звитком спортсмена. Залежність спортивних досягнень від різнобічного розвитку спортсмена пояснюється двома закономірностями:
. Єдністю організму, тобто взаємозв'язком всіх його органів, систем і функцій у процесі діяльності. Оскільки організм являє собою єдине ціле, розвиток одних здібностей не може відбуватися ізольовано від розвитку інших. Кожна властивість, якість, здатність розвивається успішніше, якщо одночасно відбувається розвиток і інших властивостей, якостей та здібностей, правда, в певному співвідношенні і до оптимального рівня. p align="justify">. Взаємодією різних рухових навичок і вмінь. Чим ширше коло навичок і умінь, подібних за структурою з змагальним вправою, тим сприятливіші передумови для оволодіння новими навичками і вдосконалення освоєних раніше. p align="justify"> При реалізації даного принципу необхідно спиратися на наступні положення:
а) в будь-якому виді спорту процес тренування повинен включати в себе як загальну, так і спеціальну підготовку спортсмена;
б) зміст загальної підготовки спортсмена багато в чому залежить від його спортивної спеціалізації, а зміст спеціальної підготовки - від тих передумов, які створюються обший підготовкою;
в) у процесі тренування слід дотримуватися оптимальне співвідношення загальної і спеціальної підготовки, так як не всяке співвідношення цих сторін підготовки буде корисним для спортсмена.
У кожному конкретному випадку співвідношення загальної та спеціальної підготовки залежить від віку спортсмена, рівня його спортивної майстерності, спортивної спеціалізації, індивідуальних особливостей, ступеня тренованості, етапу та періоду тренування.
Безперервність тренувального процесу. Цей принцип характеризується трьома основними положеннями:
) спортивне тренування повинна будуватися як цілорічний і багаторічний процес, всі ланки якого взаємопов'язані і підпорядковані завданню досягнення максимальних результатів;
) вплив кожного наступного тренувального заняття, мікроциклу, етапу, періоду повинно як би нашаровуватися на результати попередніх, закріплюючи і розвиваючи їх;
) інтервали між тренувальними заняттями повинні регламентуватися таким чином, щоб вони забезпечували розвиток необхідних якостей, здібностей, навичок і в цілому неухильне підвищення спортивних результатів.
У тренуванні спортсменів повинні зустрічатися 3-4 варіанти інтервалів між заняттями:
а) коли чергове заняття доводиться на фазу суперкомпенсації, тобто на період підвищеної працездатності спортсмена;
б) коли чергове заняття доводиться на фазу повного відновлення працездатності;
в) коли чергове заняття проводиться на тлі недовідновлення працездатності та окремих функціональних показників організму, тоб...
