умовних рефлексів, так званим руховим стереотипом. Людина має тільки одну, властиву тільки йому звичну поставу. Постава зазвичай асоціюється з виправкою, звичної позою, манерою тримати себе. Можливо, це пов'язано з тим, що слово «постава» утворено від кореня «-сан-», такі слова як « сан », « сан овнік »,« придбава сан иться »[22] [23]. Так, у В.І. Даля: «САН - високий чин або звання, знатна посаду, скаржитися гідність, шану
... Старовинне: стан, постава, зріст ...» [24]. Також, можна зустріти твердження про те, що слово «постава» походить від санскритського слова «асана» [25], що означає сидяче положення тіла, певну позу, і т.п. Зустрічаються спроби звести слово «постава» до слова «вісь», на підставі того, що постава це оптимальна співвісність всіх ланок скелета: черепа, хребта, поясів верхніх і нижніх кінцівок, грудної клітки та їх складових у взаємодії [26].
Англійські словники перекладають термiн «постава» як carriage, bearing (що швидше означає виправку , < i align="justify"> позу ), але частіше застосовують науковий термін «posture». Ось що пише американський викладач фізкультури Джессі Банкрофт у своїй книзі «The Posture of School Children» («Постава школярів»): «The term« posture »is used in this book to denote the habitual carriage of the body, especially in the erect position. It involves the correct development and contours of spine, chest, shoulders, and other main segments, as well as their relation to each other in the upright position [27].
«Термін« Постава »застосовується в цій книзі для позначення звичної виправки (манері утримувати тіла), головним чином в положенні стоячи. Він включає в себе правильний розвиток вигинів хребта, грудної клітки, плечового пояса та інших сегментів тіла, а також їх взаємне розташування у вертикальному положенні тіла ».
Типи постави. Традиційно поставу оцінюють за станом природних вигинів хребта по Ф. Штаффелю (1898) [25].
Малюнок 1 Типи постави по Штаффелю (рис. №1): 1. нормальна постава - I; 2. кругла спина - II; 3. плоска спина - III; 4. плоско-увігнута спина - IV; 5. увігнуто-кругла спина - V. IIIIIIIVV
II. Кругла спина (сутулість) являє собою посилення грудного кіфозу. Якщо він сильно виражений і захоплює частину поперекового відділу, спина називається тотально-круглою .. Плоска спина характеризується сглаженностью всіх фізіологічних вигинів хребетного стовпа і зменшенням кута нахилу таза: грудна клітка сплощена; ресорна функція при цьому страждає. Плоска спина часто супроводжується бічними викривленнями хребетного стовпа - сколиозами .. При кругло-увігнутій (сідлоподібної) спині одночасно посилені грудний кіфоз і поперековий лордоз .. При плоско-увігнутої спині посилений тільки поперековий лордоз.
Біомеханічні особливості постави. Постава здорових людей, незважаючи на ряд індивідуальних особливостей, має типову і стійку біомеханічну і іннерваціонних структуру і визначається руховим стереотипом, варіантом розвитку скелета, балансом м'язів і особливістю вищої нервової діяльності, включаючи характер людини. Постава - це звичне положення вертикально розташованого тіла людини, обумовлене руховим стереотипом, скелетним рівновагою і м'язовим балансом.
Вона визначена конституцією людини, його генотипом, тобто є вродженою властивістю людини. Однак постава здатна до вдосконалення в процесі індивідуального розвитку (онтогенезу) людини.
У строгому науковому розумінні постава - це спосіб побудови біомеханічної схеми тіла людини у вертикальному положенні. Це побудова визначається комплексом безумовних рефлексів - руховим стереотипом. Руховий стереотип «вибудовує» із сегментів тіла (природно рахуючись з законами гравітації) ту чи іншу конструкцію тіла, в тій чи іншій мірі придатну для збереження вертикального положення і руху. У вертикальному положенні сегменти тіла (голова, груди, торс, таз, ноги) підпорядковуються один одному щодо їх скелета, утворюючи стійку конструкцію, здатну протистояти інерційним силам, що діють на тіло. Динаміка пози для запобігання падінню називається скелетний баланс.
М'язи переміщають сегменти тіла відносно один одного. Але м'язи не повинні і не можуть перебувати в стані тривалого напруження, тому тіло прагне прийняти таке положення, при якому не потрібна підтримка скелетної мускулатури. Такий стан називається м'язовим балансом вертикальної пози [28]. При вдалому вирівнюванні не повинно бути також навантаження і на зв'язковий апарат, так як зв'язки не здатні до тривалого опору. Не тільки м'язи і зв'язки, але й кістки повинні навантажуватися відповідно до ї...
