лених завдань. Гострота проблеми саморегуляції психологічного стану в екстремальних умовах виконання складних видів професійної діяльності пов'язана з тим, що розвиваються в цих умовах несприятливі і важкі для суб'єкта функціональні стани можуть приводити до дезорганізації (розхолоджування) професійної діяльності аж до відмови від неї, втрати здоров'я, руйнування особистості.
Тому була проведена лекція на тему В«Прийоми психологічної саморегуляціїВ» (см.Пріложеніе5). Була дана інформація як в найкоротші терміни відновити душевну рівновагу, емоційний настрій. Під час проведення лекції була проведена методика Айзенка на виявлення типів темпераменту (см.Приложение 6), так як від сили нервової діяльності залежить реакція на будь-яку стресову ситуацію і для кожного типу темпераменту способи психологічної саморегуляції різні.
Темперамент - це сукупність відповідних динамічних властивостей поведінки, своєрідно поєднуються в кожному особистість.
Відповідно до думки більшості дослідників, темперамент - це вроджений біологічний фундамент, на якому формується цілісна особистість. Він відображає енергетику і динамічні аспекти поведінки людини, такі як рухливість, темп і ритмічність реакцій, а також емоційність. В екстремальній ситуації вплив темпераменту на спосіб і ефективність діяльності посилюється: людина потрапляє під управління вроджених програм свого темпераменту, що вимагають мінімального енергетичного рівня і часу регулювання. В цілому, люди з сильним типом вищої нервової діяльності легше переносять вплив стресової ситуації, частіше використовують активні способи подолання, совладания, в той час як люди зі слабким типом нервової системи схильні до уникнення, відходу від стресового впливу, перекладання відповідальності на інших людей або зовнішні обставини. Максимально бурхлива, стеническая (роздратування, гнів, лють) емоційна реакція на стрес властива людям з холеричним темпераментом, особливо гостро вони реагують на виникнення раптового перешкоди на шляху до досягненню поставленої мети. Тим не менш, вони добре справляються з терміновими несподіваними завданнями, так як наявність сильних емоцій В«підстьобуєВ» їх до активної діяльності. У сангвініків емоційний фон трохи більш спокійний: їхні емоції швидко виникають, мають середню силу і малу тривалість. Джерелом стресу для обох типів скоріше буде одноманітність, монотонність, нудьга, ніж події, що вимагають активних дій і викликають сильні емоції. Флегматиком почуття опановують повільно. Він навіть загальмовано в емоціях. Йому не потрібно робити над собою зусиль, щоб зберегти холоднокровність, тому йому легко утриматися від поспішного рішення. У ситуації стресу флегматик добре впорається з відпрацьованими, стереотипними діями, в той же час не варто очікувати від нього ефективних рішень в умовах мінливої вЂ‹вЂ‹обстановки. Найбільш важко стрес переносять меланхоліки. Вони спочатку схильні до емоцій страху і тривоги, їхні почуття носять затяжний характер, страждання здаються нестерпними і вище всяких утіх. При необхідності діяти в стресовій ситуації меланхоліки демонструватимуть відсутність енергії та наполегливості, але їх перевагою може стати високий самоконтроль.
Ситуацій, в яких люди відчувають постійний вплив стресу, безліч: конфліктна ситуація в сім'ї, безробіття, борги, проблеми на роботі, побутова невлаштованість. Для даного випадку видається важливим докладно зупинитися на ситуації професійної діяльності, характерної для фахівців екстремальних видів діяльності, в тому числі рятувальників і пожежників.
Постійне стресова навантаження в таких професіях обумовлена ​​䳺ю двох чинників:
• роботою в умовах дії стресогенних факторів,
• необхідністю постійно підтримувати високий рівень готовності до негайних дій.
Таким чином, фахівець завжди знаходиться в трохи більше напруженому стані, ніж звичайна людина. Без відповідної підготовки ця ситуація веде до того, що людина, що працює в такої професії, втрачає
психологічне та фізичне здоров'я
Психологічна стійкість - це характеристика особистості, що забезпечує збереження оптимального функціонування психіки. Вона не є вродженою властивістю особистості, а формується одночасно з
її розвитком і залежить від багатьох факторів, в першу чергу таких, як тип нервової діяльності, досвід фахівця, рівень професійної підготовки, рівень розвитку основних пізнавальних структур особистості.
Серед компонентів психологічної стійкості виділяють наступні: емоційний, вольовий, пізнавальний (Інтелектуальний), мотиваційний і психомоторний компоненти. Психологічна стійкість - непросто сума компонентів, а інтегральне утворення. Необхідно підкреслити, що показником стійкості є не стабільність (Неможливо бути стійким до всього), а варіативність. Варіативність розглядається як гнучкість, швидкість пристосовності до постійно мінливих умовами життєдіяльності, висока мобільність психіки при пере...
