Зміст
1. Зміст
2. Введення
3. Історія розвитку штовхання ядра
4. Техніка штовхання ядра
5. Вправи та ігри при навчанні техніки штовхання ядра
6. Висновки
7. Список літератури
Введення
Штовхання ядра є легкоатлетичним вправою і являє собою один з видів метань. У свою чергу метання є вправами швидкісно-силового характеру, їх метою є переміщення в просторі певних снарядів на якомога більші відстані. Будь-який з видів метань характеризуються вибуховими, потужними зусиллями. Класифікація метання залежить від способу тримання снаряди та розбігу. Штовхання ядра виконується зі стрибка або повороту виштовхуванням снаряда рукою від плеча. В результаті багаторічного вдосконалення різними спортсменами техніки штовхання ядра, в даний час штовхачі домагаються високих результатів. Навчити штовхання ядра можна досить швидко, але для підготовки спортсмена високого рівня, який покаже високі спортивні результати, необхідна багаторічна, цілеспрямована, наполеглива тренування. br/>
1. Історія розвитку штовхання ядра
Сталося штовхання ядра з народних ігор - штовхання ваги (колод, гир, каміння). Як вид спорту, штовхання ядра, з'явилося в середині 19 століття. Саме тоді, в 1839 році, вперше був документально зафіксований результат. Це був результат канадця Т. Каррадіса, який штовхнув ядро ​​на 8 м. 61 см. Перший рекорд у штовханні ядра належить англійцю фразерами і дорівнює 10м 62см і був встановлений в 1866 році. У 1868 році в Нью-Йорку відбулося змагання зі штовхання ядра в закритому приміщенні.
У 19 столітті техніка штовхання ядра була дуже примітивна. Штовхання снаряда відбувалося практично з місця, після попередніх розкачувань. Незабаром стали робитися спроби використовувати для попередніх рухів все простір кола. Спочатку спортсмен, зайнявши позицію біля задньої сторони кола, робив стрибки на одній нозі практично до переднього краю кола, після чого відбувалося штовхання ядра. Завдяки різним варіантам переміщення по колу, з'явився спосіб штовхання ядра боком у напрямку польоту снаряда з енергійним рухом прямої або трохи зігнутою ногою. Цим способом користувалися аж до 50-х років.
Найбільш поширені змагання зі штовхання ядра були у Великобританії, а пізніше і в США. На початку ХХ століття, найвідомішим штовхачем ядра був американець, олімпійський чемпіон Р. Роуз. Його зріст перевищував 2м, а вага становила 125кг. Свій рекорд він встановив у 1909года, становив він 15м 54см, і тримався протягом 19 років. Тільки в 1928 році. Пропорційно складений німецький атлет Е. Хиршфельд першим в світі штовхнув ядро ​​на 16,04 м. До 70 років світовий рекорд збільшувався, частіше все завдяки американським спортсменам. У 30-ті роки - Д. Торранс на прізвисько В«Людина-гораВ» штовхає ядро ​​на 17м 40см, його зріст 2м, а вага-135кг. Довгий час існувала думка, що штовхачі ядра повинні мати великий м...
