евагу спокою, мирному вирішенню конфліктів. Вольовий процес у довгожителів не має високої напруженості і спрямований в основному на збереження свого особистісного і соціального статус-кво.
Сімейна організація в Абхазії та Азербайджані різна і пов'язана зі специфікою укладання шлюбів, що виключають кровозмішення в Абхазії і, навпаки, високе кровозмішення в Азербайджані. У абхазів сувора заборона на шлюби між родичами і жителями одного селища, більш виражена екзогамія. Екзогамія - заборона шлюбних відносин між членами родинного (рід, фратрія) або локального (наприклад, громада) колективу, що існував як в епоху первіснообщинного ладу, так і в більш пізній час. Шлюбні зв'язку в Азербайджані обмежуються переважно колом людей тієї ж національності і полягають поміж усіма родинними групами. Батьки багатьох обстежених нами довгожителів складалися між собою у родинних стосунках. Слід зазначити високу значимість для довгожителів любові (мається на увазі любов у формі сексуальних відносин). Вони оцінюють її навіть вище, ніж молоді. Довгожителі-чоловіки Абхазії та Азербайджану пізно одружуються - в 35-40 років, жінки - в 20-25 років. Якщо масове довгожительство абхазів не можна пояснити тільки сприятливими кліматичними і природними умовами, повинні бути й інші причини. Наприклад, однією з таких причин називають традиційні для абхазів пізні шлюби і, відповідно, пізніше народження дітей. Відомі численні розповіді про випадки народження дітей від 80 - 90-річних старців і про 50-60-річних матерях немовлят. Дослідження вчених показали, що абхазькі чоловіки дійсно рідко вступали в шлюб до 30 років. Наприклад, довгожителі селища Джгерда вирішувалися розлучитися з вільним життям холостяка тільки до 35-38 рокам. Наречені були, звичайно, молодше, але і про них важко було сказати вискочила заміж в 24-29 років (а це середній вік жінок, що вступають в шлюб), погодьтеся, людина вже здатна зріло оцінювати свої вчинки.
І так факт залишається фактом: Кавказу, Вількамбамба в Південній Америці, Хунза в Гімалаях (Пакистан) живуть дуже довго і, що ще важливіше, у них діяльна, бадьора старість. Як ми побачили, їхній спосіб життя відрізняється деякими особливостями, які можуть допомогти і нам досягти фізично активного життя і досягти довголіття, перевищує современною тривалість життя.
Здорове довголіття - не товар, а копітка робота по створенню здорових звичок, заснованих на розумінні та повазі законів природи.
Висновок
А роки ... тихо спливають,
виткати для нас вуаль зморшок ...
Лише сивиною нагадують,
Що життя - одна!
І шанс - один!
антракту немає на цій сцені,
І знявся не можна закрити ...
А час - піднімає ціни,
Направо повноцінно жити.
Народна мудрість стверджує, що «старість - не радість», «всі люди хочуть жити довго, але ніхто не хоче бути старим». Категоричність афоризму робить його вразливим, бо він не враховує всієї складності й багатогранності явища. Це скоріше думка, і йому, як такому, може бути протиставлено інша думка. Старість тільки починає осмислюватися людством як вік, що таїть в собі великі резерви і можливості.
Старість це - заключний цикл життя, що спонукає до постійної активності, до почуття відповідальності за власну особистість і свій психічний розвиток, про який ніколи не слід забувати. Можливість знаходити радість і цінність у житті не вичерпуються в певний її момент, тому необхідно завжди черпати в собі і в своєму оточенні сили для нових відкриттів. У цьому старої людини повинні підтримувати оточуючі його люди, які можуть допомогти йому зробити його старість більш щасливою.
«Люди звикли до думки, що чим старше ви стаєте, тим гірше ваше здоров'я», - говорить американський геронтолог Томас Перлс. Насправді, треба дивитися на речі інакше: чим старше ви стаєте, чим довше вам вдалося прожити, тим міцніше, значить, ваше здоров'я. І ця перевага не зникає з віком.
Здавалося б, в явищі старіння, з яким асоціюється занепад сил, фізична і психічна деградація, численні хвороби, немає нічого загадкового: всі речі рано чи пізно зношуються і руйнуються. Але біологія підносить чимало дивовижних прикладів того, що деякі живі істоти практично не схильні до старіння і якщо гинуть, то не по внутрішніх причинах, тобто внаслідок виснаження життєвих можливостей організму. У черепах, деяких видів риб і птахів 150-річний вік - це не межа, причому тварини і в цьому віці часто вже не виявляють біологічних ознак старіння. Серед ссавців таких довгожителів немає, оскільки якщо вони не гинуть від зовнішніх причин до настання старості, то вмирають від хвороб. ...
