еВ». У ній подано детальні В«інструкціюВ» Щодо послідовності кроків, Які треба сделать, пріступаючі до коригування свого В«ЯВ». Наводимое ее у ПОВНЕ ОБСЯГИ:
В«Складіть список своих позитивних и негативних якости.
Прочитавши Цю книгу та Другие, что вас зацікавілі, візначте цілі, якіх бі ві Хотіли досягті в окрем сферах життя.
Різноманітність інтересів Дає можлівість поставіті більш цілей.
Досягнення наміченіх цілей дасть вам змогу відчуті повнокровність життя.
Окремі цілі розділіть на підпорядковані їм часткові завданні їх Виконання принесе Вам удовольствие и Впевненість у тому, что є впораєтеся І з Наступний етап.
Перш чем узятіся за виконання будь-якого Завдання, добро продумайте послідовність своих Дій.
Баланс позитивного й негативного та ПЕРЕЛІК ваших цілей дадуть можлівість вам поглянуті на свое життя в цілому.
Кожна мета мобілізує вашу Енергію.
Учіться краще на своих успіхах, ніж На Невдача.
При складанні ї віконанні свого плану думайте про его мотівацію та очікувані Наслідки.
Добрі навики и звичка полегшують наше життя, нашу діяльність. Тому опановуйте поступово добрі, Корисні звичка в усіх сферах вашого життя В».
Зх Усього розмаїття ВЛАСНА властівостей, рис, звичок намагайтеся віділіті Архів НАЙГОЛОВНІШЕ - ті, что візначатіме у Подалі жітті структуру вашої ОСОБИСТОСТІ.
Віділімо п'ять найголовнішіх напрямів в работе над собою, Які можна рекомендуваті підліткам та учням старших класів для самовдосконалювання. Розвивайся розумові здібності Піклуйся про здоров'я и ФІЗИЧНІ возможности. Корігуй свою зовнішність. Керуй своими емоціямі. Знайди заняття до душі. p> За І. Томанов, почнемо з самооцінкі. p> Як оцініті собі, за Якими крітеріямі? В. Леві у своїй Книзі В«Мі-стецтво Володіти собоюВ» Дає п'ять типових самооцінок. Хоч строгої об'єктивності немає, спробуймо Віднести собі до якогось Із розрядів - поставімо Собі ОЦІНКИ.
1. В«БезпросвітністьВ». Мій стан Постійно тяжкий, постійної тяжко, тоскно, катастрофічно; я абсолютно такий (Не така), Яким захи буті здоровій повноцінній людіні; зовсім не керую собою - мій стан управляє мною ...
2. «гдкі пробліскіВ». Здебільшого почуваю и веду собі не так, як хотілось бі; позбав зрідка моменти, коли почуваю себе господарем самого себе и Відчуваю гармонію между собою и світом. Ці міттєвості хотілось бі сделать безперервнімі. p> 3. В«З переміннім успіхомВ». Чи не можу Сказати, что собою задоволений, альо ї не хочу хнікаті. Всяк Буває ... Періоді спаду, відсутність настрою, тонусу, самоконтролю вінікають іноді Самі собою, а частіше под вплива зрозуміліх або ж не Дуже зрозуміліх. Альо взагалі, коли захочу, почти всегда можу взятися за себе.
4 В«У порядкуВ». В основному не можу на собі поскаржітіся. Лише в окрем випадка - при сільній втомі, перевантаження - Відчуваю что тримати контроль над собою становится важче. Вживаєшся ЗАХОДІВ Віяв...
