ти через край, не змінюючи положення повороту плечового пояса на 90 В° і провіснуть вниз розслабившись.
. Виробляти качательние руху вниз на кут 30 - 40? - 20 рухів.
II Вправа на зміцнення паравертебральних м'язів спини:
. Лягти на лаву (диван) в положення на животі, руки за головою, край лави повинен припадати на пояс, ноги фіксувати до поверхні.
2. Зігнутися вниз на кут 90 В°, потім максимально розігнутися, так щоб обличчя було звернене вперед.
. Повторювати такі рухи 20 разів (якщо легко виходить 20 разів протягом тижня, то потрібно робити цю вправу з вантажем в 1-2-3 кг.)
III Вправа на зміцнення найширшого м'яза спини:
. Підтягування на перекладині (турніку, кільцях і т.д.) поступово збільшуючи кількість рухів до 10 разів, можна допомагати, якщо дитина зовсім не може підтягнутися.
Гімнастика проводиться в перервах між курсами лікування сколіозу щодня 1 раз на день.
Сколіоз важке і підступне захворювання, але вчасно розпочате лікування перерве що почалася хворобу на ранній стадії і залишить хребет вашої дитини здоровим. Головне вчасно звернутися до фахівця лікаря дитячого ортопеда! br/>
Список літератури
1. Білоусова Т.П. Корекція хребта. - Запоріжжя, 1996. - 96 с. p>. Головкін А. Здоров'я і гнучка спина. - М., 1999. - 105 с. p>. Кашуба В.А. Біомеханіка постави. - Київ: Олімпійська література, 2003. - 280 с. p>. Ловейко І.Д. Лікувальна фізична культура у дітей при дефектах постави, сколіозах і плоскостопості. - Л.: Медицина. - 1982. - 144 с. p>. Путилова А.А., Лихварь А.Т. Сколіозний хвороба. - Київ: Здоров'я, 1975. - 160 с. p>. Скоблин А.П., Рехміцкій А.Я. Деформація скелета у дітей. - М.: Медицина, 1975. - 48 с. p>. Сколіоз і остеохондроз: профілактика та лікування/Медведєв Б.А. /Серія "Медицина для вас" - Ростов н/д: Фенікс, 2004. - 192 с. br/>
