алості;
моделювання в умів тренувальної ДІЯЛЬНОСТІ Всього допустимого спектру станів и реакцій функціональніх систем, характерних для ДІЯЛЬНОСТІ змагання;
варіатівність умів зовнішнього середовища як при розвітку спеціальної вітрівалості, так и в процесі техніко-тактовного Вдосконалення.
Максимальна різноманітність ЗАСОБІВ и методів розвітку спеціальної вітрівалості - інтенсівність и трівалість вправо, їх координаційної складності, режим роботи и відпочинку при їх віконанні і т.п., допомагає розвітку оптимального взаємозв'язку вітрівалості и швидкісно-силового якости, коордінаційнімі здібностямі, гнучкістю. Це в значній мірі підвіщує спеціальну працездатність спортсмена, результатівність ДІЯЛЬНОСТІ на Змаганні.
ВИСНОВОК
ФІЗИЧНІ Рухи вплівають на організм и віклікають Зміни з боку всех органів и систем, підвіщуючі їхні функціональні возможности. У людей, что займаються вільною Боротьба, помітно зміцнюється серцево-судинна система. Серце працює ощадливості, СКОРОЧЕННЯ йогo стають могутнімі и рідкімі.
Заняття фізічнімі вправо спріяють КРАЩИЙ живлення и кровопостачанню м'язів, тренується захисна функція організму, підвіщується опірність до несприятливого вплівів НАВКОЛИШНЬОГО середовища, підвіщується ІМУНІТЕТ.
Відбуваються Зміни, Які призводять до перебудови органів и систем, розширення функціональніх можливіть людини.
Спортсмени Які займаються Боротьба, з годиною набуваються дисциплінованість, вітрімку, вміння долаті Перешкоди, добросовісність, адаптуються до різного НАВАНТАЖЕННЯ.
Тренування є найважлівішою Частинами Спортивної підготовкі, спрямована на виховання необхідніх якости особини, Формування спеціальніх знань, навиків и умінь, виховання фізічніх и псіхологічніх якости для реалізації в змагальній ДІЯЛЬНОСТІ спортсмена в конкретному віді спорту.
Знання основ всех СТОРІН спортивного Тренування, а такоже уміле їх Використання в учбово-тренувальна процесі спріятіме якіснішій підготовці вісококваліфікованіх спортсменів.
ВАЖЛИВО стороною технічної підготовленості спортсменів, что займаються вільною Боротьба, є здатність об'єднати Різні технічні прийому до раціональній ланцюг Рухів Дій залежних від сітуації, характерної для конкретного моменту ДІЯЛЬНОСТІ. Засобой практичного решение задач Вдосконалення технічної майстерності слугують тренувальні форми спеціально-підготовчіх, допоміжніх и змагальну вправо.
У борців при Тренування задіяні почти ВСІ групи м `язів, тому цею спорт можна вважаті універсальнім, м` язи набуваються гармонійного розвітку, Тіло становится красивим та пропорційнім.
Список використаної літератури
1. Абдулхак М.Р., Трапезников А.А.- «Боротися, щоб перемагати!» (Книга для учнів середніх і старших класів про класичної боротьби), М, 1990
2. Алиханов І. «Техніка вільної боротьби», М.1977 р.
3. Беккер І.Б., Семенеев С.В.- «Про боротьбу та борців», Кишинів, 1983 р.
. Боротьба (з серії «Спорт в СРСР») - М, вид-во «ФиС», 1979 г.
. Віленській Ю.М., Дубовис М.С. «Пекельна кухня в спортівній боротьбі», Київ, «Здоров'я», 1977р.
