(вітається)
предмети особистої гігієни та особиста аптечка
Головний убір (тепла шапочка і кепка від сонця). Не менше двох пар взуття (бажані трекінгові черевики). Два комплекти речей для спортивного відпочинку, в тому числі комплект теплого одягу, куртку, сонцезахисні окуляри і крем, вітрозахисний костюм, накидку від дощу. Предмети особистої гігієни, ліхтарик зі змінними батарейками, сірники, ніж, особистий комплект посуду (чашку, кухоль, ложку), а також індивідуальні медикаменти (пов'язані з особливостями здоров'я). Можна взяти з собою фотоапарат або відеокамеру, буде, що згадати довгими зимовими вечорами і показати друзям. Своє туристське спорядження (спальник, килимок, рюкзак) вітається. Під час походів є можливість рибалити (рибальське спорядження не надається), збирати ягоди, гриби, заварювати чай з алтайських трав і коріння (після консультації з гідом). p align="justify"> Кожен турист завжди повинен, грунтуючись на необхідності забезпечення безпеки, мати з собою, крім документа, що посвідчує особу, ксерокопію паспорта, хоча б перших сторінок та сторінки з реєстрацією (пропискою), путівку або документ, що її замінює ( ваучер, лист бронювання) і страховий медичний поліс.
Рекомендації: Особам, які потребують лікування та постійному лікарському спостереженні, брати участь в активних турах не рекомендується. Бажано мати щеплення від кліщового енцефаліту, страховку від укусу кліща або відповідні таблетки йодантипирин, а також особисту аптечку. Краще Вас ніхто не знає про Ваш стан здоров'я, тому при наявності індивідуальних відхилень у стані здоров'я обов'язково попередьте про це гіда-провідника, а при появі відомих Вам ознак нездужання або захворювання негайно зверніться до гіда-провідника. Конфіденційність при цьому гарантується. p align="justify"> Щоб захиститися від кліщів: - необхідно підготувати одяг: щільно застебнути комір, манжети рукавів, заправити сорочку в штани, холоші штанів заправити в щільні шкарпетки. Обов'язково надягають головний убір (капюшон, кепку, хустку і пр.). Не можна одягати в ліс короткі брюки, шорти, тапочки, сорочку з короткими рукавами. p align="justify"> Одяг необхідно обробити репелентами; - через кожні 2-3 години перебування у лісі необхідно оглядати одяг, відкриті частини тіла (кліщі довго шукають відповідне місце для укусу). Особливо ретельно оглядають голову, шию, складки одягу;
у разі присмоктування кліща, не видаляти його самостійно, а звернутися до інструктора, супроводжуючому групу на маршруті або в медичний заклад.
Щоб уникнути укусу змії: - уважно дивіться під ноги, щоб не наступити на змію (змія ніколи не нападає першою);
у високій траві, по болотах, по кам'яних розсипах, по сушняк рекомендується ходити в чоботях; - не сідайте на повалені дерева, пні і пр. попередньо не оглянувши їх;
поба...
