сихологічний вплив на процес навчання, необхідно оцінювати виконання вправ в бальній системі. Для цього в контрольних вправах необхідно провести їх градацію по балах. Чим більше викладач буде застосовувати вправ у парах, використовувати підтримуючі засоби, широку варіативність виконання вправ, контрастні прийоми та інші методичні прийоми, тим найбільшого успіху може досягти. Використання різних методів і методичних прийомів має бути не ізольовано, а в залежності один з одним. br/>
2. Навчання підготовчим вправам для освоєння з водою
Навчання вміють плавати починається з виконання підготовчих вправ для освоєння з водою. Основне їх призначення - ознайомлення з властивостями води, формування навичок правильного горизонтального положення тіла у воді і видиху у воду. p align="justify"> Підготовчі вправи для освоєння з водою складаються з семи груп вправ і вивчаються в такій послідовності: елементарні рухи руками і ногами; пересування по дну; занурення; вправи для дихання; спливання; лежання, ковзання.
.1 Елементарні рухи руками і ногами
При виконанні вправ цієї групи кінцівки слід розташовувати так, щоб в одному випадку при їх русі у воді можна було б відчувати великий опір і необхідну опору кінцівки про воду, а п іншому - найменший опір і вільний рух кінцівки в заданому напрямку. Всі рухи виконуються в такій послідовності: напруженими кінцівками (спочатку повільно, потім швидко); розслабленими кінцівками (спочатку повільно, потім швидко). Такі рухи знайомлять займаються з величинами м'язових зусиль, що виникають в залежності від положення і ступеня напруги м'язів кінцівок. Елементарні руху (кругові, маятнікообразние, гребкові, відштовхувальні та ін) виконуються у воді у всіх напрямках. Вони допомагають правильно розташовувати кінцівки при подальшому освоєнні техніки плавання. p align="justify"> Вправи: стоячи у повний зріст, робити рухи прямими ненапруженими (розслабленими) руками вліво, вправо, вперед, назад, одночасно і поперемінно, скрестно, змінюючи положення долонь (долоні всередину, назовні, повернені до тулуба) ; ці ж рухи в положенні нахилу вперед; присівши до рівня підборіддя, витягнувши руки в сторони і поклавши їх на воду, виконувати повороти тулуба в різні боки, утримуючи прямі напружені і розслаблені руки і змінюючи положення кистей; стоячи, руки на пояс, виконувати махові руху лівої (правої) ногою вперед, назад, в сторони, перед собою, змінюючи положення стопи.
.2 Пересування по дну
Вправи цієї групи спрямовані па подальше ознайомлення з властивостями води. Пересування виконуються в різних положеннях (грудьми, спиною, лівим або правим боком вперед), з різною швидкістю і з зміною напрямку руху (спочатку вперед, потім назад, в різні сторони і т. д.). При виконанні вправ використовуються найпростіші способи пересування...
