ОМСЬКИЙ ЕКОНОМІЧНИЙ ІНСТИТУТ
КАФЕДРА
РЕФЕРАТ НА ТЕМУ:
В«Ортобіотіка - як здоров'язберігаючих технологія навчання В»
Виконала:
Студентка групи іУ5-16
Каверіна М.В.
Сорокіна О.Ю.
Омськ 2009
ПОНЯТТЯ ОРТОБІОТІКІ
Ортобіотіка (грец., від orthos - правильний, прямий, і bion - Жити). Мистецтво вести правильне життя. p> Ортобіотіка - наука про самосбереженіі здоров'я, розумному способі життя. Ортобіотіка - нова наука про раціональне способі життя і праці, гармонізації людини і навколишньої природи. Розглядає рекомендації з практичному оволодінню принципами особистого ортобіозу, що допомагає впродовж життя зберігати фізичне і душевне здоров'я, активну діяльність і радість світовідчуття. Ортобіотіка розглядає питання філософії оптимізму, життєвого путівника (що таке здоров'я), гігієнічних правил, формулу і тести виживаності, універсальні засоби самосбереженія, технологію стримування згасання життя і сім'ю як цитадель ортобіозу.
З восьми названих підвалин життя довгожителів тільки останній пов'язаний з матеріальним чинником. Всі інші - психологічного та морального характеру. Іншими словами, якщо розглядати наше здоров'я як складну систему, що включає фізичне, психічне і моральне стан людини, то у довгожителів психолого-етичні показники активно переважають.
Уміння радіти - яскравий показник стану здоров'я. Всі психологи та лікарі, коли їх запитують, що потрібно робити для збереження свого здоров'я в наш психогенно-напружений час, дають одностайну відповідь - В«РадітиВ»! Радість - одне з найбільш ефективних ліків. І доступне для всіх. Веселі люди стійко переносять тяготи життя і хвороби. Вони, як правило, не падають духом при будь-яких ураженнях, а тому у них не формується В«Гормон страхуВ», наявність якого руйнівно діє на здоров'я. p> Різноманітність вражень. Вони основа наших емоцій і почуттів. Яскраві і естетичні враження сприяють доброчинного протіканню в організмі фізіологічних процесів.
Звернення до музики. Музика чудово знімає втому, відновлює сон, вирівнює ритм серця. Вона може знизити зайву збудливість, створити гарний настрій, надати бадьорість.
Спілкування з природою. Важливий фактор, який діє емоційно-очищающе і заспокійливо, цілюще впливає на психіку будь людини.
Культура спілкування. Важливий елемент ортобіозу. У діловому світі професійне і міжособистісне спілкування відіграє надзвичайно важливу роль. Культура спілкування - дотримання правил хорошого тону, доброзичливий настрій до людям, прояв поваги і делікатності. Це вміння брати краще, що є в духовності інших людей.
самоободреніе - навмисне збудження життєвого оптимізму у собі за допомогою аутотренінгу, медитації та ін
Самоорганізація праці як найважливіша скл...
