ки на голові, плечах, руках, виси вниз головою), а також соскоки зі снарядів, вправи зі струсом тіла і похилим положенням голови, різким переміщенням положення тіла і можливими травмами голови, вправи високої інтенсивності, тривалі м'язові напруги і статичні вправи, навантаження з великою інтенсивністю в бігу, пересування на ковзанах [3].
Висновки
Характерними особливостями сліпих та слабозорих є:
· відставання у фізичному розвитку: довжині, масі тіла, життєвої ємності легень (ЖЕЛ), обсязі грудної клітки та інших антропометричних показниках.
· порушення постави, пози, викривлення хребта, плоскостопість.
· недостатнє формування рухових здібностей - сили, швидкості, витривалості, координації, статичного і динамічного рівноваги
· недостатні просторово-орієнтовна діяльність, макро- і мікро-орієнтування в просторі.
Застосування засобів фізичної реабілітації сліпих та слабозорих дітей дозволить значно змінити показники їх психофізичного стану.
При роботі з дітьми з порушенням використовуються наступні методи:
· Метод практичних вправ
· Метод дистанційного керування
· Метод вправи по застосуванню знань, побудований на основі сприйняття інформації
· Метод наочності
· Метод стимулювання рухової активності
Основними засобами фізичної реабілітації дітей з порушенням зору є фізичні вправи: 1. Пересування
. Загально-розвиваючі вправи:
. Вправи на формування навички правильної постави.
. Вправи для зміцнення склепінь стопи.
. Вправи для розвитку і зміцнення м'язово-зв'язкового апарату
. Вправи на розвиток дихальної та серцево-судинної систем.
. Вправи на розвиток рівноваги, координаційних здібностей
. Вправи на розвиток точності рухів і диференціювання зусиль.
. Лазіння і перелезанія
. Вправи на розслаблення
. Спеціальні вправи з навчання прийомам просторового орієнтування на основі використання і розвитку збережених аналізаторів
. Вправи на розвиток і використання збережених аналізаторів.
. Вправи для розвитку дрібної моторики руки.
. Спеціальні вправи для зорового тренінгу: на поліпшення функціонування м'язів ока; на поліпшення кровообігу тканин ока; на розвиток здатності акомодації очі; на розвиток шкірно-оптичного відчуття; на розвиток зорового сприйняття навколишнього оточення і ін.
. Плавання.
. Лижна підготовка.
Циклічні вправи (біг, плавання, ходьба на лижах, вправи помірної інтенсивності, фізичні вправи в поєднанні зі спеціальними вправами) надають сприятливий вплив на функції миопического очі, на гемодинаміку і акомодаційні здатність ока.
Діти з порушенням зору можуть займатися наступними видами спорту: плавання, лижні гонки, легка атлетика, гімнастика, окремі види боротьби, шашки, шахи, армрестлінг.
Список використаної літератури
1. Афанасьєв, В. Ф. Вікові зміни фізичного розвитку, рухової діяльності школярів з порушеннями зору і корекційно-виховна робота на уроках фізкультури Текст .: автореф. дис..канд. пед. наук/Афанасьєв В. Ф. -М., 1968.
. Бастрон О.В., Сафронова І.М. Корекційна та профілактична спрямованість адаптивного фізичного виховання сліпих та слабозорих дітей. Томськ .: Из-во ТГПУ, +2007.
. Беженцева Л.І. Особливості організації процесу фізичного виховання дітей-інвалідів (сліпих та слабозорих) в умовах школи-інтернату. Томськ. Изд-во ТГПУ, +2003.
4. Бернштейн Н.А. Про спритність і її розвитку.- М .: Фізкультура і спорт, 1991.
. Боген М.М. Навчання руховим діям.- М .: Фізкультура і спорт , 1986.
6. Вікові основи здоров'я: Навчально-методичний посібник/С.Б.Нарзулаев,И.И.Диамант,Е.В.Ширенкова,Н.Н.Демидко,Г.Н.Лапина.-Томск.:Изд-во ТГПУ, +2007.
. Демірчоглян Г.Г., Демірчоглян А.Г. Спеціальна фізична культура для слабозорих школярів. М .: Радянський спорт, 2000.
. Демірчоглян, Г. Г. Спеціальна фізична культура для слабозорих школярів Текст./Г. Г. Демірчоглян, А. Г. Демірчоглян. М., Радянський спорт, 2000.
. Зациорский В.М. Фізичні якості спортсмена.- 2-е вид.- М .: ...
