опаганди спорту. Доцільно організовуваті спортивні секції в загальноосвітніх школах, де б под керівніцтвом вчителя фізкультури і при участі тренера Спортивної школи проводять заняття по вибраному | віді спорту. Ефективний спортивний добір может буті здійсненій на Основі тріваліх комплексних ДОСЛІДЖЕНЬ, что пріпускають аналіз ОСОБИСТОСТІ спортсмена в цілому и его спортивних здібностях на Основі педагогічних, медико-біологічних, псіхологічніх и соціологічніх крітеріїв добору.
тренувально процес ліжніків та гонщіків винен буті цілорічнім, его Прийнято поділяті на два періоді - підготовчій и змагальну, Які мают свои спеціфічні задачі, структуру и Зміст.
Підготовчій Период - це годину фундаментальної, різнобічної підготовкі. ПОЧИНАЄТЬСЯ ВІН Із травня и закінчується в грудні - Всього 8 місяців. Поділяється на три етапи: весняно-літній (травень-червень-липень), літньо-Осінній (серпень-вересень-жовтень) i передзмагальному (листопад-грудень). Із січня по травень проходити змагальну Период, что Складається з двох етапів: змагального (січень-лютий-березень) i післязмагального (квітень). Трівалість змагального періоду поклади від кліматичних умів и колівається від 3 до 4 місяців.
У ліжній підготовці найбільш пошірені Такі основні методи: рівномірній, змінний, Повторну, контрольний та змагальну. Досить Значне місце захи самоконтролю та домашнім Завдання.
Основною умів Підвищення функціональніх можливіть організму спортсмена, від якіх залежався результаті в ліжній гонці, є Виконання НАВАНТАЖЕННЯ, суворо дозованого за Засоба, об `ємом та інтенсівністю на шкірному етапі Тренування.
В В
Список використаної літератури
1. Аграновський М.А. Лижний спорт. - М.: Фізкультура і спорт, 1980. - 368 с. p> 2. Ананьєв Б.Г. Про взаємозв'язку і розвитку здібностей і характеру. - М.: АПН РРФСР, 1956. p> 3. Бриль М.С. Відбір у спортивних іграх. - М.: ФиС, 1980. p> 4. Бутин І.М. Лижний спорт. - М.: Просвещение, 1983. - 336 с. p> 5. Волков В.М. Актуальні питання біології спортивного відбору. - Тип, 1974, № 3. p> 6. Волков В.М. Спортивний відбір (медико-біологічний нарис). Смоленськ, 1979. p> 7. Волков В.М. Тренеру про підлітка. - М.: ФНС, 1973. p> 8. Волков В.М., Ромашов О.В., Миколаїв М.М. Спортивні здібності дітей. - Смоленськ, 1981. p> 9. Воробйов О.М. Важкоатлетичний спорт. Нариси з фізіології та спортивної тренуванні. - М.: ФиС, 1977. p> 10. Годік М.А., Шаніна Т.А., Шатікову Г.Ф. Про методику тестування фізичного стану дітей. - Тип, 1973, № 8. p> 11. Донський Д.Д., Гросс X.X. Техніка лижника гонщика. - М.: Фізкультура і спорт, 1971. - 136 с. p> 12. Донський Д.Д., Зациорский В.М. Біомеханіка. - М.: Фізкультура і спорт, 1979. - 264 с. p> 13. Дорохов Р.Н. Місце і роль оцінки фізичного розвитку та соматотіпіровання при відборі та орієнтації дітей та підлітків у спорті. - В зб.: Медичні аспекти підліткового віку. Смоленськ, 1979. p> 14. Зациорский В.М. Фізичні якості спортсмена. - М.: Фізч. культура і спорт, 1966. - 200 с. p> 15. Іткіс М.А. Спеціальна підготовка стрільця-спортсмена. - М.: Изд-во ДОСААФ, 1982. - 128 с. p> 16. Матвєєв Л.П. Основи спортивного тренування. - М.: Фізкультура і спорт, 1977. - 280 с. p> 17. Платонов В.М. Сучасна спортивне тренування. - К.: Здоров'я, 1980. - 336 с. p> 18. Шварц В.Б., Хрущов С.В. Медико-біологічні аспекти спортивної орієнтації і відбору. - М.: Фізкультура і спорт, 1984. - 151 с. br/>
