багатьох грізних захворювань, робити наш організм несприйнятливим до інфекції? Які ліки здатне впливати на хід старіння організму, попереджаючи розвиток передчасної старості?
Відповідаючи на ці питання необхідно сказати, що з давніх часів пропонувалися різні рецепти продовження молодості, які в міру розвитку науки змінювалися. Але, зусилля медичної науки завжди, в основному, були спрямовані на лікування вже наявних недуг.
Серед сотень тисяч ліків, становлять арсенал сучасної медицини, немає жодного, яке б могло конкурувати з фізичними вправами по діапазоні свого впливу і відсутності побічної негативного впливу на наш організм.
Для того, щоб бути здоровим, треба не лікувати самого себе, а вжити заходів з попередження захворювання.
Важливу роль у профілактиці захворювань (серцево-судинних, опорно-рухового апарату, порушення психіки тощо) і взагалі оздоровлення людей розумової праці грає підвищення їх рівня фізичного розвитку, розширення та поглиблення знань про людську природу, про сутність життя, про творчий і фізичному потенціалі людини, про гармонійність розумового і фізичного розвитку. Особливо потрібен такий "лікбез" для студентської молоді, тобто того середовища, яка, в основному, живить інтелектуальний потенціал нації.
Чим старшою стає людина, тим більше він замислюється над своїм здоров'ям і починає розуміти, яке це благо бути здоровим і тим більше починає його цінувати.
Як засіб оздоровлення організму фізичні вправи відомі щонайменше кілька тисяч років. У ці роки були виявлені найважливіші закономірності впливу фізичних вправ на організм, виявлений тісний зв'язок між роботою м'язів і функціонуванням внутрішніх органів.
Як виявилося, треба пам'ятати, що здоров'я це не тільки відсутність хвороби, а й здоровий спосіб життя.
Існує ряд факторів, які, як виявилося, визначають здоровий спосіб життя:
В· насамперед, фізична культура і спорт:
В· активну працю і відпочинок; p> В· раціональне харчування; p> В· особиста і суспільна гігієна;
В· відмова від шкідливих звичок (Алкоголь, куріння). p> Дані медичної науки і багаторічний досвід людства показує, що фізичні вправи є могутнім засобом зміцнення здоров'я і підвищення стійкості й опірності організму людини по відношенню до багатьох інфекційних і не вельми інфекційним захворювань.
Фізичні вправи відсувають вікові межі старіння, продовжують життя людини (діють як акумулятор енергії.
