d>
70,8
Цукор-пісок
20
0
0
20
72
Масло рослинне
20
0
20
0
180
Масло вершкове
10
0,1
8,2
0,1
70
Полудень.
Сухарі вершкові
60
6
7,42
50
278
Ряжанка
250
7,5
10
11,5
175
Вечеря.
Рис відварний
100
7,0
0,6
77,3
323
Масло вершкове
20
0,2
16,4
0,2
140
Хліб пшеничний
30
2,28
0,27
14,91
67,8
Булка
30
2,37
0,3
15,57
70,8
Цукор-пісок
20
0
0
20
72
Разом.
Разом:
1465
75,17
102,45
465,505
2901,6
Норма споживання (При вазі 63кг.): table>
Білка
- 63 гр.
Жиров
- 63 гр.
Вуглеводі...
