Федеральне агентство з освіти
Новосибірський Державний Університет Економіки та Управління - В«НІНХВ»
Кафедра Фізичної культури
Профілактика шкідливих звичок
Алексанова Тетяна Дмитрівна
група ФКО 32
Новосибірськ 2006
Зміст
Введення
1. Профілактика шкідливих звичок
1.1 Алкоголь
1.2 Куріння
1.3 Наркотики
Висновок
Список літератури
Введення
Вся життєдіяльність людини в широкому діапазоні фізіологічного і соціального буття, в кінцевому рахунку, визначається рівнем його здоров'я. Здоровий організм здатний переносити величезні фізичні й психічні навантаження, не виходячи за рамки фізіологічно допустимих відхилень. Висока пристосовність організму до різних зовнішніх впливів - основна ознака здоров'я людини.
Однак більшістю, особливо молодих, людей здоров'я сприймається як якась постійна даність - немає почуття відповідальності за нього навіть перед собою, відсутнє почуття В«творця власного здоров'яВ». А наявність цього відчуття у молодих необхідно, так як, на думку фізіолога А.І. Кіколова, глибоко вивчила спосіб життя студентів, цю категорію населення слід виділяти в групу з підвищеними факторами ризику. До таких факторів їм були віднесені: постійне нервове напруження і розумова перевтома, хронічне порушення режиму праці та відпочинку, сну і харчування, недостатня рухова активність, куріння і т.д. Сумарний вплив цих факторів викликає В«передхворобиВ», а нерідко і хвороби.
Здоровий спосіб життя несумісний із шкідливими звичками. Вживання алкоголю, наркотичних речовин, тютюну входить до числа найважливіших факторів ризику багатьох захворювань, негативно відбиваються на здоров'я студентів.
1. Профілактика шкідливих звичок
1.1 Алкоголь
У питущих чоловіків в 2,5 рази вище захворюваність психічними розладами, хворобами печінки, органів дихання; у жінок часто народжуються діти з аномаліями. Алкоголь - це речовина наркотичної дії; він володіє усіма характерними для даної групи речовин особливостями. Відразу після прийому алкоголю наступає виражена фаза збудження (ейфорія) - люди стають веселими, товариськими, балакучими, сміливими (порушуються гальмівні процеси в ЦНС); збуджуються статеві емоції, але заглушається почуття сорому, з'являється нерозбірливість у зв'язках (більшість заражень венеричними хворобами відбувається в стані сп'яніння). Під дією алкоголю виникає ілюзія про підвищенні працездатності, що призводить до переоцінки сил і можливостей. На Насправді об'єктивно знижується розумова працездатність (швидкість і точність мислення, погіршується увага, допуска...
