бар'єру, від якого залежить водний баланс епідермісу, необхідно берегти шкіру від дії агресивних мийних засобів, уникати УФ-випромінювання, а також використовувати косметику і приймати харчові добавки, що містять незамінні жирні кислоти. Отже, основними способами боротьби зі старінням є:
розумне ставлення до сонця, застосування УФ-фільтрів широкого спектру дії;
антиоксиданти;
фітоестрогени;
обмеження солодкого;
харчові добавки і косметика з незамінними жирними кислотами;
обмеження споживання калорій;
і ... звичайно, оптимізм, активне ставлення до життя, увагу до себе і своєї зовнішності, позитивні емоції, цікава робота і насичена особисте життя.
Правильне харчування
Якщо засоби по догляду за шкірою обличчя можуть поліпшити зовнішній вигляд вашої шкіри, правильне харчування призводить до корінних позитивних змін в ній, позначається на тому, як вона виглядає. Поживна, збалансована дієта не тільки приносить насолоду їжею, а й творить чудеса з вашою шкірою. Для того, щоб мати гарний колір обличчя, в раціон потрібно додати велику кількість свіжих фруктів і овочів, які містять багато клітковини, обмежити споживання жирів, постаратися споживати продукти без цукру і солі. Найбільш істотний елемент - це вода, яку для підтримки чистоти шкіри необхідно щодня випивати в кількості не менше двох літрів. Вуглеводна їжа, багата волокнами, покращує колір обличчя. Вітамін А відновлює тканини шкіри і важливий для її зростання. Брак вітаміну А призводить до сухості шкіри, свербіння і втрати нею еластичності. Вітамін А міститься в таких продуктах, як помідори, папайя, крес-салат, цитрусові і суниця. Вітамін Е, перешкоджає окисленню, нейтралізує вільні радикали, які викликають старіння. Джерелами вітаміну Е є мигдальні і лісові горіхи, пророщена пшениця і оливки. Цинк в поєднанні з вітаміном А сприяє утворенню колагену і еластину, що надає шкірі міцність, еластичність і щільність. Ніколи не сідайте на строгі дієти, що призводить до деградації шкіри, веде до утворення складок і зморшок, особливо помітних на шиї і під очима. br/>
Маски для сухої шкіри
Маски можуть мати різну консистенцію і склад, а також переслідувати різні цілі: харчування, зволоження, пом'якшення, тонізація і т.п. Своє призначення це засіб отримав через спосіб нанесення: її наносять на обличчя і шию по масажних лініях, залишаючи деякі ділянки без неї. До таких ділянок відносяться повіки і область під очима, ніздрі і губи. Перед нанесенням маски корисно зробити гарячий компрес з трав'яного настою або парову ванну - це посилить дію будь-якої маски. Якщо ви зупинили свій вибір на трав'яному настої, то слід пам'ятати, що для сухої шкіри рекомендується такий склад - м...
