кулярного зору (49,42%), стереозрения (у 46 , 8%). В офтальмологічній літературі навіть з'явився термін «Комп'ютерний зоровий синдром» (КЗС, CVS - Computer Vision Syndrome).
Взагалі проблемою КЗС першими почали перейматися американці і термін «Комп'ютерний зоровий синдром» був введений Американською асоціацією оптометристів. У США в 1992 році зверталося за допомогою близько 10 мільйонів чоловік, в 1995 році - вже 15 мільйонів.
КЗС проявляється у вигляді:
печіння в очах;
почуття «піску» під повіками;
болі в області очних ямок і лоба;
болі при русі очей;
почервоніння очних яблук;
болі в області шийних хребців;
швидке стомлення при роботі.
Недотримання простих правил може призвести до більш важких наслідків: зниження гостроти зору, сповільненої перефокусировку, двоїння предметів, розвитку короткозорості. Ці явища об'єднуються одним терміном «астенопія» - відсутністю сили зору. Практично у всіх користувачів при безперервній роботі за комп'ютером протягом шести годин настає КЗС. У багатьох користувачів синдром може наступити і набагато раніше - через 4 або 2 години. При недотриманні елементарних правил обладнання свого робочого місця КЗС наступає буквально через годину.
Найбільш стомлює робота відбувається при введенні інформації, тому необхідно навчитися друкувати сліпим методом. А найбільше стомлення очей відмічено проектувальників креслень. Їм доводиться дуже пильно вдивлятися в свої роботи, що вимагають великої точності при введенні інформації. Хоча, загалом-то, ніякої небезпеки, що сприяє появі катаракти або глаукоми, не виявлено, але все-таки ніхто не застрахований від появи короткозорості або прогресії вже наявної. З віком ймовірність отримання короткозорості збільшується. У деяких користувачів настає тимчасова (помилкова) короткозорість.
Досить найменшого пошкодження на поверхні ока або неприємних умов і головний мозок отримує сигнал тривоги, тоді ми відчуваємо біль або пощипування в очах. Ці ж рецептори передають нам сигнал, коли око починає втомлюватися. Через необхідність переміщення погляду з екрану монітора на клавіатуру і паперовий текст навантаження на очі зростає. Статична поза при роботі за комп'ютером і повторювані рухи можуть призвести до розладу скелетно-м'язового апарату. Ще одна болячка - шийний остеохондроз. Він також сприяє розвитку КЗС.
З погляду анатомії відомо, що око з'єднаний з мозком судинами і нервами. Імпульси, що дають тривожні сигнали мозку про втому очей, створюють перешкоди для виконання основного завдання, що вирішується в даний момент. Не дивно, що при великій втоми людина часто робить помилки.
Є одне мудре правило, розповсюджується на все - легше зробити профілактику, ніж потім лікувати. Не варто втрачати свої життєві ресурси на боротьбу з КЗС, набагато легше правильно обладнати своє робоче місце і дотримуватися елементарних правил при роботі з різними Дмитрий терміналами (у нашому випадку з моніторами).
Для дотримання цих правил потрібно небагато. Бажано мати спеціальні меблі. Стіл, на якому стоїть монітор, повинен бути досить довгим і відстань від очей до монітора повинна бути не менше 60-7...
