, умов спортивного тренування, календаря, спортивно-масових заходів, виду спорту та інших факторів тривалість і зміст кожного періоду може змінюватися.
Підготовчий період (період фундаментальної підготовки). Підготовчий період підрозділяється на 2 етапи: Загальнопідготовчий та спеціально-підготовчий. У початківців спортсменів Загальнопідготовчий період більш тривалий, ніж спеціально-підготовчий. У міру зростання спортивної кваліфікації спортсменів тривалість общеподготовительного етапу скорочується, а спеціально-підготовчого - збільшується.
Основна спрямованість 1-го етапу підготовчого періоду - створення і розвиток передумов для набуття спортивної форми. Головна передумова - підвищення загального рівня функціональних можливостей організму, різнобічний розвиток фізичних якостей (сили, швидкості, витривалості та ін), а також збільшення обсягу рухових навичок і вмінь. На даному етапі у юних спортсменів питома вага вправ по загальній підготовці трохи перевищує питому вагу вправ зі спеціальної підготовки.
З віком і підвищенням спортивної кваліфікації час на загальну підготовку поступово зменшується, а на спеціальну відповідно збільшується.
Основними засобами спеціальної підготовки є головним чином спеціально-підготовчі вправи. Змагальні ж вправи в тренуванні спортсменів, як правило, на общеподготовітельном етапі не використовується. Методи тренування спеціалізовані тут менше, ніж на наступних етапах. Перевага віддається методам, які пред'являють менш жорсткі вимоги до організму займаються (ігровому, рівномірному, змінному). Обсяг і інтенсивність тренувальних навантажень на общеподготовітельном етапі поступово збільшується, причому обсяг зростає швидше, інтенсивність навантаження зростає лише в тій мірі, яка не перешкоджає проведенню роботи великого об'єму і не відбивається на стані здоров'я спортсменів.
Основна спрямованість спеціально-підготовчого етапу - безпосереднє становлення спортивної форми: тут змінюється зміст різних сторін підготовки спортсменів, які тепер спрямовані на розвиток спеціальних фізичних здібностей, освоєння і вдосконалення технічних і тактичних навичок в обраному виді спорту, одночасно з цим зростає роль спеціальної психологічної підготовки.
Питома вага спеціальної підготовки в порівнянні з першим етапом підготовчого періоду, природно, зростає. Змінюється також склад засобів спеціальної підготовки. Окрім спеціально-підготовчих вправ в тренуванні спортсменів починають викорис...
