Реферат Традиційні і нетрадиційні методи зміцнення здоров'я

Тема: Новые рефераты

Давно відомо, що здоров'я людини на 10-20% залежить від спадковості, 10-20% - від стану навколишнього середовища, 8-12% - від рівня охорони здоров'я і 50-70% - від способу життя . Здоровий спосіб життя - це раціональне харчування, заняття спортом, відмова від алкоголю і куріння і багато іншого. Важливу роль відіграє й загартовування. Зростання числа часто хворіючих дітей, особливо у віці до 3 років, у нашій країні за останні роки робить цю проблему надзвичайно актуальною. Загартовування - це науково обгрунтоване систематичне використання природних факторів природи для підвищення стійкості організму до несприятливих агентам навколишнього середовища. Загартовування як фактор підвищення опірності організму до різних метеорологічних умов використовувалося з давніх часів. Дійшов до нас досвід загартовування налічує понад тисячу років. Абу Алі ібн-Сіна (Авіценна) в VIII-IX століттях створив" Канон лікарської науки». Він розділив медицину на теоретичну і практичну, а останню - на науку збереження здоров'я і науку лікування хворого тіла. В одній з глав свооего праці Авіценна говорить про купання в холодній воді, в тому числі і дітей раннього віку, а також про методи підготовки до своєрідного загартовування мандрівників в умовах жаркої пустелі і зимової негоди. Скіфи, за свідченням Геродота і Тацита, купали своїх новонароджених у холодній воді. Якути натирали новонароджених снігом і обливали холодною водою кілька разів на день. Жителі Північного Кавказу двічі на день обмивали дітей нижче попереку дуже холодною водою починаючи з першого дня життя. Основоположник вітчизняної медицини С.Г. Зибелін (1735-1802 рр..) В «Слові про шкоду, що відбувається від змісту себе в теплоті зайвої» (1773) писав: «Дуже корисно ... мити немовлят холодної водою доведення до фортеці і для попередження багатьох хвороб».

У 70-80 рр.. двадцятого століття став відроджуватися інтерес до стародавніх методикам лікування людини. Рішенням Всесвітньої організації охорони здоров'я всі форми і методи, використовувані народною медициною, отримали назву традиційних методик саме тому, що в їх основі лежать старовинні традиції.

Накопичених людством способів лікування дуже багато. Дуже умовно їх можна розділити на 14 великих груп:

1. Загальнооздоровчі методи;

2. Природні методи;

. Біоенергетичні методи;

. Симпатичні методи;

. Східні практики;

. Уринотерапия;

. Водолікування;

. Лікування голодом;

. Лікування диханням;

. Масажі;

. Лікування речовинами органічного та неорганічного походження;