арату, швидкості витрачання ресурсів внутрішньом'язових джерел енергії, від техніки володіння руховим дією та рівня розвитку інших рухових здібностей.
У методиці розвитку спеціальної витривалості борця спостерігається кілька напрямків. У більш ранніх роботах основними засобами методики були бойові вправи борця і, в першу чергу, вправи з партнером в умовному і вільному бою, за неодмінної умови постановки правильного дихання і вміння борця раціонально витрачати силу і енергію в бою.
Більшість видів спеціальної витривалості обумовлено рівнем розвитку анаеробних можливостей організму. Ефективним засобом розвитку спеціальної витривалості є спеціально підготовлені вправи, максимально наближені до змагальних за формою, структурою і особливостями впливу на функціональні системи організму.
Глава 2. Організація і методи дослідження
У дослідженні взяли участь юнаки (10 осіб), які займаються греко-римською боротьбою в СДЮСШОР № 7 Івановської області, м. Іваново. Стаж їхніх занять цим видом спорту на початок експерименту становив 2,5 року. Вік був між 14 і 16 роками (1994-1996 року народження). Спортивна кваліфікація - 1-2 юнацькі розряди. Дослідження проводилося три місяці. p> На початку дослідження нами було проведено тестування на визначення рівня розвитку спеціальної витривалості. В якості тестів були взяті такі як: тест А.Г. Буриндіна (1972) - кидки борцівського манекена прогином протягом трьох хвилин за схемою: 4 кидки за 40 секунд, 20 секунд - спурт (кидки в максимальному темпі). Виконувалося три таких серії без перерви; скорочений варіант тесту П.А. Рожкова з співавторами (1982) - 2 періоди по 3 хвилини за тією ж схемою з хвилинною перервою між періодами; змінений тест А.Г. Буриндіна - 2 періоди по 2 хвилини за схемою першого тесту, з хвилинною перервою між періодами.
Тестування проходило в три дні. У перший день спортсмени виконували тест: кидки борцівського манекена прогином протягом трьох хвилин за схемою: 4 кидки за 40 секунд, 20 секунд - спурт (кидки в максимальному темпі). У другий день тест: кидки борцівського манекена прогином протягом 2 періоди по 2 хвилини, з хвилинним перервою між періодами. І в третій день спортсмени виконували тест: кидки борцівського манекена прогином протягом 2 періоди по 3 хвилини з хвилинною перервою між періодами. Дані представлені в таблицях 1, 2,3. p> При порівнянні тестів "2 періоди по 3 хвилини" і "2 періоди по 2 хвилини" встановлено, що є достовірні відмінності в кількості кидків, проведених на останніх хвилинах тестів на користь другого. Крім того, виявлено різке зниження якості техніки виконання кидків прогином в тесті "2 періоди по 3 хвилини" з порівнянні з тестом "2 періоду по 2 хвилини ", що на нашу думку є наслідком більшого стомлення випробовуваних у першому тесті. Аналіз 5-хвилинного відновного періоду також підтвердив наявність більш глибоких зрушень в організмі юних борців після тесту "2 періоди по 3 хвилини "
ЧСС перевищила 200 уд/хв. А великі навантаження повинні застосовуватися дуже обережно при роботі з юними спортсменами.
В ході всього досліджуваного періоду відзначаються достовірні відмінності в темпах відновлення. При цьому слід зазначити, що після тесту "2 періоду по 3 хв "ЧСС перевищує 190-205 уд/хв. Це свідчить про те, що кардіо-респіраторна система працює з великим напруженням і значними подальшими функціональними зрушеннями. У зв'язку з тим, що це є великим навантаженням на організм борців-юнаків, даний тест не завжди придатний для контролю за рівнем їх спеціальної витривалості, особливо в період підготовки до змагань, застосування його завдає помітний слід на подальшу навантаження в тижневому циклі. Однак поряд з цим варто відзначити, що застосування тесту "2 періоди по 3 хвилини" на етапі підготовки до змагань може бути ефективним, оскільки дозволить виявити рівень прояву технічної і морально-вольової підготовленості юних борців на тлі наступаючого втоми.
Порівняння тесту "2 періоди по 2 хвилини" з тестом "3 хвилини" за якістю кидків перевершує, проте навантаження в першому випадку виявилася вище, про що свідчать величини ЧСС в ході відновлення. Тест "2 періоди по 2 хвилини" дає більш оптимальні зрушення в організмі і, як виявлено в дослідженні, більш ефективний, так як техніка кидків манекена змінюється в незначних межах. У ході п'ятихвилинного відновного періоду вдається виявити ступінь функціональної підготовленості борця. Тест "2 періоди по 2 хвилини "можна застосовувати безпосередньо в умовах підготовки до змагань, де він буде грати двояку роль: по-перше, як тренує фактор, по-друге - Як контролюючий. Крім того, цей тест легше переноситься юнаками, і більш застосовний в практиці, особливо на борців 1 і 2 юнацьких розрядів.
Таблиця 1
Результати до експерименту в тесті "кидки борцівського манекена прогином протягом трьох хвилин за схемою: 4 кидки за 40 секунд, 20 секунд - спурт (...
