ібні будуть добре розвинені ноги, тобто м'язи гомілки, колін, литкові м'язи, квадріцепси і м'язи стегна. Але є і загальні риси, наприклад, добре розвинені м'язи черевного преса, поперекові м'язи і гнучкість тіла. Також не менш важливі здорові та міцні сухожилля, які кріплять м'язи до кісток, зв'язки, що кріплять одну кістку суглоба до іншої, і хрящі, що оберігають кістки від истирающим навантаження. Існує ще одне правило для всіх спортсменів, це обов'язковий розігрів перед спортивною діяльністю. Розминка в ідеалі повинна тривати не менше півгодини, але, наприклад, щоб розігріти окрему м'яз або частина тіла може знадобитися всього лише 5-10 хвилин. Про те, що у спортсмена повинні бути здорове тіло і органи, наприклад, серце, нирки, легені, тут мови немає, так як це обов'язково. Для перевірки здоров'я в спортивних школах / клубах спортсмен повинен пройти медичний огляд. Медичний персонал повинен дуже ретельно стежити за спортсменом, щоб не відбулося ніяких проблем з його здоров'ям, щоб зменшити ризик травм до мінімуму, це можна зробити тільки шляхом постійного моніторингу і вірно побудованого відновного процесу.
· Духовний розвиток.
Виразно фізичний розвиток відіграє велику роль у спортсменів, ніж духовне. Але спорт - явище соціальне. І як-не воно зачіпає і інших людей, а значить це постійний контакт, спілкування, конференції, інтерв'ю. Спортсмен не може бути невігласом, який тільки й знає, що тренується. Вважаю, що кожен поважаючий себе спортсмен повинен розвиватися і духовно, і це не тільки: читати книги, ходити в театр, відвідувати музеї і різні виставки, це ще й спілкування з друзями, проведення часу з сім'єю, виділення свого часу на хобі, будь захоплення. Тобто спортсмен повинен бути багатостороннім, начитаним, товариським, вихованим. У нього мають бути інші інтереси крім себе і свого виду спорту. Природно, що спорт це важливо, і навіть дуже, але не можна стає машиною. Коли ти зрозумієш, що спорт це хобі, це те, що ти любиш, це спосіб заробити, це величезне терені для твоїх ідей, емоцій, почуттів, але в житті є й багато інших цікавих сфер, в які ти також можеш зануритися, тільки тоді прийде гармонія. Тим більше після завершення своєї кар'єри ти повинен розуміти, що доведеться займатися чимось іншим. Це може бути у спортивній сфері, але рід діяльності зміниться, а значить потрібно навчання новим навичкам і вмінням. Упевнений, що спортсмен повинен крім спортивних звань, розрядів мати і вищу освіту для подальшого успішного просування по життю. У разі непередбачених ситуацій, таких як травма, розрив контракту тощо, завжди буде можливість піти працювати за фахом.
Також значущими критеріями є творче мислення і реакція, які допоможуть тобі в змаганнях. Адже мислити нестандартно це козир перед суперником, він ніколи не зможе зрозуміти тебе і хід твоїх думок, а це величезний плюс. Ну і швидке мислення допоможе тобі бути завжди на крок попереду. Найголовніше, що ці дві властивості розуму можна тренувати, а значить можна постійно розвиватися. Моя думка, саморозвиток і самопізнання - найголовніші цілі в житті людини, а значить і будь-якого спортсмена.
Висновок
На сьогоднішній день занадто мало робіт присвячено спортивній сфері та проблемам кар'єри зокрема. Спортивна сфера тісно переплітається з іншими сферами життя, тому вважаю за необхідне більш детально вивчи...
