лений Ключ»
Таблиця 2
День і времяУчасток маршруту (вид діяльності) КмСпособ передвіженіяПрімечанія1 день13: 00 - 15:00 часовг. Йошкар-Ола - озеро Муша-Єр (Республіка Марій Ел) 70Автобус18: 30 часовозеро Муша-ЕрУжін22: 00 часовозеро Муша-ЕрОтбой2-ой День8: 30-10: 00 часовозеро Муша-ЕрПод'ем та ранкові процедури10: 00озеро Муша-ЕрЗавтрак11: 00 часовозеро Муша-Ерінструктаж по техніці безопасності13: 00 часовозеро Муша-ЕрОбед13: 30-17: 00 часовозеро Муша-Ер - «Дуб Пугачова» - озеро Муша-Ер10ПешійПолднік біля дуба Пугачова 18:30 часовозеро Муша-ЕрУжін22: 00 часовозеро Муша-ЕрОтбой3-ой День8: 30-10: 00 часовозеро Муша-ЕрПод'ем та ранкові процедури10: 00озеро Мушан-ЕрЗавтрак11: 00 часовозеро Муша-Ерінструктаж по техніці безопасності13: 00 часовозеро Муша-ЕрОбед13: 30-17: 00 часовозеро Муша-Ер - «Зелений ключ» - озеро Муша-Ер10ПешійПолднік джерела «Зелений ключ» 18:30 часовозеро Муша-ЕрУжін22: 00 часовозеро Муша-ЕрОтбой4-ой День8: 30-10: 00 часовозеро Муша-ЕрПод'ем та ранкові процедури10: 00озеро Муша-ЕрЗавтрак11: 30 - 13:00 часовозеро Муша-Ер - г.Йошкар-Ола70Автобус
Нитка маршруту
Г. Йошкар-Ола - озеро Муша-Ер - «Дуб Пугачова» - джерело «Зелений Ключ»
Рис.1.
Рис.2.
Для розробленого нами пішохідного маршруту нам знадобилося групове та індивідуальне спорядження, яке представлено в таблиці №3 і таблиці №4. Групове спорядження береться напрокат в «ІП Новосьолов Павло Олексійович» (Додаток 4). Був складений список медикаментів (Таблиця 5).
Аптечка містять найнеобхідніші лікарські препарати. В основному це бактерицидні засоби, знеболюючі, засоби від застуди, загоюють рани препарати.
Таблиця 3
Індивідуальне спорядження
Найменування снаряженіяКолічество снаряженіяРюкзак1Турістскій коврік1Індівідуальная аптечка1Спальнік1Фонарік1Кроссовкі2Сандаліі1Ніжнее бельеІндівідуальноКуртка1Спортівний костюм1Ветрозащітний костюм1Футболкі х/б з довгим рукавом2Футболкі х/б з коротким рукавом2Головной убор1КЛМН1Гігіеніческіе прінадлежностіІндівідуальноДокументи деньгіІндівідуально
Таблиця 4
Групове спорядження
Найменування СнаряженіяКолічества снаряженіяСтоімость, рубльПалатка Зима - 10 (12 місць) 2400Топор середній в чехле120Металліческіе рогульки, тросик, гаки для підвіски посуду і т. П. .1 Комплект40Котелок (7-8л) 390Разлівательная ложка220Тент (3х4 м) 150Ведро240Лопата240Спічкі в непромокаючої упаковке330Піла130Карти1Ітого760
Таблиця 5
Аптечка
НаіменованіеКолічество препаратаСтоімость, рубльНашатирний спірт130Рани, удари, растяженіяПерікісь водорода160Бінт10100Стерільние салфеткі10100Йод130Лейкопластирь1 катушка30Еластічний інт2100Йод або перекис водорода320Жгут260Вата1 упаковка40Медіцінскіе перчаткі110Ножніци120Обезболівающіе і жаропонижающиеАнальгин240Парацетомол250Сердечно-сосудистыеВалокардин160Нитроглицерин140Желудочно-кишечный трактУголь актівірованний440Регідрон2150От аллергііЛоратадін230Ітого1010
Розкладка продуктів для пішохідного маршруту.
Харчування в дитячо-юнацькому пішохідному поході повинно враховувати вікові і фізіологічні особливості дітей, а також фізичне навантаження під час подолання перешкод. При складанні раціону харчування ми також враховували тривалість і складність походу. При розрахунку раціону враховується витрата калорій дітей підліткового віку. Під час літнього походу дитина витрачає в день 3000-3500 калорій. Ці енергетичні витрати організму повинні бути відшкодовані за рахунок харчування. Також необхідно дотримуватися балансу білків, жирів і вуглеводів. Калорійність розрахована на 100гр продуктів (Табл.6 - 9).
Таблиця 6
Вечеря (3)
Найменування продуктаПіщевая та енергетична ценностьГрамми на першому человекаГрамми на 25 человекСтоімость, рубльБЖУгКПюре картофельное1612821504000120Рибние консерви в томате1587160301000120Хлеб белий8152236150375070Халва15304351050125080Чай391002500125Сахар- - 995055125060Соль --- - 5250025Ітого6049203149049016750600
За графіком походу заплановано 3 вечері вартістю 1800 рублів в сумі на 25 чоловік.
Таблиця 7
Сніданок (3)
Найменування продуктаПіщевая та енергетична ценностьГрамми на першому человекаГрамми на 25 человекСтоімость, рубльБЖУгККаша гречневая1326833040125080Сосіскі15,215,72212501250250Хлеб белый8152236150350080Масло(сливочное)0,4780,573425600250Сыр26,527,8-360501250200Кофе-- 8322002500170Сахар- - 99505512560Сушкі111683315063030Соль ---- - 525025І...
