вас тягарем, і тоді існують дві можливості:
ви нарешті рішуче за нього беретеся і доводьте до кінця;
ви відмовляєтеся від цієї справи, так як іноді проблема вирішується сама собою. [3, c. 57]
В) Організація робочого часу
Не секрет, що рівень ефективності праці, якість виконуваних робіт залежить, насамперед, від умов, в яких ви працюєте. Багатогодинні багаторазово і монотонно повторювані операції стомлюють, знижують увагу. Не раціонально організоване робоче місце, відсутність необхідного освітлення, незручна поза часто є основними причинами виникнення професійних захворювань. p align="justify"> Отже, шість порад, які дозволять вам на роботі відчувати себе комфортно:
Сидіння. Пам'ятайте, що ви проводите 85000 годин життя, працюючи сидячи, так що не пошкодуйте часу і виберіть зручний для себе стілець. Правильно сконструйований стілець допоможе виправити поставу і поліпшити циркуляцію крові, а також допоможе уникнути надмірної стомлюваності. також допоможе уникнути надмірної стомлюваності. Висота стільця повинна бути відрегульована під горизонтальне розташування стегон, вертикальне розташування гомілок, а ступні повинні твердо перебувати на підлозі. Краще всього використовувати стільці з регульованою висотою і спинкою. p align="justify"> В особливих випадках - при захворюваннях спини, хронічної стомлюваності і пр. - ефективним придбанням можуть стати масажні крісла. Щоденний масаж протягом 8-15 хвилин відновить ваші душевні і фізичні сили, викличе почуття бадьорості та здорового оптимізму. p align="justify"> Стіл. 80-90% всієї роботи, яку здійснюють як вдома, розташуванні стає полицею для книг і т.п. так і в офісі, виконується за столом. Говорячи про зручний столі, мається на увазі, перш за все, розмір стільниці, достатній для того, щоб розкласти на ній необхідні документи, встановити комп'ютер, телефон, комфортно спертися ліктем. Важливим чинником є ​​короткі робочого столу. Втім, необхідну висоту встановити сьогодні не є проблемою. Більшість офісних столів обладнано телескопічними ніжками. З їх допомогою забезпечується максимальна стійкість столу на підлозі, потрібна висота і сувора вирівняність стільниці в горизонтальній площині. p align="justify"> Освітлення. Це одне з найважливіших рішень, яке ви приймаєте. Подумайте про тип, як, насиченості і розташуванні освітлення, яке вам може знадобитися, про суміщення природного і штучного світла. Згадайте всі місця, де знадобиться освітлення, таких, як книжкові полиці, стіна, де висить натюрморт, і де ви любите пити каву. Дизайнери радять використовувати на робочому місці змішане освітлення, що відбуваються як з прямих джерел, так і не з прямих. p align="justify"> Кондиціонери і спліт-системи. Сучасні кондиціонери вміють багато чого - охолоджувати, нагрівати, осушувати, очищати і вентилювати повітря. Однак така велика кількість функцій робить вибі...
