до очей користувача має становити від 50 до 70 см. Не треба прагнути відсунути монітор якнайдалі від очей, побоюючись шкідливих випромінювань (з побутового досвіду спілкування з телевізором), тому що для ока важливий також кут огляду найбільш характерних об'єктів. Оптимально, розміщення монітора на відстані 1,5 D від очей користувача, де D - розмір екрану монітора, виміряний по діагоналі. Порівняйте цю рекомендацію з величиною 3 ... 5 D, рекомендованої для побутових телевізорів, і зіставте розміри символів на екрані монітора (найбільш характерний об'єкт, що вимагає концентрації уваги) з розмірами об'єктів, характерних для телебачення (зображення людей, споруд, об'єктів природи). Завищене відстані від очей до монітора призводить до додаткового напрузі органів зору, позначається на скруті переходу від роботи з монітором до роботи з книгою і проявляється в передчасному розвитку далекозорості. Важливим параметром є частота кадрів, яка залежить від властивостей монітора, відеоадаптера і програмних налаштувань відеосистеми. Для роботи з текстами мінімально допустима частота кадрів 72 Гц. Для роботи з графікою рекомендується частота кадрів від 85 Гц і вище.
Вимоги до робочого місця. У вимоги до робочого місця входять вимоги до робочого столу, посадковому місцю (стілець, крісло), підставка для рук і ніг. Незважаючи на уявну простоту, забезпечити правильне розміщення елементів комп'ютерної системи і правильну посадку користувача надзвичайно важко. Повне вирішення проблеми вимагає додаткових витрат, порівнянних за величиною з вартістю окремих вузлів комп'ютерної системи, тому в побуті та на виробництві цими вимогами часто нехтують.
Монітор повинен бути встановлений прямо перед користувачем і не вимагати повороту голови або корпусу тіла.
Робочий стіл і посадочне місце повинні мати таку висоту, щоб рівень очей користувача знаходився трохи вище центру монітора. На екран монітора слід дивитися зверху вниз, а не навпаки. Навіть короткочасна робота з монітором, встановленим занадто високо, призводить до стомлення шийних відділів хребта.
Якщо при правильній установці монітора щодо рівня очей з'ясовується, що ноги користувача не можуть вільно спочивати на підлозі, слід встановити підставку для ніг, бажано похилу. Якщо ноги не мають надійної опори, це неодмінно веде до порушення постави і стомлення хребта. Зручно, коли комп'ютерні меблі (стіл і робоче крісло) мають засоби для регулювання по висоті. У цьому випадку простіше домогтися оптимального положення.
Клавіатура повинна бути розташована на такій висоті, щоб пальці рук розташовувалися на ній вільно, без напруги, а кут між плечем і передпліччям становив 100 ° - 110 °. Для роботи рекомендується використовувати спеціальні комп'ютерні столи, що мають висувні полички для клавіатури. При тривалій роботі з клавіатурою можливо стомлення сухожиль кистьового суглоба. Відомо важке професійне захворювання - кистьовий тунельний синдром, пов'язане з неправильним положенням рук на клавіатурі. Щоб уникнути надмірних навантажень на кисть бажано надати робоче крісло з підлокітниками, рівень висоти яких, заміряний від статі, збігається з рівнем висоти розташування клавіатури.
При роботі з мишею рука не повинна знаходитися на вазі. Лікоть руки або хоча б зап'ясті повинні мати тверду опору. Якщо передбачити необхідне розташування робочого столу і крісла скрутно, рекомендується застосувати килимок для миші, що має спеціальний опорний валик. Нерідкі випадки, коли в пошуках опори для руки (зазвичай правої) розташовують монітор збоку від користувача (відповідно ліворуч), щоб він працював впівоберта, спираючи лікоть або зап'ястя правої руки об стіл.
4.1Требованія електробезпеки
При користуванні засобами обчислювальної техніки і периферійним обладнанням кожен працівник повинен уважно і обережно поводитися з електропроводкою, приладами та апаратами і завжди пам'ятати, що нехтування правилами безпеки загрожує і здоров'ю, і життя людини
Щоб уникнути ураження електричним струмом необхідно твердо знати і виконувати наступні правила безпечного користування електроенергією:
. Необхідно постійно стежити на своєму робочому місці за справним станом електропроводки, вимикачів, штепсельних розеток, за допомогою яких обладнання включається в мережу, та заземлення. При виявленні несправності негайно знеструмити електрообладнання, оповістити адміністрацію. Продовження роботи можливе тільки після усунення несправності.
. Щоб уникнути пошкодження ізоляції проводів і виникнення коротких замикань не вирішується:
а) вішати що-небудь на дроти;
б) зафарбовувати і білити шнури і дроти;
в) закладати проводи й шнури за газові...
