клавіатуру та інші пристрої ПЕОМ. Необхідно дотримувати рекомендований порядок включення - виключення ПЕОМ. Слід дотримуватися інструкції по роботі з програмним забезпеченням, встановленим на ПЕОМ.
Не рекомендується працювати за ПК більше 2 ч підряд без перерви. У процесі роботи бажано міняти тип і зміст діяльності. Під час перерви в роботі на ПК, рекомендується робити найпростіші вправа для очей, рук та опорно-рухового апарату.
По закінченню роботи перед закриттям приміщень слід вийняти вилки з розеток харчування ПЕОМ та інших пристроїв, закрити вікна і фрамуги, відключити освітлення.
. 3 Ергономічні вимоги до робочого місця оператора
Згідно ГОСТ 12.2.032-78 конструкція робочого місця і взаємне розташування всіх його елементів повинне відповідати антропометричним, фізичним і психологічним вимогам. Велике значення має також характер роботи. Зокрема, при організації робочого місця програміста повинні бути дотримані наступні основні умови:
оптимальне розміщення устаткування, що входить до складу робочого місця;
достатній робочий простір, що дозволяє здійснювати всі необхідні рухи і переміщення;
необхідно природне і штучне освітлення для виконання поставлених завдань;
рівень акустичного шуму не повинен перевищувати допустимого значення.
Головними елементами робочого місця програміста є письмовий стіл і крісло. Основним робочим положенням є положення сидячи. Робоче місце для виконання робіт у положенні сидячи організується відповідно до ГОСТ 12.2.032-78.
Робоча поза сидячи викликає мінімальне стомлення програміста. Раціональна планування робочого місця передбачає чіткий порядок і сталість розміщення предметів, засобів праці і документації. Те, що потрібно для виконання робіт частіше, розташовано в зоні легкої досяжності робочого простору.
Моторне поле - простір робочого місця, в якому можуть здійснюватися рухові дії людини.
Максимальна зона досяжності рук - це частина моторного поля робочого місця, обмеженого дугами, описуваними максимально витягнутими руками при русі їх у плечовому суглобі.
Оптимальна зона - частина моторного поля робочого місця, обмеженого дугами, описуваними передпліччями при русі в ліктьових суглобах з опорою в точці ліктя і з відносно нерухомим плечем.
Рисунок 12 - Зони досяжності рук у горизонтальній площині »
а - зона максимальної досяжності;
б - зона досяжності пальців при витягнутій руці;
в - зона легкої досяжності долоні;
г - оптимальний простір для грубої ручної роботи;
д - оптимальний простір для тонкої ручної роботи.
Розглянемо оптимальне розміщення предметів праці і документації в зонах досяжності рук:
Дисплей розміщується в зоні а (у центрі);
Клавіатура - в зоні г/д;
Системний блок розміщується в зоні б (ліворуч);
Принтер знаходиться в зоні а (справа);
Документація розташовується в зоні легкої досяжності долоні - в (ліворуч) - література і документація, необхідна при роботі або у висувних ящиках столу - література, якою постійно.
При проектуванні письмового столу варто враховувати наступне:
висота столу повинна бути вибрана з урахуванням можливості сидіти вільно, в зручній позі, при необхідності спираючись на підлокітники;
нижня частина столу повинна бути сконструйована так, щоб програміст міг зручно сидіти, ні змушений підбирати ноги;
поверхню столу повинна мати властивості, що виключають появу відблисків у поле зору програміста;
конструкція столу повинна передбачати наявність висувних ящиків (не менше 3 для зберігання документації, лістингів, канцелярських приналежностей, особистих речей).
Параметри робочого місця вибираються відповідно до антропометричних характеристиками. При роботі в положенні сидячи рекомендуються такі параметри робочого простору:
ширина не менше 700 мм;
глибина не менше 400 мм;
висота робочої поверхні столу над підлогою 700-750 мм.
Оптимальними розмірами столу є:
висота 710 мм;
довжина столу 1300 мм;
ширина стола 650 мм.
Поверхня для листа повинна мати не менше 40 мм в глибину і не менше 600 мм в ширину...
