о болю, що є сигналом до припинення роботи. [11] Вправи на розвиток гнучкості повинні бути присутніми в кожному занятті під час розминки. Їх корисно виконувати між силовими і швидкісними завданнями. У заключній частині заняття слід виконувати вправи для розвитку пасивної гнучкості і статичні завдання.
1.7 Вікові зміни у розвитку силових здібностей юних хокеїстів
Основними засобами спеціальної фізичної підготовки є вправи, що включають весь техніко-тактичний арсенал хокею, і розроблені на їх основі спеціально-підготовчі вправи.
Виховання фізичних якостей - це по суті, процес управління фізичним розвитком людини, спрямований на всебічне вдосконалення організму, з використанням різноманітних, педагогічно обґрунтованих засобів і методів впливу.
Фізична підготовка юних хокеїстів повинна бути, перш за все, спрямована на зміцнення здоров'я, гармонійний розвиток зростаючого організму, зміцнення опорно-рухового апарату, серцево-судинної і дихальної систем. Правильно організована і дозована фізична підготовка створює міцний фундамент, на якому тренер, у практиці навчально-тренувальної роботи, вміло зводить будівлю технічної майстерності, тактичного кругозору, психологічної та вольової стійкості.
Вивченням розвитку здібностей до спортивної діяльності займаються багато дослідників. Так, на думку Б.М. Теплова, досягнення високих результатів у різних видах спортивної діяльності, вимагає найвищих форм прояву здібності - обдарованості, таланту. Важливим питанням для розробки системи спортивного відбору є уточнення різних понять, де на думку одних авторів (В.С. Келлер, В.Н. Платонов) це поєднання вроджених задатків і здібностей raquo ;, інших - генетична обумовлених морфофункціональних, моторних і психофізіологічних особливостей (Є.П. Ільїн, 1981; А.В. Родіонов, 1973; Е.Г. Мартиросов, 1989). На думку А.В. Волкова, 1973 - 1993 р.р. спортивну обдарованість можна розглядати як поєднання задатків, що забезпечують високі досягнення в спорті.
В останні роки з'явилося досить багато наукової інформації про вплив морфологічних, фізіологічних, психофізіологічних та інших ознак на досягнення результатів у різних видах спорту. Крім цього є дані Л.П. Сергієнко (1990) про генетичній основі багатьох параметрів, що забезпечують спортивні успіхи. Також є досить багато літературних даних про результати проведених досліджень з питань розвитку фізичних якостей у школярів, спортсменів і т.д. в тому числі і в окремих видах спорту. Однак, знайомство з літературними джерелами різних років випуску свідчить про те, що більша частина з них присвячена розгляду вікових аспектів розвитку фізичних якостей, дещо менше - загальних закономірностей їх становлення, і зовсім недостатньо - про розвиток окремих фізичних якостей пріоритетних для окремих видів спорту.
Як відомо, на розвиток м'язової сили значний вплив мають заняття спортом, починаючи з дитячого віку. У вітчизняній системі спортивного тренування підростаючого покоління велике значення надається розвитку м'язової сили з метою всебічної фізичної підготовки. При цьому створення правильної системи силової підготовки - вирішальний фактор зростання спортивних досягнень. [16]
Збільшення фізіологічної напруженості на силу в період початкової підготовки (високий темп рухів, малі інтервали між заняттями), по Ю.В. Верхошанский, не завжди призводить до підвищення ефективності розвитку сили. Цей метод тренування дає результати тільки в Надалі, у міру підвищення тренованості. На думку дослідників А. Ніколіча і В. Параносіча, це правильно поширюється і на вивчення і освоєння елементарну техніку і є справжньою пасткою для тренерів. Особливе значення має фаза застою, яка припадає на перші місяці спеціалізованої тренування. Після того як учень відносно швидко опанував елементарними технічними знаннями, слід період вираженого застою. І все ж цей застій - лише видимість, так як прогрес все-таки відбувається, але він незміренний, і тому складається враження, що з учнем нічого не відбувається. Результати навчання тут віднесені змінами адаптаційного характеру, тобто пристосуванням до умов і вимог, необхідним для стрибка тих якостей, які до того часу були непомітними. Небезпека полягає в тому, що цей період короткочасного застою (удаваного) тренер може оцінити як межа можливостей учня.
Необхідно чітко диференціювати періоди, що відрізняються темпами розвитку фізичних якостей зростаючого організму. [7]
Під фізичним якістю сила розуміється здатність спортсмена долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок м'язових зусиль.
Вся ігрова діяльність хокеїстів носить по суті швидкісно-силовий характер. Успішне виконання різних ігрових прийомів: маневрування на ковзанах, кидків і...
