-15 м або прямокутник, де через центр проводять поперечну лінію, яка ділить фігуру і майданчик на дві рівні частини. Уздовж цієї лінії посередині встановлюють ворота або ставлять дві стійки в 3 м одна від одної. Півколо перед воротами на кожній стороні майданчика - це площа воріт. Гравці кожної команди розташовуються на своїй стороні майданчика довільно, не заходячи в площу воріт. Воротарі стають у ворота, обличчям до партнерам. М'яч розігрується між двома суперниками за жеребом або вкиданням правіше або лівіше воріт на центральній лінії.
Команда, що заволоділа м'ячем, намагається закинути його у ворота з боку голкіпера суперників, не входячи в площу воріт. Втративши м'яч, команда захищає свої ворота, намагаючись знову заволодіти м'ячем і перейти в напад. Перемагає команда, гравці якої закинуть більше м'ячів у ворота, що захищаються голкіпером протиборчої команди.
М'яч дозволяється передавати один одному і через ворота (поверх них). Кількість учасників - по 6-10 у кожній команді.
3. Ігрові вправи та їх різновиди
Ігри - вправи - це спеціально підібрані прості або досить складні рухи, що виконуються в ігровій формі. Існує два різновиди ігрових вправ: гри-випробування та ігри-поєдинки.
Ігри-випробування - це виконання одним або декількома дітьми певних завдань, з дотриманням деяких правил, без втручання одного граючого в дії інших. Граючим надається повна самостійність у виборі прийомів виконання поставленого завдання. Можна придумати безліч таких вправ: хто швидше добіжить до будь-якого предмета, у кого більше число точних попадань в ціль і т.д.
Ігри-поєдинки відрізняються від випробувань тим, що кожен грає одним учасникам надає допомогу, а іншим, навпаки, ускладнює виконання поставленого завдання. До цих ігор належать найпростіші єдиноборства та групові змагальні вправи, наприклад, перетягування стоячи або сидячи на підлозі, виштовхування з кола, «бій півнів» та ін.
Різновидом ігрових вправ є фізкультурні атракціони. Це окремі вправи різно складності, що мають видовищний і розважальний характер. Їх виконання повинно вимагати від граючих напруженої уваги, кмітливості, координованості рухів, прояви швидкості, сили, гнучкості та інших психофізичних якостей. Одні атракціони передбачають однократне виконання важкого завдання, інші - повторення можливе більшого числа раз, а треті - знаходження найбільш дотепного рішення.
Нижче наводиться опис деяких ігрових вправ для підготовки гандболіста.
Ігрові вправи з навчання ведення:
Група гандболістів розбивається на пари. На кожну пару гравців - один м'яч. Партнери знають один одного. Гравці в хаотичному порядку переміщаються по ігровому майданчику. Гравці, які володіють м'ячем, виконують його відання. За сигналом тренера гандболіст, провідний м'яч, повинен знайти свого партнера, обвести його 2-3 рази і віддати йому м'яч. Гра продовжується, але ведуть м'яч вже інші гравці.
Група гандболістів утворює коло, один з гравців - поза колом. В руках кожного гравця м'яч. Всі гравці виконують багатоударна ведення м'яча на місці, а ведучий - ведення м'яча пересуваючись поза колом. Той гравець, кого осалил ведучий, повинен оббігти коло в протилежному руху водящего напрямку. Ведучим стає той гравець, який пізніше інших прибіжить на вільне місце, не припиняючи ведення м'яча.
Група гандболістів будується у дві шеренги (ділиться на дві команди), кожен гравець має свій порядковий номер. В руках кожного гравця м'яч. Тренер називає номер і гравець, що має такий порядковий номер, оббігає свою шеренгу з веденням м'яча. Гравець, який прибіг першим, заробляє очко для своєї команди.
Ігрові вправи для навчання кидка:
Ігрові вправи 2х2 (передача м'яча один одному - кидок).
Група гандболістів ділиться на дві команди, шикуються в колони. Вибирається капітан команди, який стає в 6-7 кроках від команди, обличчям до колоні. За сигналом кожен капітан виконує кидок своїй команді (першому гравцеві), який повертає його і присідає. Отримавши м'яч від останнього гравця своєї колони, капітан виконує контрольний кидок по воротах. Виграє команда, яка першою закінчить гру.
Блокування м'яча в ігрових вправах
Група ділиться на дві команди. Захисники розташовуються уздовж зони воротаря і блокують нападників, які прагнуть прорватися за 6-метрову лінію в зону (без м'яча). Чисельність команд може бути різною. Захисникам може бути дано завдання блокувати нападників, тримаючи руки за спиною.
У коридорі шириною 2-3м захисник намагається блокувати нападника, завданням якого є необхідність обійти захисника, застосовуючи обманні рухи. Вправи виконується гравцем, як з м'яче...
