Реферат Гігієнічне виховання молодших школярів

а екологічні проблеми. - Ташкент: Изд-во ім. Ібн Сини, 1991. p> 42. Шепелін О.П. Екологія людини та гігієна// Гігієна і санітарія. - 1991. - N 11. p> 43. Шлозберг С., Непорент Л. Про здоровий спосіб життя: Навчальний посібник. - М-СПб. - Київ: Діалектика, 2000

Додаток 1

Урок-розповідь: В«Особиста гігієна школяраВ»

В 

Мета: формування вірних уявлень про гігієну, у молодших школярів. Прищеплення навичок здорового способу життя, розвиток потреби у чистоті і правильному догляді за тілом людини.

В 

Особиста гігієна - сукупність гігієнічних правил, виконання яких сприяє збереженню та зміцненню здоров'я людини. Особиста гігієна включає загальні гігієнічні правила, однакові для людей будь-якого віку: правильне чергування розумової та фізичної праці , заняття фізкультурою , регулярні прийоми повноцінної їжі , чергування праці й активного відпочинку , повноцінний сон . До особистої гігієни у вузькому розумінні відносяться гігієнічні вимоги до утримання в чистоті тіла, білизни, одягу, житла, а також до приготування їжі. Першочерговим є дотримання чистоти тіла. Підраховано, що протягом тижня сальні залози виділяють на поверхню шкіри людини від 100 до 300 г шкірного сала, а потові залози - від 3,5 до 7 л поту. Тому шкіру потрібно вчасно і регулярно мити, інакше порушуються її захисні властивості і співвідношення мікроорганізмів, постійно населяють покриви тіла, створюються сприятливі умови для розмноження гноєтворних мікробів, паразитичних грибків і інших шкідливих мікроорганізмів.

Особливо легко забруднюються відкриті частини тіла. Доведено, що при нанесенні бактеріальних культур на шкіру чисто вимитих рук кількість бактерій через 10 хв. зменшується на 85%, а при нанесенні на шкіру немитих рук - через 20 хв. лише на 5%. Особливо багато бактерій виявляється під нігтями (приблизно 95% мікроорганізмів, що знаходяться на шкірі рук), тому так важливо систематично і правильно доглядати за нігтями . Чистота рук обов'язкова при приготуванні, вживанні їжі. Не випадково дизентерію , наприклад, часто називають хворобою брудних рук. Навики особистої гігієни потрібно прищеплювати дітям з раннього віку.

Основні засоби для очищення шкіри - мило і вода. Для миття користуються туалетним милом, переважніше м'яка вода. Кожна людина повинна знати особливості своєї шкіри (суха, жирна, нормальна) і враховувати це при догляді за нею. Душ бажано приймати щодня, особливо після роботи, пов'язаної із забрудненням шкіри і сильним потовиділенням, а також людям, страждаючим пітливістю; температура води не вище 37-38 В°. Якщо в квартирі немає водопостачання і душових установок, обмивають відкриті ділянки тіла, пахвові западини, шкіру п од молочними залозами теплою водою з милом; при цьому краще змінити забруднене натільна білизна. Митися в ванні або лазні із застосуванням мила і мочалки необхідно не рідше одного разу на тиждень; після миття обов'язково змінюють натільну білизну. При митті, особливо з застосуванням мочалки, шкіра масажується, що поліпшує її кровопостачання і загальне самопочуття людини. Після миття корисно протирати складки шкіри туалетним оцтом або лосьйоном, що випускається парфумерної промисловістю . Ноги миють з милом на ніч, краще щодня, особливо влітку. При виникненні потертості , попрілості в міжпальцевих складках потрібно звернутися до лікаря. Слід пам'ятати, що при порушенні цілості шкіри ніг легко можуть виникнути грибкові захворювання шкіри і гнійничкові захворювання шкіри . При появі мозолів їх необхідно відповідним чином знімати.

Волосся краще мити у м'якій воді; якщо ж вода жорстка, то до неї додають буру або харчову соду (1-2 чайн. Л. На 5-6 л води). Жирні або сухі волосся потребує спеціального догляді . Догляд за порожниною рота допомагає зберегти зуби, попередити багато захворювань внутрішніх органів. Чистять зуби щодня вранці, полощуть рот після їжі; при появі неприємного запаху з рота необхідно звернутися за порадою до лікаря. Для виявлення початкової форми карієсу зубів , зняття зубного каменю та інших заходів, пов'язаних із санацією порожнини рота , потрібно не рідше двох разів на рік відвідувати стоматолога.

Крім загальногігієнічних заходів, особиста гігієна включає догляд за зовнішніми статевими органами. Ці спеціальні гігієнічні заходи слід починати не з часу настання статевої зрілості, а з моменту народження дитини і проводити постійно.

Важливе місце в особистої гігієни займають дотримання чистоти натільної білизни , одягу , щоденна зміна шкарпеток (панчіх), особливо при підвищеній пітливості. Чистота тіла й одягу немислима без дотримання чистоти в житлових кімнатах, кухні , у виробничих приміщеннях .

Кожному члену сім'ї рекомендується мати окрему постіль, окремі рушники...