поксеміческіх умовах [41]. У тих же випадках коли фізичні навантаження мають помірну інтенсивність, ефективність дихання дитини і ефективність кровотоку при забезпеченні тканин киснем значно зростають, хоча і не досягають рівня дорослих, так як забезпечуються великою напругою киснем в альвеолярному повітрі і більш високою артеріовенозної різницею по кисню (40).
Розвиток сенсорних систем.
Від 7 до 11-12 років підвищується засвоєння кінетичних і зорових сигналів, від 7 до 13-14 років тактильних і слухових подразнень. Від 8 до 14 років зростає стійкість рухових координацій на подразнення вестибулярного апарату, досягаючи до 12-13 років у дівчаток максимального рівня розвитку [9].
Спортивна підготовка помітно прискорює процес формування координаційних компонентів різних за структурою рухів. Найбільше збільшення темпів розвиток швидкості у дівчаток спостерігається з 8 до 9 років і хлопчиків з 9 до 11 років. У віці від 7 до 12 років інтенсивно росте темп руху. Найбільш інтенсивний приріст у стрибках у довжину з місця спостерігається у хлопчиків у віці 7-8 років, а у дівчаток в 10-11 років. Підвищення результатів спритності за показниками човникового бігу між перешкодами (15 Х 2) у дівчаток спостерігається у віці від 8 до 11 років, а у хлопчиків від 8 до 12 років [12,17,39]. Максимальних показників у розвитку гнучкості плечового і поперекових відділів хребетного стовпа дівчатка досягають в 8-9 років, а хлопчики в 9-11 років [32,35]. Стрибкова витривалість у дівчаток найбільш швидко підвищується у віці 9-10 років, а у хлопчиків в 8-11 років. При невеликому фізичному навантаженні споживання кисню у дівчаток 8-9 років більше, ніж у хлопчиків [35,36,38]. Для визначення тренувальних і змагальних навантажень, здійснення розвитку фізичних якостей спортсменів, навчання їх техніці і тактиці на всіх етапах багаторічної підготовки необхідно враховувати періоди статевого дозрівання в сенситивні фази розвитку тієї або іншої якості. Сенситивні періоди розвитку рухових якостей: швидкість - 8-10 років, швидкісно-силові якості - 9-15 років, сила - 13-14 років і 16-17 років, координаційні здібності 9-12 років [8].
1.5 Сенситивні періоди розвитку силових якостей волейболісток
У процесі індивідуального розвитку людини онтогенезу відбувається нерівномірний приріст фізичних якостей. Крім того встановлено, що в окремі вікові етапи деякі фізичні якості не тільки не піддаються якісних змін розвитку в тренувальному процесі, але навіть рівень їх може знижуватися. Звідси ясно, що в ці періоди онтогенезу тренувальні впливи на виховання фізичних якостей повинні строго диференціюватися. Ті вікові межі, при яких організм юного спортсмена найбільш чутливий до педагогічних впливів тренера, називаються сенситивними періодами. Періоди стабілізації або зниження рівня фізичних якостей отримали назву критичних. На думку вчених, ефективність управління процесом вдосконалення рухових можливостей в ході спортивної підготовки буде значно вище, якщо акценти педагогічних впливів будуть збігатися з особливостями того чи іншого періоду онтогенезу. Отже, основні фізичні якості повинні піддаватися цілеспрямованого вихованню в наступні вікові періоди:
координаційні здібності - найбільший приріст з 5 до 10 років;
швидкість - розвиток походить від 7 до 16 років, найбільші темпи приросту в 16-17 років;
сила - розвиток відбувається з 12 до 18 років, найбільші темпи приросту в 16-17 років;
швидкісно-силові якості - розвиток відбувається з 9 до 18 років, найбільші темпи приросту в 14 - 16 років;
гнучкість - розвиток відбувається в окремих періодах з 9 до 10 років, 13-14 років, 15-16 років/хлопчики /, 7 - 8 років, 9-10 років, 11 - 12 років, 14 - 17 років/дівчинки/;
витривалість - розвиток відбувається від дошкільного віку до 30 років, а до навантажень помірної інтенсивності - і старше, найбільш інтенсивні прирости спостерігаються з 14 до 20 років.
У процесі навчання руховим діям сенситивним періодом вважають 5-10 років. Для більш успішного вдосконалення в технічній підготовці в дошкільному і молодшому шкільному віці слід, якомога більше накопичувати руховий потенціал у дітей, т. Е. Створити базову підготовленість. Критерієм такої підготовленості повинні бути обсяг застосовуваних засобів та їх різнобічність.
Особливу роль у технічній підготовці мають вроджені функціональні зв'язки і придбані. Слід враховувати генетично провідні частини тіла юного спортсмена, які є сильною стороною розвитку організму. У педагогічному відношенні тут необхідний на перших порах вільний вибір. В іншому випадку буде пригнічувати генетична зумовленість. Звідси очевидно, що переучування «лівші» на протилежну провідну недоцільно [30].
ВИСНОВОК
...
