ихічного життя ', Демістифікація' таємничих 'психічних феноменів, а це передбачає підвищення рівня своєї науково-психологічної обізнаності.
Отримані психологічні знання і придбаний психологічний мову стають інструментом виявлення, розпізнання та позначення того, що впливало на стан і розвиток особистості, але про що особистість не знала, що не відала, про що вона не підозрювала.
Профілактикою також є розмова з іншою людиною (можна психологом), кому можна розповісти про свої невиконаних бажаннях, про минулі і справжніх страхах і тривогах. Постійне вербалізація (Промовляння) не дає можливості цим бажанням і страхам 'зісковзнути' в область несвідомого, звідки їх важко витягти.
У спілкуванні з іншою людиною можна навчитися витримці, мужності дізнаватися від інших про себе (добре б перевірити ще раз почуте). Бажано повідомити, як сприйнялася ця інформація про себе, що відчувалося, відчувалося.
Можна вести щоденник. Заносити в щоденник треба все, що приходить в голову, не намагаючись красиво оформити свої думки і переживання.
Витіснення іноді дає про себе знати в різного роду описки, застереженнях, сновидіннях, 'дурних' й 'маячних' думках, у невмотивованих вчинках, несподіваних забування, провалах пам'яті щодо найелементарніших речей. І наступна робота якраз полягає в зборі такого матеріалу, у розкритті сенсу цих несвідомих послань в спробі отримати відповідь: яку звістка несе витіснене в цих прориви до усвідомленню.
Оглушування
Всі описані три види витіснення (Витіснення потягів, витіснення реальності, витіснення вимоги Над-Я) - це спонтанні, 'природні' і як правило несвідомо протікають способи псіхозащітних вирішення складних ситуацій.
Дуже часто 'природна' робота витіснення виявляється малоефективною: або енергія потягу надзвичайно велика, або інформація ззовні занадто значима і важко переборна, або докори сумління мають більшої императивностью, або це діє все разом.
І тоді людина починає використовувати додаткові штучні засоби за більш 'ефективної' роботі витіснення. У даному випадку мова йде про такі сильнодіючих на психіку засобах, як алкоголь, наркотики, фармакологічні речовини (психотропні, аналгетики), з допомогою яких людина починає вибудовувати додаткові штучні фільтри і перешкоди перед бажаннями Воно, совістю Над-Я і тривожної аверсівной інформацією реальності.
При оглушення, яке б засіб ні застосовувалося, відбувається тільки зміна психічних станів, а проблема не вирішується. Більше того, виникають нові проблеми, пов'язані з використанням цих коштів: з'являється фізіологічна залежність, психологічна залежність.
При регулярному використанні оглушення починається деградація особистості.
Придушення
Придушення - більш свідоме, ніж при витісненні, уникнення тривожної інформації, відволікання уваги від усвідомлюваних аффектогенних імпульсів і конфлікт...
