икористовується музикотерапія. Музикотерапія - являє собою метод, що використовує музику в якості засобів корекції емоційних відхилень, страхів, рухових і мовних розладів, при комунікативних утрудненнях.
Саморегуляція грунтується на використанні прийомів відволікання, переключення уваги на інші об'єкти.
Вправа 1. «Заспокійлива дихання». У вихідному положенні стоячи або сидячи зробити повний вдих. Потім, затримавши подих, уявити коло і повільно видихнути в нього. Цей прийом повторити чотири рази. Після цього знову вдихнути, уявити трикутник і видихнути в нього три рази. Потім подібним чином двічі видихнути в квадрат. Після виконання цих процедур настане заспокоєння.
Вправа 2. «Видихання втоми». Лягти на спину. Розслабитися, встановити повільне і ритмічне дихання. Якомога яскравіше уявити, що з кожним подихом легкі наповнює життєва сила, а з кожним вдихом вона поширюється по всьому тілу.
Вправа 3. «Позіхання». За оцінкою фахівців позіхання дозволяє майже миттєво збагатити кров киснем і звільнитися від надлишку вуглекислоти. Напружуються в процесі позіхання м'язи шиї, обличчя, ротової порожнини прискорюють кровообіг у судинах головного мозку. Позіхання, покращуючи кровопостачання легенів, виштовхуючи кров з печінки, підвищує тонус організму, створює імпульс позитивних емоцій.
Для вправи потрібно закрити газу, якомога ширше відкрити рот, напружити ротову порожнину, як би вимовивши низьку «у-у-у». в цей час необхідно якомога яскравіше уявити, що в роті утворюється порожнина, дно якої опускається в низ. Позіхання виконується з одночасним потягуванням усього тіла. Підвищення ефективності зіву сприяє посмішка, що підсилює розслаблення м'язів обличчя і формує позитивний емоційний імпульс. Після позіху настає розслаблення м'язів обличчя, глотки, гортані, з'являється почуття спокою.
.3 Контрольний етап експерименту та аналіз результатів дослідження
На третьому етапі дослідження проводиться контрольний експеримент, результати якого, що відображають показники ПТСР у випробовуваних військовослужбовців після формуючого експерименту зведені в табл. 2 і графічно представлені на рис. 3.
Таблиця 2 - Результати показників ПТСР у військовослужбовців - учасників збройних конфліктів після формуючого експерименту
Кількість, чол.% ПТСР3132,0Частічние сімптоми2239,0Без ПТСР1129,0Ітого161100,0
У результаті обробки даних виявлено:
наявність яскраво виражених симптомів ПТСР у 49% (31 випробовуваних;
часткові симптоми були виявлені у 22% (22 випробовуваних);
ПТСР не був виявлений 39% (11 випробовуваних).
Малюнок 3 - Динаміка показників ПТСР у військовослужбовців - учасників збройних конфліктів після формуючого експерименту
Отримані дані свідчать про зниження рівня ПТСР у військовослужбовців - учасників бойових дій, які взяли участь у програмі «Підтримка військовослужбовців, учасників бойових дій», і збільшенні числа тих, хто має часткові симптоми і тих, у кого не виявили симптоми ПТСР. Результати, що відображають показники рівня ПТСР у випробовуваних військовослужбовців до і після формуючого експерименту представлені графічно на рис. 4
Малюнок 4 - Динаміка показників ПТСР у військовослужбовців - учасників збройних конфліктів до і після формуючого експерименту,%
У результаті порівняльно-порівняльного аналізу показників рівня ПТСР у випробовуваних до і після формуючого експерименту отримані наступні дані:
показники ПТСР у військовослужбовців знизилися - на 5,9% з 47,9% до 42,0%;
в той же час збільшилися часткові симптоми ПТСР у військовослужбовців на 3,9% з 31,6% до 35,5%;
показники рівня не зазнали ПТСР збільшилися на 2% з 20% до 22,5%.
Таким чином, в ході експерименту підтвердилася можливість, що в процесі реабілітаційних заходів можливо досягти зниження рівня ПТСР у військовослужбовців, які пройшли бойові дії.
Психологічна реабілітація є важливим складовим елементом психологічної роботи в сучасних умовах військової служби.
Повністю уникнути психотравм серед військовослужбовців в бойовій обстановці неможливо, проте за допомогою псіхопрофілактірующіх заходів, за допомогою своєчасного надання психологічної допомоги та здійснення реабілітаційних заходів можна знизити відсоток психологічних втрат.
Отже, гіпотеза підтверджена і мета досягнута.
Висновок
Отже, в першій частині роботи нами розглянуті теоретичні аспекти з проблеми ...
