айняти легкою атлетикою;
Спеціальна фізична підготовка
СПЕЦІАЛЬНІ бігові вправо, стрібкові вправо: багатоскокі, СПЕЦІАЛЬНІ вліво Для метання.
в і к о н у є СПЕЦІАЛЬНІ бігові вправо, стрібкові вправо, СПЕЦІАЛЬНІ вліво Для метань;
Біг
Біг 30 м, біг 100 м, біг 100-300 м, Серії бігу по віражу. Повторну біг 2х100м, 2200 м. Рівномірній біг 1500 м, повільній біг до 9 хв., Спортивна ходьба на 1000-1200 м.
в і к о н у є біг 30 м, 100 м, 100-300 м, біг по віражу, повторний біг 2х100м, 2200 м, рівномірній біг 1500 м, спортивна ходьба 1000 - 1200 м.
Стрибки
Стрибки у Довжину з місця, Стрибки у Довжину
з розбігу способом В«зігнувші ногиВ» та В«ПрогінаючісьВ», Стрибки у висоті з розбігу способом В«переступанняВ». /Td>
в і к о н у є Стрибки у Довжину та висота;
метанні
метанні малого м'яча на дальність з розбігу
в і к о н у є метанні малого м'яча на дальність з розбігу
Орієнтовні навчальні нормативи
Рік Вивчення
Навчальні нормативи
Рівні компетентності
НИЗЬКИХ
середній
достатній
високий
6 рік Вивчення
Біг 30 м (с)
юний.
больше 5,7
5,7
5,3
4,7
дівч.
больше 6,6
6,6
5,9
5,5
Біг 100 м (с)
юний.
больше 15,9
15,9
15,3
14,5
дівч.
больше 18,0
18,0
17,5
16,8
Рівномірній біг 1500 м
(хв, с)
юний.
больше 7,30
7,30
7,00
6,20
дівч.
больше 9,00
9,00
8,30
7,45
Стрибок у дов-Жіну з місця (см)
юний.
до 200
200
210
220
дівч.
до 155
155
170
185
Стрибок у дов-Жіну з розбігу (см)
юний.
до 350
350
380
410
дівч.
до 250
250
280
310
Стрибок у ви-соту з розбігу способом В«пе-реступанняВ» (См)
юний.
до 90
90
105
120
дівч.
до 75
75
85
100
метанні мало-го м'яча на дальність (м)
юний.
до 35
35
45
50
...
