Реферат Гігієнічні вимоги до бутсам

Зміст

Введення

Гігієнічні вимоги до бутсам

Гігієнічні вимоги до взуття для залу

Висновок

Список використаних джерел та літератури

Введення

Особливості сучасного футболу обумовлюють значні фізичні, нервово-психічні та емоційні навантаження, які висувають високі вимоги до організму футболістів.

Протягом сезону футболісти команд вищої ліги виступають в середньому в 60-70 матчах, багато з яких вельми відповідальні і проходять, як правило, у напруженій боротьбі. Сумарне тренувальне час за сезон в окремих командах перевищує 1250 год, а сумарне змагальне час в середньому становить 90-100 ч.

Все це викликає необхідність більш широкого використання різних гігієнічних факторів у підготовці футболістів.

Під час ігор і тренувань футболісти частенько отримують травми в результаті надмірного перевантаження, напруженого графіка виступи, вогкості і тертя ніг в спортивному взутті. Розберемося з тим, що необхідно робити для того, щоб спортсмен належним чином доглядав за своїми ногами, як найбільш важливими частинами тіла, коли справа відноситься до футболу.

У силу природи футболу як виду спорту даний вид робить дуже сильний вплив на ноги футболіста - різкі зміни руху, зупинки, обертання, на рівних і нерівних поверхнях, часто жорстких, в умовах тривалого перебування (близько 90 хвилин ) в сиру погоду

За статистикою в середньому футболіст за один матч пробігає близько 10 кілометрів на досить великій швидкості. Серед 10 кілометрів близько 1 кілометра футболіст бігає на граничній швидкості. За цей час він робить прискорення приблизно 50 раз і змінює позицію кожні секунд 5. саме на ноги.

Гігієнічні вимоги до бутсам

Взуття футболіста - бутси. Вони повинні підбиратися по нозі, бути легкими і зручними. Для їх шнурівки слід використовувати тасьму. Бутси надягають на вігоневие або вовняні шкарпетки. У залежності від щільності грунту, на якому проходять заняття, до бутсам пріворачівают шипи різного розміру.

До взуття, застосовуваної під час матчу, ставляться такі вимоги. У бутсах поперечні пластини, зроблені з гуми або шкіри, повинні мати заокруглені краї і бути плоскими, шириною не менше 12,7 мм (захоплюють всю ширину підошви). Знімні шипи робляться з шкіри, гуми, алюмінію, пластмаси та інших матеріалів. Вони повинні мати зрізану вершину діаметром не менше 12,7 мм, а підстава шипа не повинно виступати над поверхнею підошви більш ніж на 6 мм. Якщо для шипів з гвинтом використовується металеву підставу, то воно вделивают в підошву взуття. Шипи, що виготовляються як одне ціле з підошвою, робляться з гуми, пластику або подібних м'яких матеріалів. Якщо кількість таких шипів на підошві більше десяти, вони можуть мати мінімальний діаметр 10 мм. Додаткові пластини з шипами з м'яких матеріалів виготовляються як одне ціле з підошвою і не повинні виступати над її поверхнею більш ніж на 5 мм.

При тренуваннях на снігу бутси необхідно попередньо змащувати жиром або покривати спеціальними водовідштовхувальними мазями. Після гри і тренувань їх необхідно очистити від бруду, просушити, змастити риб'ячим жиром або кремом для взуття.

Для тренувань можна використовувати також гумові тапочки і кеди. У них необхідно вкладати повстяну устілку і надягати при цьому вовняні шкарпетки.

У польових гравців у футболі найчастіше зустрічаються наступні травми та захворювання нижніх кінцівок: хронічний артрит колінного суглоба («коліно футболіста»), розтягнення зв'язок колінного і гомілковостопного суглобів, удари, надриви і розриви м'язів задньої поверхні стегна і привідних м'язів, окостеніння внутрішнього виростка, травматичний періостит великогомілкової кістки гомілки. У воротарів зазвичай виникають травми пальців і променезап'ясткових суглобів.

Профілактика травм повинна полягати в методично правильному побудові занять, створенні належних санітарно-гігієнічних умов під час занять футболом, підборі раціональної одягу і взуття під час тренувань, строгому дотриманні правил гри, виключення випадків грубої гри, застосування недозволених прийомів та ін.

Більшість футболістів носить футбольну взуття, яка часто дуже сильно облягає ногу, часто розмір носимой взуття менше звичайної на 1 розмір. Сучасна футбольна взуття виготовляється з синтетичних матеріалів, яка повітря пропускає на багато гірше взуття з натуральної шкіри.

Звідси можна зробити висновок, ноги зазнають досить сильні навантаження. Навіть тут не доречна фраза: «Футболісти - круті хлопці і їм все дарма». У реальності це не зовсім так. Ніхто з футболістів ...