робіт
При роботі з персональним комп'ютером дуже важливу роль грає дотримання правильного режиму праці та відпочинку. В іншому випадку у персоналу наголошуються значна напруга зорового апарату з появою скарг на незадоволеність роботою, головні болі, дратівливість, порушення сну, втому і хворобливі відчуття в очах, в поясниці, в області шиї і руках. Ефективність перерв підвищується при поєднанні з виробничою гімнастикою або організації спеціального приміщення для відпочинку персоналу із зручними м'якими меблями, акваріумом, зеленою зоною і т.п. З метою зменшення негативного впливу монотонії доцільно застосовувати чергування операцій осмисленого тексту і числових даних (зміна змісту робіт), чергування редагування текстів і даних (зміна змісту роботи). p align="justify"> У випадках виникнення в працюючих з комп'ютером зорового дискомфорту та інших несприятливих суб'єктивних відчуттів, незважаючи на дотримання санітарно-гігієнічних, ергономічних вимог, режимів праці та відпочинку слід застосовувати індивідуальний підхід в обмеженні часу робіт з комп'ютером корекцію тривалості перерв для відпочинку або проводити зміну діяльності на іншу, не пов'язану з використанням комп'ютера.
При роботі на комп'ютері для попередження розвитку перевтоми необхідно здійснювати комплекс профілактичних заходів:
- проводити вправи для очей через кожні 20 - 25 хвилин роботи на ЕОМ, а при появі зорового дискомфорту, що висловила у швидкому розвитку втоми очей, різі, мерехтінні крапок перед очима і т.п., вправи для очей проводяться індивідуально, самостійно і раніше зазначеного часу;
- для зняття локального стомлення повинні здійснюватися фізкультурні хвилинки цілеспрямованого призначення індивідуально або організовано;
- для зняття загального стомлення, поліпшення функціонального стану нервової, серцево-судинної, дихальної систем, а також м'язів плечового пояса, рук, спини, шиї і ніг, слід проводити фізкультпаузи.
Список використаних джерел
1. Бурашніков Ю.М. Безпека життєдіяльності.: Підручник/Ю.М. Бурашніков, А.С. Максимов. - СПб.: ГИОРД 2007. - 416 с.: Іл.
2. Безпека життєдіяльності: підручник для вузів/С.В. Бєлов, А.В. Ільницька, А.Ф. Козьяков і ін; За заг. ред. С.В. Бєлова, 3-е вид., СІПРІ. І доп - М.: Вища. шк., 2001. - 485 с.: Іл.
. Лук'янов Е.А. Основи безпеки життєдіяльності.: Підручник для вузів/Е.А. Лук'янов та ін - М.: Вища. шк. 2000. - 375 с.
. Мугін О.Г. Безпека життєдіяльності.: Підручник/О.Г. Мугін. -...
