ЗМІСТ :
2
I. Класифікація видів туризму ............................................... ....................................... 4
1.1. Види 4
1.2. Ознаки сегментації та основні сегменти туристичного ринку ......................... 5
1.3. Спортивний і екстремальний туризм .............................................. .......................... 9
II. Екстремальні ситуації. Специфіка екстремального туризму ................... 11
2.1. Екстремальні 11
2.2. Екстремальний туризм. Специфіка і основні поняття ..................................... 12
III. Види і особливості екстремального туризму ............................................. ....... 14
3.1. Альпінізм, скелелазіння, ледолазание ............................................. ...................... 14
3.2. Нова Зеландія - батьківщина багатьох видів екстремального туризму ...................... 16
3.3. Рафтітнг, Треккинг, велотури ............................................. ...................................... 17
IV. Психологічні особливості людей займаються екстремальним туризмом 20
4.1. Психологія екстремальних ситуацій. Екстремальні види спорту як модель адаптації в умовах хронічного нервово-психічної напруги .......................................... ........ 20
4.1.1. Воля і 21
4.2. Психологія поведінки людей в надзвичайних ситуаціях .................................. 24
4.2.1. Аутодіагностіка стресу ................................................. .................................. 24
4.2.2. Стресогенні життєві події ................................................ ................. 24
4.2.3. Психологічна готовність ................................................. ........................... 25
4.2.4. Стрес - це не просто нервове напруження ............................................... .... 26
4.2.5. Оптимальний рівень стресу ................................................ .......................... 27
4.3. Етапи психічної адаптації та дезадаптації у змінених умовах існування 28
32
Список 33
В В В В
Введення
Відпочинок - Процес відновлення розумової та фізичної працездатності, що протікає в умовах припинення діяльності, що викликала стомлення. Розрізняють пасивний та активний відпочинок. Пасивний відпочинок передбачає припинення передувала діяльності та повний фізичний спокій організму, активний відпочинок - переключення активності організму на інший вид діяльності. p> Відпочинок є одним з істотних умов збереження і зміцнення здоров'я, підтримки високої працездатності та досягнення активного довголіття. Повноцінний відпочинок є невід'ємною рисою здорового способу життя і забезпечується за рахунок раціональної організації вільного часу, а також спеціальних відновлювальних заходів, які включаються в режим трудової діяльності. Відновленню працездатності допомагає відпочинок на курортах, у будинках відпочинку і т.п. Одним з поширених видів відпочинку є туризм. p> Туризм (французьке tourisme, від tour - прогулянка, поїздка), подорож (поїздка, похід) у вільний час. Туризм - найбільш ефективне засіб задоволення рекреаційних потреб, оскільки він поєднує різні види рекреаційної діяльності - оздоровлення, пізнання, відновлення продуктивних сил людини. Туризм - складова частина охорони здоров'я, фізичної культури, засіб духовного, культурного і соціального розвитку особистості.
У наш час практично кожна людина може побувати в будь-якій точці земної кулі: літак, потяг, автомобіль, швидкохідний морський лайнер доставляє вас куди завгодно. Але деякі вибирають інший спосіб пересування та відпочинку. p> Школою виживання в екстремальних умовах автономного існування є екстремальний туризм. Існує багато організацій, які займаються туризмом, але їх діяльність ніяк не може бути пов'язана з підготовкою до екстремальних ситуацій. Яким же чином екстремальний туризм є школою виживання? Чим він так притягує? p> Сприятливий результат автономного існування залежить від багатьох факторів, але основний з них - Міцні знання з різних галузей. Бажано не просто знати, як вести себе в тій чи іншій ситуації, а й вміти це робити, бо, коли становище стає загрозливим, пізно починати вчитися.
Екстремальний туризм - спорт мужніх людей. Долаючи труднощі, вони загартовують свій характер; беручи участь в експедиціях у важкодоступні місця Землі, доводять невичерпні можливості людини. Для прихильників екстремального туризму будинок - Вся наша прекрасна планета, яку вони вчаться розуміти і з якою намагаються знайти спільну мову. p> Екстрім - Це зовсім не спорт, це задоволення і здоров'я, цікаве проведення часу, де ніхто не вимагає кінських навантажень заради нагород і титулів. Це образ мислення, існ...
