у в стрибку - дуже важке завдання, що вимагає від захисника мобілізації всіх сил, вміння та уваги. Кращим для відбивання м'яча з траєкторії польоту в кошик є момент, коли м'яч йде від кінчиків пальців руки і вже не контролюється нападаючим. Захисник повинен стрімко виходити для протидії кидку в стрибку так як час від моменту відштовхування до моменту випуску м'яча дорівнює всього 0,18 - 0,20 сек.
Оволодіння м'ячем у боротьбі за відскік у свого щита. Для кожного гравця команди, що захищається дуже важливо вміти впевнено опанувати м'ячем, відскочив від свого щита або корзини, так як команді доводиться виконувати цю операцію в середньому 25 - 30 разів за матч. Після кидка нападаючого захисник повинен перепинити противнику шлях до щита, зайняти стійке положення, а потім боротися за відскок, швидко і своєчасно вистрибуючи для оволодіння м'ячем. Стрибок виконується поштовхом як однієї, так і двома ногами після невеликого розбігу або з місця. Високо вистрибнувши і заволодівши м'ячем, гравець при приземленні широко розводить ноги і згинає тулуб, щоб в умовах силової боротьби перешкодити супротивникові зайняти вигідне положення по відношенню до щита і м'ячу. Потім м'яч енергійним рухом рук підтягується до тулуба і вкривається за допомогою широко розставлених ліктів.
Література
1. Фізкультура і Спорт мала енциклопедія (Гусєвої Г.В., Кондрашової Н.М., Мілютіна В.П., 1992р)
2. Спортивні ігри. Підручник для фіз. ін-тів. Під ред. Кравців Ю. І.М. 1975р.: p> 3. Баскетбол підручник для фізкультурних інститутів. Під ред. Н.В. Семашко. "Фізкультура і спорт", 1976р. p> 4. Вправи в баскетболі. "Фізкультура і спорт", 1972р. br/>
