Російський Державний Університет Фізичної Культури, Спорту, Молоді та Туризму
Факультет "Фізична культура і спорт"
Відділення "ТиМ художньої гімнастики"
Реферат з дисципліни "Фізіологія"
на тему: "Фізіологія дихання"
Виконала:
Студентка 3 курсу
Малахова Е.В.
Викладач:
Захар'єва М.М.
Москва 2011 -
Зміст
Введення
1. Характеристика поняття "дихання"
2. Зовнішнє дихання
3. Легенева вентиляція
4. Обмін газів у легенях і їх перенесення
5. Регуляція дихання
6. Особливості дихання при фізичному навантаженні і при зміненому парціальному тиску
7. Функціональні можливості системи дихання у художній гімнастиці
8. Особливості легеневої вентиляції при заняттях художньою гімнастикою
Висновок
Література
Введення
Багато років людство дихає і абсолютно не помічає цього. При кожному вдиху повітря входить в легені, і при кожному видиху невелика частина альвеолярного повітря виходить в атмосферу. Проте саме цей відточений до досконалості механізм є вкрай необхідна основа життя людини. p align="justify"> Дихання - це життя. Дійсно, якщо без твердої їжі організм може обходитися кілька місяців, без води - декілька днів, то без повітря - лише кілька хвилин. p align="justify"> Дихання-синонім і невід'ємна ознака життя. "Поки дихаю - сподіваюсь", стверджували стародавні римляни, а греки називали атмосферу "пасовищем життя". Людина в день з'їдає приблизно 1,24 кг їжі, випиває 2 л води, але вдихає понад 9 кг повітря (більше 10 000 л). p align="justify"> У людей, які не займаються фізичними вправами, спортом, різниця в обсязі грудної клітини при максимальному вдиху і видиху не перевищує звичайно 4-б см, а у спортсменів вона досягає 8-12 см і більше. Дихання може бути глибоким або поверхневим, рідкісним або частим, правильним чи неправильним. Правильним диханням вважається ритмічне глибоке дихання, що супроводжується повним розширенням грудної клітки. Ритм дихання може змінюватися з різних причин: від фізичного зусилля, під впливом температури, при захворюванні. За частотою дихання можна судити і про вплив фізичних вправ на організм людини. p align="justify"> Посилення роботи органів дихання виражається у збільшенні частоти і глибини дихання, що значно підвищує легеневу вентиляцію, тобто збільшується кількість вдихуваного і видихається.
Відомо, що в спокої легенева вентиляція у спортсменів дорівнює 6-8 л на хвилину, а при виконанні спортивних навантажень (біг, ходьба на лижах, плавання, їзда на велосипеді) легенева вентиляція підвищується...
