товність ініціювати дію за наявності ризику або неприємних наслідків. Воно досить короткочасно і пов'язано з самодисципліною. p align="justify"> Говорячи про вольової регуляції можна не торкнутися питання, як вона співвідноситься з емоційною регуляцією. Ці два види регуляції пов'язані, але не тотожні. Дуже часто вони взагалі проявляють себе як антагоністи. Згадайте афект, - як правило, він пригнічує волю. Оптимальним, напевно, буде така їх комбінація, коли в особистості поєднується сильна воля з певним рівнем емоційності. br/>
. Характеристики та види вольового зусилля
Вольове зусилля може мати різну ступінь вираженості, як за інтенсивністю, так і за тривалістю. Цей ступінь і характеризує проявляемую тією або іншою людиною силу волі. p align="justify"> Вольове зусилля характеризується і такою властивістю, як лабільність (рухливість). Це властивість чітко проявляється в довільному уваги і полягає в умінні людини, коли потрібно - напружити увагу, а коли можна - послабити його інтенсивність. Невміння розслабляти увагу призводить до швидкого психічному стомлення і, зрештою, до неуважності. Те ж можна сказати і про довільне скороченні і розслабленні м'язів. Вольове зусилля характеризується також спрямованістю, у зв'язку з чим розрізняють такі його функції, як активація і гальмування (запуск і зупинку при наявності зовнішнього і внутрішнього опору, посилення та ослаблення, прискорення і уповільнення). У різних ситуаціях людина використовує різні характеристики вольового зусилля в різному ступені: в одному випадку докладає максимум вольового зусилля одноразово, в іншому - зберігає вольове зусилля певної інтенсивності тривалий час, у третьому - гальмує реакції. p align="justify"> Види вольових зусиль.
Вольове зусилля може бути не тільки фізичним, але й інтелектуальним. Наведу опис інтелектуального вольового зусилля, зроблене знаменитим парапсихологом В. Мессінгом: В«Мені треба зібрати всі свої сили, напружити всі свої здібності, сконцентрувати всю свою волю, як спортсмену перед стрибком, як молотобійцю перед ударом важкої кувалдою. Моя праця не легше праці молотобійця і спортсмена. І ті, хто бував на моїх психологічних дослідах, інший раз бачили краплі поту, виступаючі у мене на лобі В». p align="justify"> Інтелектуальні вольові зусилля додаються людиною, наприклад, тоді, коли він вчитується в складно написаний текст, намагаючись зрозуміти, що хотів сказати автор. До цього ж виду вольових зусиль можна віднести і напруга уваги спортсмена на старті, коли він чекає сигналу до початку бігу. p align="justify"> П. А. Рудик (1967) виділяв такі види вольових зусиль:
. Вольові зусилля при м'язових напругах. Виконання фізичних вправ майже завжди пов'язане з вольовими зусиллями. До цих зусиллям спортсмена спонукає необхідність здійснювати в процесі фізичних вправ більші чи менші, але завжди перевищують звичайні м'язові н...
