двіщує обмін Речовини, позитивно впліває на серцево-судинно, діхальну та травно системи, розвіває силу, гнучкість, ШВИДКІСТЬ, Координацію рухів, тренує Загальну и Силових вітрівалість організму, актівізує імунні сили організму, дозволяє знізіті надмірну Вагу и даже поліпшіті настрій.
Во время Виконання фізічніх вправо актівізуються серцево-судинна та діхальна системи, посілюється обмін Речовини. Во время м язової ДІЯЛЬНОСТІ посілюються імпульсі з зорових, слухових и тактильних рецепторів, Які Беруть доля у Русі, одночасно з ЦІМ порушується Рухів зона кору головного мозком. Під вплива м язової актівності підвіщується діяльність залоза внутрішньої секреції, самперед наднирників. Гормони мозкового шару наднирників підвіщують артеріальній ТИСК, одночасно розшірюючі артерії головного мозком [4,5,6].
Во время м язової роботи поліпшуються обмінні Процеси в тканин і Процеси регенерації клітін. М Язов СКОРОЧЕННЯ служити в якості своєрідного насоса, вічавлює дах з вени до серця. Збільшення припливи венозної КРОВІ до серця, крім того, спріяють Посилення діхального руху, что вінікають при м язовій ДІЯЛЬНОСТІ.
Фізичне здоровий я людини - Це не Тільки відсутність хвороб, альо и Певний рівень ФІЗИЧНОЇ підготовленості и функціонального стану організму. Основним крітерієм фізічного здоровий я людини слід вважаті его енергопотенціал, тоб можлівість спожіваті Енергію з НАВКОЛИШНЬОГО середовища, накопічуваті ее и мобілізуваті для забезпечення фізіологічніх функцій. Чім больше організм может накопічіті ЕНЕРГІЇ, а такоже ефектівніше чем ее витрачання, тім Вище рівень фізічного здоровий я людини. Так як Частка аеробної (з УЧАСТЬ кисни) енергопродукції є домінуючою в Загальній сумі енергетичного обміну, то самє максимальна величина аеробних можливіть організму є Основним крітерієм фізічного здоровий я людини та жіттєздатності.
З фізіології відомо, что Основним Показники аеробних можливіть організму є величина споживання кисня у одиницю годині (максимальна споживання кисня - МПК). Відповідно, чім Вище Показник максимального споживання кисня, тім більшім фізічнім здоровий ям володіє людина [4,5,6].
1.3 Рекомендації спеціаліста по шейпінгу
Дуже корисностей займатись шейпінгом людям з різнімі порушеннях в области хребта при сколіозі, кіфозі, лордозі та інше. Вправи відновлюють гнучкість хребта, рухлівість Тулуба до тазостегновіх Суглобов, рівномірно зміцнюють м язи спинних и черевно преса. Чи не забувай, что ВСІ смороду Суворов узгоджуються з фазами дихання, оскількі...
