живуть в Середній смузі Росії, в холодну пору року страждають від червоних цяток і лущення на обличчі. Ви й самі прекрасно знаєте, які неприємні метаморфози відбуваються взимку з вашою шкірою. Тому наведені поради будуть дуже корисними. Восени і взимку наш організм відчуває нестачу ультрафіолету. Заповнити його дефіцит допоможе солярій. При цьому зовсім необов'язково витрачати купу грошей, домагаючись чарівною шоколадного відтінку. Для підтримки шкіри в нормальному стані досить проводити під штучним сонцем тридцять хвилин один раз на тиждень. Привчати організм до ультрафіолетового випромінювання треба поступово, починаючи з п'яти хвилин, і додаючи, по п'ять хвилин щотижня. Краще не користуватися підсилювачами засмаги, так як ніхто не застрахований від появи темних плям гіперпігментації і опіків. Перебувати в солярії слід неодмінно в купальнику, щоб уберегти себе від виникнення різних патологій, можливих внаслідок надлишку інсоляції. До речі, не варто думати, що захисні креми з фільтром ультрафіолетового випромінювання (SPF) призначені виключно для літнього часу. Як стверджують косметологи і дерматологи, ультрафіолетові промені небезпечні не лише під час перебування на яскравому сонці, а й у похмурий зимовий день. Тому до складу багатьох захисних, живильних засобів, входить обов'язковий компонент - сонячний фільтр з індексом захисту від восьми до п'ятнадцяти і вище. Для шкіри, волосся і нігтів потрібні живильні речовини, особливо вітамін А. Він міститься в усіх червоних овочах і фруктах, яйцях, печінці. Крім того, взимку корисні пивні дріжджі: по одній таблетці три рази на день протягом місяця. p align="justify"> Все це допоможе заповнити нестачу вітамінів, яка є причиною поганого стану шкіри. В умовах холоду сальні залози виробляють менше шкірного жиру. Захисна жирова плівка, що покриває обличчя, стає тонше, і природна волога швидко і легко випаровується. В результаті шкіра сохне, з'являються мікротріщини, розширені судини і лущення. Взимку нормальна шкіра трансформується в суху, а суха - в надчутливий. Тому в холодну пору року доглядати за шкірою потрібно з урахуванням подібних перетворень. Сучасна косметологія володіє найпотужнішим арсеналом засобів, для захисту шкіри від впливу зовнішніх факторів. Кожній жінці слід знати, що з настанням холодів і встановленням мінусової температури користуватися зволожуючими кремами та лосьйонами, що містять воду, небезпечно, оскільки вона провокує мікрообмороженія, які проявляються у вигляді червоних цяток, що додають шкірі вкрай непривабливий вигляд. Зрідка зволожуючі лосьйони можна застосовувати ввечері або вдень, але тільки якщо ви плануєте залишитися вдома. Тому, купуючи косметичний засіб для зими, уважно вивчіть його склад. Вдень краще віддати перевагу захисним кремам, причому наносите їх приблизно за 30-40 хвилин до виходу на вулицю. Бажано, щоб вони містили вітаміни А і Е і ланолін. Ще одна обов'язкова умова осінньо-зимового догляду за шкірою - ніч...
