оденне використання афірмації - одна з найлегших речей, які ми можемо робити, щоб змінити наше життя. Більшість відомих мені людей, мають труднощі з аффірмациі, витрачають занадто багато часу, оцінюючи, правильно вони роблять свої афірмації чи ні. У розділі 7 ви навчитеся легкому методу імпринтингу ваших афірмації, але зараз вам потрібно лише знати, що це робити неважко. Однак не обманюйте простотою процесу. Афірмації - потужний інструмент проведення змін у вашому само-образі або поданні про собі, тобто само-концепції. Усвідомити це у вищій мірі корисно, оскільки наш само-образ, або само-концепція, визначає, що ми маємо і що ми робимо. П'ять хвилин афірмації вранці і п'ять хвилин ввечері, перед сном, - справа нескладна і благотворний. Найважливіша складова у визначенні успіху чи невдачі ваших афірмації міститься в питанні: "Чи допомагає це мені бути тим, чим я хочу, на рівні буття? "Іншими словами, чи підтримує ту ментальну середу, в якій я хочу жити? Найефективніше час використання афірмації - Ранок і вечір. Ранок - хороший час, тому що афірмації задають тон на весь день. А афірмації, застосовувані ввечері, перед сном, роблять сильний вплив на те, чим зайнятий під час сну наш підсвідомий розум, оскільки протягом дня саме в цей час, безпосередньо перед сном, ми найближче підходимо до альфа-станом, тобто станом розслабленості, в якому підсвідомість найсприйнятливіша. Ми відчуваємо альфа-стан до того, як повністю прокинемося, і якраз перед тим, як поснемо. Чим ближче ви до цього дрімотному станом, тим краще відбиток. Афірмації вкарбовуються найкраще, коли ми найбільш розслаблені. Будь-який час підійде, але кращий час - ранок і вечір. Використання афірмації вранці та ввечері не змінить істотно ваше життя, якщо протягом дня ви зводите афірмації нанівець суперечать їм твердженнями. Будьте послідовні у своїх думках. Якщо ми аффірміруем позитивні твердження, але недбало звертаємося зі своїм само-розмовою в Протягом дня, нічого доброго з цього не вийде. Аффірміруя позитивні твердження, ми кладемо дві-три гирьки на чашу ваг наших позицій. Займаючись негативним само-розмовою, ми попросту врівноважуємо ваги негативними думками. Кінцевий результат може виявитися або нульовим, або навіть зі знаком мінус. Завчіть ваші афірмації напам'ять, так щоб негайно після пробудження ви могли продумувати суворо ті думки, які вам потрібні. Ви пов'язати в небажаних шаблонах звичок допомогою повторення. Але ви можете взяти контроль у свої руки і застосовувати повторення як засіб звільнення вашого розуму від непотрібних понять і думок. Не чекайте стійких результатів, якщо ви вимовляєте свої афірмації лише час від часу. Якщо ви роками тримали в своїй свідомості обмежують переконання, може знадобитися чимало часу, щоб витіснити ці думки. Це може зайняти кілька днів, тижнів або місяців, але місяць повторення афірмації дешевше, ніж рік психотерапії.
Поєднуйте Афірмації З Позитивними Образами.
Щоб досягти найкращих...
