Федеральне агентство з освіти
Державне освітній заклад
Вищого професійного навчання
В«Карельська державна педагогічна академія В»
Кафедра безпеки життєдіяльності та єдиноборств
Реферат
Дихання по методикою К.П.Бутейко і поліпшення зору
за методикою А.Н.Стрельниковой. br/>
Виконала студентка 214 групи ФНП (з) Богачук О.С.
Перевірила: Калабина Т.М.
Петрозаводськ 2010
Зміст
В
Введення
1. Дихання за методикою К.П. Бутейко.
2. Поліпшення зору за методикою А.Н. Стрельникової
Висновок
Список літератури
В
Введення
В
Чому людина починає захворювати? Різко і "на рівному місці" проявляється, наприклад, алергія ... Чому, починаючи з невинною застуди, мисваліваемся нескінченну бронхіт, а алергія може привести нас до бронхіальної астми? І чому медіціначасто безсила в лікуванні? p> А Ви знаєте що врачебнийдевіз "Дихайте глибше - Вам корисно!" діє з точністю до навпаки? - Чим глибше дихання, тим менше кисню засвоюється організмом ілюдини починає перебувати в стані постійного кисневого голоду. Постійний вплив глибокого дихання разрушаетнаш організмдооснованія, піддаючи наспостояннимціклам порушень у функціональних системах організму і викликаючи одну хворобу за одною ...
Пріоритетність процесу дихання для життя робить здатність досконало володіти цим процесом ледь Чи не головною здатністю людини творити дива зі своїм організмом, ставати здоровим, навчитися розслабляти себе, допомогти організму в відновленні систем і органів, що знаходяться в постійній напрузі.
Існує багато різновидів дихальної гімнастики. У Нині найбільш популярними і найбільш ефективними є парадоксальне дихання по А.Н. Стрельникової, поверхневе дихання по К.П. Бутейко. Використовуючи дані методики, можна позбутися від величезного числа хвороб, не докладаючи особливих зусиль і не приймаючи ліки. Тому обидва ці методу мають величезне значення, особливо в нездоровому сучасному суспільстві.
дихальна гімнастика Бутенко Стрельникова
1. Дихання за методикою К.П. Бутейко
В
Відкриття методу вольової ліквідації глибокого дихання було зроблено лікарем Костянтином Павловичем Бутейко ще в 1952 році, але аж до 1985 року офіційна медицина замовчувала його. Згідно з його відкриттю багато хвороб, які вважаються невиліковними - це всього лише захисна реакція організму на гіпервентиляцію легенів. За кожним глибоким вдихом слід глибокий видих. З кожним глибоким видихом організм втрачає СО2. Щоб утримати СО2, кровоносні судини починають звужуватися. Внаслідок цього з'являється гіпертонія, діабет, алергії і багато інших хвороби, порушується весь обмін речовин. Бутейко розробив спосіб підйому рівня вуглекислоти в організмі - метод вольової ліквідації г...
