ого повільного сну: виникає підвищена збудливість (розв'язність).
2. Сон грає важливу роль в процесах метаболізму. Вважають, що повільний сон сприяє відновлення внутрішніх органів , оскільки через гіпоталамус ліберіни впливають на гіпофіз, сприяючи звільненню гормону росту (ГР), який бере участь у біосинтезі білків у периферичних тканинах. Навпаки парадоксальний сон відновлює пластичні властивості нейронів головного мозку, посилює процеси в клітинах нейроглії, які забезпечують нейрони поживними речовинами і киснем. На думку Є. Хартмана, мало сплячі люди добре пристосовані до життя, зазвичай ігнорують психологічні проблеми. Довго сплячі люди обтяжені конфліктами і більше різнобічні у своїх інтересах. Припускають, що потреба в повільному сні для всіх щодо однакова, а потреба в парадоксальному сні різна.
3. Сон сприяє переробці і запам'ятовування інформації . На думку Ф. Кріка, під час парадоксального сну з пам'яті виключається вся другорядна інформація, тобто відбувається процес реверсивного навчання. Пропонувалися різні пристрої і методики, нібито що дають людям можливість, не прикладаючи зусиль, навчатися у сні. На жаль, інформація, що пред'являється під час сну, не запам'ятовується, якщо тільки на ЕЕГ під час або після цього не з'являється О±-ритм (тобто якщо людина не прокидається). Як вже говорилося, з усіх проявів активності мозку під час сну запам'ятовується лише останнє сновидіння. У той же час сон полегшує закріплення вивченого матеріалу. Якщо якась інформація заучується безпосередньо перед засинанням, то через 8 год вона згадується краще.
4. Біологічне значення сну пов'язано з пристосуванням до зміни освітленості (день - ніч). Організм здатний заздалегідь пристосуватися до очікуваного впливу зовнішнього світу, активність усіх систем знижується в певні години згідно з режимом праці та відпочинку. До моменту пробудження і на початку неспання активність органів і систем зростає і відповідає рівню поведінкових реакцій.
Механізми неспання і сну
Перехід від неспання до сну передбачає два можливих шляхи. Насамперед не виключено, що механізми, що підтримують стан бадьорості, поступово В«стомлюютьсяВ». У Відповідно до такої точки зору сон - це пасивне явище, наслідок зниження рівня неспання. Однак не виключено і активне гальмування забезпечують неспання механізмів. Важливу роль у регуляції циклу сон - неспання грає ретикулярна формація стовбура мозку, де знаходиться безліч дифузно розташованих нейронів, аксони яких йдуть майже до всіх областям головного мозку, за винятком нової кори (неокортексу). Її роль у циклі сон - неспання була досліджена в кінці 40-х років Г. Моруцци і Н. Мегун. Вони виявили, що високочастотне електричне подразнення цієї структури у сплячих кішок призводить до їх миттєвому пробудженню. І навпаки, пошкодження ретикулярної формації викликають п...
